賽前裝備檢查：
安裝與使用軌跡是越野選手必備技能 , 現場不提供軌跡安裝教學服務
1 背包
2 手機
3 軌跡
4 風雨衣
5 健保卡
6 哨子
7 手套
8 求生毯
9 頭燈(鳳組免)
出發感應( 起跑前須再次感應晶片，未感應者視為未準時起跑，大會有權取消其成績 )
這場越野賽可謂是巨星雲集，在會場會發現，許多越野好手和朋友都齊聚一堂，有點越野大型聚會，不管是賽前一晚和開賽前，都非常熱鬧開心。
龍虎鳳越野賽，我是參加龍組的(55公里，D+4385m，實則GPS手錶57.5公里，D+5000m)，龍組是清晨4：00出發，主辦大會貼心的準備早餐給志工和選手，出發前熱血沸騰。
頂著頭燈出發，要先跑2-3公里公路，再上產業道路，別小看產業道路，快走陡上坡到cpA也要6.5公里，爬升到1230m，cpA有提供可樂，開始今天的越野山徑，橫龍古道到大湳林道與2054峰岔路口，天光未開，小心或跑或走即可。
一到大湳林道與2054峰岔路口，我超開心的，因為我知道這是狂下坡到大湳補給站，再提醒一次，山徑狂下坡時，頭燈要打亮打遠，因為行進速度快，大家都在狂下坡加速，互相帶速度，因為移動快，打亮才能照遠，路條就閃亮亮，安全第一！
大湳林道要跑逆時針的小O，下產業道路上，天光亮了，我左腳翻了腳刀，嚇了一跳，就速度轉慢，心態調整，跟自己說要無傷完賽，二月還有大比賽，佩珊從後面跑了過來，我們結伴跑到大湳補給站。
大湳補給站有櫻桃耶！看到眼睛都笑了，喝了菇菇湯、柳丁幾片，我知道要吃好吃滿，因為到鹿場補給站還要約13公里的爬升越野山徑。
補給完就往大湳林道2054峰岔路口前進，前兩周探路過後，知道陡上的這段山徑要耐住性子，穩定爬坡，調整呼吸，也有可能是連續兩、三周練習拉量，陡上坡明顯沒力，就是咬緊牙關，竟然還在過小O岔路口，追到一個義大利選手(從小艾製作的龍虎鳳越野賽影片得知)，他速度變慢，賽後得知他到鹿場棄賽。
再回到大湳林道與2054峰岔路口，一看到阿昌，我就哀嚎：「阿昌，我上坡上到腳軟！」感謝俊陞賞我喝幾口黑松沙士，往2054峰前的越野山徑上，我的前面是陳醫師，他山徑間行進很快，我始終相隔1-20公尺，怎麼都追不上，這一路落葉鋪地，紅黃紅黃，踏著芬芳的土壤跑著，很是療癒。
2054峰我只有去年第一次探路時，會害怕，之後就是經驗法則，這次我還可以指揮虎組的跑友：三點不動一點動，手抓穩了再上，其實最好是借力使力，死抓著繩索反而不好移動！
過了2054峰與虎山岔路口，往杜鵑嶺的路上，遇到Petr，我跟他喊加油！他對我說：「妳第三名！」我笑了！笑的原因是，Petr的中文越來越好了！
和Petr錯身而過，我想到龍虎鳳這三組，總一名次早就鐵錚錚了！果不其然，文孝、Petr、皮朋，賽後就是這樣的結果，沒有黑馬，也沒有程咬金XDDD
杜鵑嶺逆時針走O型，上到加里山才看到陳醫師，因為他第一次上到加里山，拍了好好幾張攻頂照，我沒停留的往鹿場方向走去，小Jack在鹿場大坪方向站崗，我看到小Jack也是哀哀叫，其實我一直到鹿場補給站，才覺得開始狀況好起來，下加里山接到鹿場登山口(補給站)，滿山遍野的人造林，快速移動時，有一剎那的飛翔於山林間。
在鹿場補給站前，有一小段涉溪段，看到瓜大鈔開心的，經過2017 TDG洗禮，我們變成老戰友，相見擁抱是一定要的，超给力的！
大湳補給站到鹿場補給站，我花了4個小時，是不短不長的時間，UTMF我曾經歷經6小時才到補給站，谷關越野更長時間，這過程要做好補給，心裡有數。
