Ultra Taiwan 100，是一個橫跨兩天連續32小時的賽事。早上八點從福隆出發，跑在草嶺古道上欣賞那片廣大的草原，到了虎豹潭欣賞如詩晝般溪水美景。太陽日落前來到平溪，望著天燈冉冉上升，期待賽事順利。從十分瀑布回望著剛剛的天燈，夜幕低垂才真正是煎熬的開始。
【圖】2014 AAE50
接踵而來不是平坦馬路，而是三貂嶺－茶壺山－半屏山，準備好面對 「夜間越野跑」了嗎？將會面對的是在檢查站度過漫漫長夜，看著一盞盞灯光不斷超越，往未知的山徑中奔馳又或是淩晨五點在猴硐站，活生生被關門流下不甘的眼淚？
【圖】心中暗泣看著跑友背影離去。（圖片來源：柯學麵）
第一次夜野跑 登頂後的感動
2008年 Cat Man邀請我「來跑Run吧!」我心想:「夜間 越野跑 ，瘋了嗎？要是遇到蛇怎麼辦？看不到路跌倒怎麼辦？要是在山中迷路怎麼辦？」許多問題盤旋腦中一週，我最後硬著頭皮帶手電筒赴約。在竹林間繞來繞去，山中傳來狗的狂吠聲，喘不過氣死命緊跟前方燈光不敢遠離，不希望被遺留在深夜山中。穿過兩個巨石還有攀繩。我納悶著:「這到底是什麼地方?」登頂後望著101及信義區美景，深深感動。很少有這樣的機會看著大台北地區。沒想到後來八年，我竟然跑超過150次夜野跑，佔了1/4 越野跑的經驗。
【圖】巨石縫中求生存（圖片來源：現任MH3會長）
夜野跑是很迷人的！
黑夜，一群人加上頭燈、手電筒，一切變得如此光明。夏天遇過不少次蛇，也被嚇過，不過牠們也不喜歡被人們遇到，幾乎每次一溜煙就不見，幾年來也沒聽過同伴被咬過。
夜間快速行進間視野有所限制，看不到遠方深淵，更能專注腳下以及前方十公尺路徑，也就是越野跑非常重要的「視野」。初學時會很重視踩點，每個點不到0.5秒，透過運動中的慣性，就算腳滑了一下，身體重心會繼續向前，下一步跟上止滑就不會摔倒。有時想刹車停下來，而慣性還帶著身體向前，反而因此跌倒。從中體會不同控制重心的方式，技巧便逐漸內化成自然反應。
【影片】夜野跑
下雨天，跑在爛泥中也是如此，稍為踏一下路邊野草反而有抓地力。也可以享受如「頭文字D」賽車般的飄移跑法 !迷路時不用緊張，先靜下心，順著記號往回找，注意腳印，還有旁邊草枝是否有折痕。若撞到蜘蛛網記得要回頭，這條路一定沒有人走過。順著前方燈光往下走，化恐懼為力量，爆發潛力跟上前方朋友。別忘了要開手機的GPS，至少可以看得到地圖。難道要待在原地哭喊嗎?
【圖】跟著記號跑。（圖片來源：越野常勝軍-超級八隊）
越夜越美麗
黑夜是包裝過的禮物，唯有拆開包裝才能看見驚喜。黑夜裡的台北夜景，盞盞燈光有如動畫不斷上演，陰雨天祙上一層薄霧，詩情晝意，夏天滿山滿谷的螢火蟲。
【圖】拍不到螢火蟲只好拍滿地桐花
爬坡路段，忍住酸痛一步步上爬。登頂回到一望，後頭的燈光，猶如螢火蟲一隻隻朝著我飛來。
【圖】人造螢火蟲
克服心中的恐懼，才能看到這麼多特別的禮物。或許恐懼並不存在，只是我們不熟悉。
【圖】穿過恐懼的網
夜野跑的推薦路線 快來RUN吧！
→推薦考量：為團練選交通便利相對安全的路線
→夜野跑裝備：頭燈（手電筒）、基本越野裝備、背包（換衣服）、水。
A路線：陽明大學|軍艦岩|丹鳳山|照明寺|姜子寮山|陽明大學
基本O型路線，順著山徑左去右回，迷路只要順著燈光往山下走（請下載GPS導航）。
主要地形：岩石，土路，樹根錯結。延長可下熱海岩場段（危險），或往丹鳳山下練習沙石路面，雨天可以更了解鞋子的抓地力。
路程：6km|1-1.5小時。
【圖】軍艦岩合照!
