在日常慢跑路線加上一些巧思，訓練樂趣多多
全世界每週都有無數場比賽，可以想像每一天每一秒有多少人正在跑步（這會是很有意思的統計）嗎？而這成千的人中，有多少人對無止盡的繞圈訓練感到厭倦？近幾年來，城市路跑漸漸在世界流行起來，其愛好社的人數也越來越龐大，但，到底何謂城市路跑？
城市路跑是門藝術，重點在把城市當成自己的遊樂場，盡情使用。大多時候是攀爬大樓、利用都市景觀來表現，通常會比跑直線或繞著街區練跑，還跑得更遠。多數城市路跑的跑友每週見一次面，每次見面就是在城市探險，而且每一回的終點都與之前截然不同。
因此當愛迪達發出挑戰，Breakletics 創辦人Petair(Peter Sowinski)和職業跑酷手Pamela Forster就以自己的方式，探索了柏林。大家都很清楚，結果肯定是不同凡響。
觀賞上端影片，看看他們如何創造屬於自己的跑步遊樂場。
看完也想要試試看城市路跑嗎？
以下是初學者的五個小重點：
召集人馬
A good crew is the key to motivation – and fun! © Lars Borges
和志同道合的人一起跑步會很有動力：找些會讓你想把自己推向極限的人，當然你也一樣會激勵他們。有這種的團隊會造就截然不同的成果。
做自己的創造者
Running with a view! © Lars Borges
別害怕進到自己城市的新區塊、發現新的道路，一切遵從直覺，會在角落發現前所未見的事物！
讓城市成為個人遊樂場
You’d be surprised how many things you can run on © Lars Borges
長椅、水泥塊、矮牆、兒童遊戲區：每樣城市特色都可以變成跑步（或跳或爬）時的障礙物，釋放內在的小孩！
以全新之道探索城市
See things with a new perspective © Lars Borges
找到自己家鄉的嶄新觀點，再次成為遊客，讚嘆週遭事物的美麗。
賣力跑
Run hard – don’t be scared of pushing it © Lars Borges
無論得到的樂趣有多少，都繼續加油！跑步很快就會變成每週最愛的時間了。
更多愛迪達如何將城市路跑推向極限的故事。
