當運動不再只是追求健康，是生活中不可或缺的一環，是為了成就更強大的自己。為此，訓練比任何人都來得認真、勤奮，但表現總是不如預期嗎？想要有良好的運動表現，「訓練」、「營養」以及「休養」三要素缺一不可。
「休養恢復」是變強的關鍵
然而這三要素中，「休養」往往被忽視，提到休養，似乎和「偷懶」劃上等號，事實上，無論是身心都要獲得正確且有品質的休息調養，運動員才可能發揮到最高表現，也才能避免運動傷害。
訓練和休養無法切割
曾任鈴木一朗訓練員的運動傷害防護員森本貴義認為，過去大家容易將重點放在預防受傷或治療、復健上，但根據經驗，訓練和休養的關係是無法切割的。
「不管訓練計畫擬得多麼完善，若選手在努力完成計畫後，卻無法好好休養的話，也不能說是好的訓練計畫。」
由於在高強度運動時，會造成肌肉受損、發炎，甚至消耗，適度的「破壞」並非壞事，修復後的身體將會更加強壯，但長期若沒有適當處理，便會逐漸影響身體狀態，造成肌肉緊繃、筋膜沾黏，甚至是發炎等狀況，不但會影響運動表現，運動傷害發生的機會也隨之增加。
因此唯有積極的休養，讓緊繃糾結的肌肉恢復彈性；讓訓練後產生的代謝廢物可盡快排除，充分獲得訓練效益，也能更快迎接下一次的訓練，才能說是面面俱到的訓練課表。
高品質的睡眠是最有效的休養
森本貴義表示，有效的休養方式即「高品質的睡眠」，安穩且深層的睡眠不但能讓身體完全放鬆，更能修補受損細胞。然而，現代人生活繁忙、緊張，睡覺時可能只是身體躺下，無論身心方面都無法達到放鬆，如此一來是無法讓消除疲勞、讓體力獲得充分回復的。
為此，秉持「改善睡眠品質，擺脫失眠困擾，過上更舒服的生活」精神的日本機能服飾品牌VENEX，開發出「Recovery wear」休養服飾系列，只要穿上了就能為身體調整出舒適的環境，進一步獲得「優質的休息」，無論對於追求最佳表現的專業運動員，或是努力在工作與生活之間取得平衡的一般人，都是積極且有效率的休養方式。
VENEX休養衣3大特色
不同於市面上以物理性束縛肌肉的方式來促進疲勞物質代謝，VENEX主打的是以其專利的纖維及用料做工，在穿上讓身體導入放鬆的狀態，此特點與其他公司產品有顯著差異。
1. 獨家專利纖維 有助放鬆身體
VENEX的特色有三點：第一是「獨家專利PHT奈米白金纖維」，將PHT捻入一根一根的纖維中所製作出新機能性材質，其纖維發出的遠紅外線為特殊波長，穿上後可刺激副交感神經並放鬆身體，提昇休息的效率跟品質，增加疲勞恢復期的「恢復量」。
2. 長纖合成纖維 打造舒適體驗
其二是「長纖的合成纖維」。一般市面上合成纖維絕大多數為短纖維，但VENEX其纖維加工成長纖維，相較於絲綢的1.1丹（D/denier），VENEX的纖維也僅有1.5丹（D/denier），這是世界唯一有如絲綢般親膚又兼顧強韌柔順的高機能特殊聚酯纖維。
3. 非壓縮版型剪裁 到哪皆可穿
其三則為「非壓縮的版型剪裁」。不同於市面上壓縮方式消除疲勞的產品，考慮到穿著舒適度，VENEX服飾的拼接面不同於一般服飾的側邊接法，延伸至衣服前半接合，無論在運動後、移動中或睡眠時等各種休息的場合下穿著，都不會讓肌膚或身體感受到額外的壓力。
便利、有效率的休養方式 運動員愛用
這樣積極、有效的休養方式，相當符合職業運動員在高強度訓練後需要好好休息的需求，如日本花式滑冰王子羽生結弦，無論是在賽後訪問記者會，或是搭機移動中都穿上VENEX開始恢復；北海道日本火腿鬥士球員杉古拳士也在搭機穿上VENEX休養衣積極恢復；日本美式足球X聯盟富士通Frontiers隊的球員西村豪哲，曾連續四年獲得是明日之星的獎項，更是VENEX的忠實客戶。
更值得一提的是日本現役奧運體操代表內村航平選手，在北京、倫敦、里約三屆裡曾拿過七面金牌的他，就在VENEX的毯子上接受訓練防護員今井聖晃先生的按摩。
台灣各領域的運動好手如競速滑冰國手宋青陽，以及首名職業女格鬥選手黃偵玲也都是VENEX休養衣的愛用者，均表示穿上後感覺肌肉不再那麼緊繃。不僅如此，三鐵好手楊志祥更說：「VENEX休養衣，已成為我平日或運動後必穿的『秘密武器』！」
認真訓練 更要積極休息
想要突破自己，成就更強大的自己，唯有透過精實的訓練，沒有捷徑。而在努力訓練的同時，也要記得停下腳步休息，而高品質的休養恢復更能提升下次運動時可發揮的活動潛能，若能更重視「休養恢復」，積極將其放進課表及日常生活中，相信一定能讓運動表現更上一層樓。