【圖】熱海岩場
B路線：劍潭|老地方|文間山|劍南路|雞南山|老地方|劍潭
主要地形：石階（北市山徑特產），山徑土路，路徑小可練瞻識。延長至金面山剪刀石下碧湖公園，山水夜景一次擁有。
路程：9km|1.5 -2小時。
【圖：何若君】老地方觀機坪
【圖】美到不想讓人知道的地方!
C.其它路線：
新店和美山，富陽公園到木柵，象山…等等。大台北捷運系統加上盆地地形，擁有許多天然夜野跑優勢。
【圖】信義區左為TNTH3 GM。右為上海朋友驚呼太美 !
【圖】富陽公園
UT完賽重點：追求快樂，逃離恐懼!
和朋友邊跑邊聊天…他問道:「怎會有動力報名UT100?」
簡單而言：「想像完賽的快樂，想像泣（棄）賽的痛苦。那麼自然會改變，多練一些少吃一口」。
另一位朋友提到，HK100跑友在53K補給點棄賽，在那有熱食、各式美食、換衣袋。距離目標，筆直爬升的「針山」，有著一群排班計程車深深呼喚：「來喔，搭車下山。」面對這樣誘惑，是人性的考驗 ! 我認為，經歷設定目標、強化意志、長時間訓練、累癱…等等磨難，在這一刻面對心魔，我不會想再重來一次 ! 寧願泣賽（淚流滿面完賽），也不願棄賽。唯有突破才能走出舒適區。
你往池裡丟一顆石頭，石頭目的地是池底，但通過水面會產生漣漪。漣漪效應告訴我們，在設定目標後，每個努力的階段，將會帶來許多意想不到的禮物!! 例如，降15公斤（目標）、認識不同的朋友、重新審視自己、重建自信。相信我，你玩過了就會懂!
【圖】10/25 在福隆海邊迎接我的生日禮物!
想找夜間越野跑社團？ 來就對了！
A.野跑：
固定週四晚近郊練習。
【圖】野跑－陽明大學
B.台北捷運兔
週三20:00捷運站附近 6-8km。
C.台北夜間越野兔
週五19:50捷運站附近 6km左右。
一起來越野跑吧，只要開始也能和 Kilian一樣。
【影片】Kilian’s Quest S3 E07 – Slow Motion
【圖】和Kilian一樣，自信的滑沙!
謝謝Don1Don讓我機會和大家分享UT100準備過程。
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【本文作者簡介】
許欽松
95公斤肥豬進化成越野山豬 !?
2011年意外站上越野凸台後，倔強的完成一連串挑戰。繼初鐵初馬226後，今年挑戰越野100公里。結果如何?讓我們拭目以待。
Relax Profile
●越野跑步有9 年經驗，越野跑 580 場
●2003 -2010 橫渡日月潭
●2011 Salomon內湖越野9K分組3
●2012 Ezfun 內湖 10K 總一
●2012-2014 四場超級鐵人226
●2014 AAE石門水庫越野50公里
●2015 目標 LAVA 226 | Ultra Taiwan 100| AAE 50
經歷
●台北捷運兔(MH3) 2012會長
●台北夜間越野(TNTH3)會長
越野專長：山徑下坡、雨天山徑
