鐵人,你的名字叫「主動生活家」

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幸福,說穿了,不過就是按自己想要的樣子過生活。

擁有健康的身體和心理;喜歡欣賞並信任自己;和自己感到舒服愉快的人一起;做著有成就感、可以感到興奮的工作;週末時,參與能讓自己感到開心的事情;當需要轉換心情的時候,就去度假旅行……。

幸福之所以可以擁有,和別人一點關係也沒有,全都是因為自己很有計劃地、很專心地,讓自己成為自己想要的樣子,努力地追尋自己理想的生活形態所形塑。而鐵人賽就是這樣的訓練過程,可以訓練自己如何有目標的努力、如何有系統、有紀律、有方法的追尋想要的生活型態。這項比賽有著具體的完成時間目標、比賽日期、比賽項目,而這三項組合變化多端,也因為是必須靠一己之力獨自完成賽事,會出現的問題與障礙大多與自身有關,外人無法插手,這不就是人生的縮影嗎?

透過鐵人賽的訓練,可以很容易地把心智轉變成主動掌握自己人生的力量,成為擁有主動態度的人,而不是為了別人去做些什麼事,更不是為了老闆、父母、國家、公司、親戚、朋友、金錢等等,就只是為了自己和想追尋的目標。

在追尋的過程中,你不知不覺發現自己成了「主動生活家」,這也是很多鐵人具備的特質,你會發現他們每一位都是很堅強、很自主、很有紀律的主動生活家。

人生旅程就只有一次,要往什麼目標去努力、要怎麼度過自己的每分鐘,一直是自己的選擇,和別人一點關係都沒有,而鐵人透過這樣的休閒運動,更能窺見更深沉真實的自己。

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Everything is Possible! 馮云的鐵人進化心法

 

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【鐵魔女馮云】 馮云 馮云 非運動員。 是廣告公司的事業總監,也是廣告導演,同時還是狗狗美容沙龍老闆。 32歲以前沒有運動。不過這個人,因為運氣一直很好,所以第一次運動就幸運的體驗到在漆黑夜外加強風豪雨裡騎單車的瘋狂魅力~自此愛上運動,並因愛運動而不自覺的戒掉了十幾年的煙癮與熬夜習慣。 34歲開始每年都會參加幾場的51.5或113公里的鐵人比賽,因為不知運動要有方法,所以總是事倍功半,比賽多在關門前趕回,而且越動越腫,腰圍越肥...直到40歲嫁對了老公,才知道挑戰226鐵人,原來可以請各式各樣的教練幫忙,自此才開始學習各家運動門派秘方,加上運氣好所以得了個226分組鐵人冠軍。但就在嚐到上頒獎台的甜頭之後,就迷失在只求”快”不求”強”的速度裡,嚐到了身體過度訓練的苦果。 因此,42歲開始了『求強不求快』的人生。 在追求『快樂的心情+好的食物營養+對的運動方法+優質睡眠』的馮云身上,除了越見年輕的輕盈強壯體態之外,在臉上越見的幸福與熱情,也可以發現她在生命中所追求的”強”已經越來越壯了。 生命過程中永遠有分享不完的好心得,歡迎上馮云粉絲團來坐