怎樣強化越野心理素質？！就是參加越野比賽，磨練自己的臨場反應，面對自己的挫折低潮，有時間的壓力，就是逼出極限！
鹿場補給站前500m，看到香港女選手POPO折返了，每次折返，她都一付神情自若，我都要死不活，沒得比！我只記得鹿場補給站的快炒熱食，熱紅豆湯超暖胃的在跟我招手，我就是一個吃貨，不吃不行！坦白說，要不是有時間壓力，我很想吃飽飽來，最好睡個午覺再走，奇怪，怎麼做起白日夢了？！
大坪補給站前，三公里的舊鐵道越野更是我們的放鬆療癒時刻，其實我也很喜歡鳥嘴山山徑，只是它放在後頭，總不討喜，感謝攝影師清冰在舊鐵道幫大家拍攝越野美照。
看到國韶在杜鵑嶺和下大坪補給站岔路口站崗，我又哀號了，我說超累的，國韶非常會安慰人，當我在大坪補給站補給完，再回杜鵑嶺和下大坪岔路口，國韶說：「明珠姐妳當然會覺得累呀，去年妳跑30幾公里花10個小時，妳今天30幾公里只花9個多小時，妳再爬升500m就上到杜鵑嶺了！」立馬回血XD
大坪補給站的站長是晉宗哥，超好喝的剝皮辣椒雞湯、水餃、各式飲品水果，我還喝了一罐黑麥汁，請葳寶幫我裝兩罐伯朗咖啡在寶特瓶中，因為我知道到泰安停車場還要花三個小時以上跑不掉！和佩珊、高賽一起出發。
大坪補給站上到杜鵑嶺，那500m的爬升，每每一抬頭，都有完沒完的陡上坡，差點讓人昇天了！真的是魔鬼細節，咬牙撐著，還遇到幾個虎組的跑友。
在2054峰要下虎山時，我還分神想到，忘了提醒大家要用防砂套，因為松針、碎石、細小枝葉很多，在狂下坡時，會帶進越野鞋中很惱人，還在虎山遇到泛泛，他還上虎山來坐鎮，非常厲害。
泰安停車場的甜湯和熱丸子湯讓人安定下來，素真和一夫哥在這裡服務大家，在這遇到鯊魚哥，人家走完鳥嘴山，再跑4公里柏油路就完賽了，真心替他高興，還遇到我的國中同學呂中漢，他獲得虎組總六哥，及預測王(各組預測完賽時間，僅差24分鐘，實屬實準)，還有鳳組的宜津，她是我在台北上越野戶外課，推薦這場賽事，她來參加，非常開心。
剛上鳥嘴山就下起了雨，我沒穿風雨衣，因為一路陡上怕狂冒汗，雨勢還好，就是小心行走即可，在鳥嘴山最後陡上的幾百公尺看到美麗的夕陽，心中無限感動，上到鳥嘴山才戴起頭燈，感謝黎大哥和俊陞長時間鎮守鳥嘴山，謝謝你們。
再回泰安停車場補站，就剩下4公里，我看了看手錶，應該可以跑進15小時內，就認真的跑了起來，還看到陳醫師的背影，追過他，他說：「我就知道在公路段會被妳追過！」，我回以：「我的強項就是跑超馬。」我總會在賽事最後幾公里，回想今天賽事總總，其中總會有一種心情，捨不得結束的心情，又馬不停蹄地奔向中點，就連最後也要人格分裂一下才行(笑)。
終點會場有無限提供的熱食餐點，在會場洗好澡，再吃各式熱食，是賽後最療癒恢復大招。
龍虎鳳越野賽，重要路口都有志工站崗，防堵大小麋鹿，大湳林道和2054峰岔路口；鹿場和大坪路口；上杜鵑嶺路口；虎山、鳥嘴山山頂志工；攝影師站崗；各組掃把……。
越野志工都身兼數職，並長時間守候選手，我們都說越野賽的志工都要是選手出身，要有長時間長距離的經驗才行(了不起)。
話說最近在練香港四徑，壓力很大，還好有這幾週的龍虎鳳越野療癒我的身心靈，每次參與(探路、試跑、比賽)都給我很大的信心，感謝有龍虎鳳越野給我滿滿正能量。
附上小艾製作龍虎鳳越野賽影片
https://www.youtube.com/watch?v=By0Ss5oV-sM
光是前面艾飛的畫面就起雞皮疙瘩！，加上配樂，這場龍虎鳳國際越野賽，真的是畫龍點睛，超級喜歡的^_^
小艾制作的影片充滿感情，從頭到尾都沒有冷場，就連最後組合的照片集合，我又起雞皮疙瘩了！
