她是李陳盈如，出生於桃園，是平地原住民花蓮源城阿美族，擁有後天日曬出來的小麥色肌膚，個性大辣辣不做作的她，曾是田徑場上的風雲人物，田徑年資累積15年之久，( 從小學5年級正式開始以興趣模式踏入田徑訓練，當時不只田徑項目，還有巧固球，籃球(後衛)，因此踏入田徑之旅)…小學因好動而被找去參加過巧固球、籃球隊，但最後因為興趣而開始踏入田徑隊開始自己的運動生涯。
田徑旅程開始後，國中原先是400M、800M選手接下來轉換項目，以肌肉線條爆發力來看教練認為她較適合100M、200M，就這樣一路從13秒進步到11秒，李陳盈如說：這中間的過程不能用辛苦來形容，而是「毅志力」的存在。為什麼 ? 哪有運動不辛苦的 ? 所有運動員都需要有最基本的體能、肌力、軟柔度。
因愛運動將自己曬的黑的發亮，她總是自信且幽默地笑稱自己像是位泰國人，這原因也是要從2010年的國際邀請賽說起…這股自信卻不是來自於當年杜哈亞運田徑女子4×100公尺接力銅牌，而是來自於重新發掘跑步中的美好。
如今田徑場上退役後，這四個大字也因此在年輕一輩的田徑圈消失，現在會三不五時參加路跑運動維體能，就這樣開始了….。年輕時期練田徑的她不愛體能訓練及肌肉耐力，只要訓練課表超過300M她一定會退縮，不過，曾經運動生涯最顛峰時期的300M也因冬季訓練讓我300M跑出了生涯中最棒的成績38’8的佳績，因此讓她對跑步越來越有信心。
因此朋友邀約一起完成21K到半鐵，最好成績是226，肌肉線條如此健美的她其實並不擅長長跑項目，因此從5K到10K慢慢踏上了21K這條半程馬拉松不歸路，竟然跑了4場的21K 從貢寮馬拉松，八里馬拉松，NIKE女子馬拉松，富邦馬拉松後，發現小腿內側開始有些疼痛，醫生建議我先暫緩半程馬拉松改跑10K來減緩我的疼痛，半程馬拉松賽事，也因此腳傷開始中止她的馬拉松賽事，對田徑的熱情依舊存在，一路從5K到10K到21K後又從12K到10K慢慢的降下來，體能是最基本的訓練，無論是田徑短跑，跳遠，擲部或是我最愛的衝浪，都是需要足夠的體能肌力訓練來支撐，現在的她並不再排斥體能與肌力訓練。甚至，將這訓練成為生活中的一部分。
李陳盈如常對自己說：「訓練年齡是無限的，只要有堅持與毅力都能完成夢想，趁現在年輕以後就不會後悔」。
田徑運動是孤獨的：所秉持的態度是非常重要，是紀律、責任 、守時、態度決定一切 。
2004年開始接觸衝浪運動是在澎湖田徑移地訓開始，「衝浪」看似輕鬆簡單，但要站上板上的瞬間卻是需要足夠的穩定性，一次兩次三次四次……到第二十次我終於站起來跑了5M，接下來又落水了，站起來的那一剎那她發現她戀愛了，是「衝浪」讓她像浪花般的瞬間崩開，也就此一次的娛樂中尋找到這一片雲彩，現在的她正為這項運動設定與規劃，唯有眼前的衝浪夢想燃起了新目標。
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