沒有停息的強悍 ─ 曾玲芳的女鐵人生

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面貌中有一種難得的羞澀,笑起來有點害羞,但眼底下的堅強卻是不容忽視。她是曾玲芳。

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從學生時期就是體育專科的運動員,受到許多教練們的注目與重視。出了社會後自己開設涼麵店,其餘時間擔任飛輪教練。熱愛運動的她,體內有一分暗藏的爆發力,每一場競賽、每一個跑步的身影,都像是揮灑她無窮的生命。

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「因為擅長運動,所以開始運動。」她說。阿芳說自己的課業成績並不理想,所以升學路是以體育員升學。

阿芳從國小開始就加入了田徑隊的訓練,專攻短距離賽事,一百公尺兩百公尺項目,也接觸投擲項目。曾經在撐竿跳項目奪下全國分齡賽第六的成績。隨著年紀漸長,她的人生與運動仍然密不可分,除了撐竿跳之外,她最喜歡的項目仍是跑步。

以強悍的步伐與堅毅的精神闖盪田徑場的阿芳,在基隆時與路跑王吳文騫學長一同受訓。提起吳文騫,阿芳除了感謝外,也對學長拼鬥的精神非常敬佩。這一份精神也烙印在阿芳的心底,成為她未來日子的時光印記。

「學長一天教練要求跑兩餐,但吳文騫學長會自己再多吃一餐。」

自台北體院畢業後,阿芳放下了長期以來的運動生涯,轉而投入了社會職場。運動員出了社會能做甚麼呢?很幸運的,來自基隆的阿芳母親在傳統市場做自醃醬菜,加上阿芳對料理與食材並不抗拒,於是乎就開始開店販售『阿芳涼麵』。

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「要就做到最好,無論是做有口碑的涼麵,還是我熱愛的運動。」阿芳笑著說。

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阿芳涼麵 (口碑美食位於新北市板橋區雙十路二段47巷2號)

阿芳涼麵口味獨特且不走一般的油麵製作模式,所以每每到中午前就能售罄一空。當生意逐漸穩定之時,阿芳也重新拾起對運動的熱愛。她前往健身房踩飛輪健身,原本只是為了健康跟減肥,卻沒想到以往鍛鍊的體能引起飛輪教練的青睞與鼓勵,在幾次的學習後,她考得了證照。

阿芳成為蘆洲、大同區與萬華運動中心的飛輪教練後,又從這兒重拾起對跑步的熱愛。從三商盃路跑賽事、台北馬拉松半程馬拉松賽,幾次全程馬拉松,因為底子打得穩,所以賽場上都有不錯的佳績。因為徵選成為運動品牌NIKE的PACER配速員,所以這一兩年開始專注在馬拉松及跑步運動上頭。

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白天做涼麵生意,下午訓練、晚上帶課或是跑一些活動,日子忙碌卻也非常充實有趣。堅持著工作與訓練、截然不同的生活,帶給她豐富的人生。

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左至右:Garmin 行銷部林經理、林慧玲、曾玲芳、張芷珺(圖片來源:Garmin)

2015年Garmin 五千公尺全台爭霸賽女子冠軍
2015年台北馬拉松半程賽創下個人最佳成績:1小時32分21秒

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2016年台東國際鐵人三項113公里賽事女子總成績第二名

但在這些榮景的背後,其實是一次又一次的運動傷害。她接受更嚴苛的課表,才能挑戰自己的極限;她接受更高強度的訓練,才能彌補訓練時間不足的劣勢,但歲月不饒人,已經過了最有恢復能力年齡的玲芳,必須透過不同的方式提升恢復、降低疲勞甚至是預防受傷。

她試過BCAA、也試過壓力褲,而偶然的情況下接觸到Power Max給力貼,給力貼(或稱為肌貼)是專門提供運動、健身族群使用的運動膠帶,主要功能是提供肌肉及關節部位的支持與保護,除了推廣運動防護、也增加運動員的運動表現。

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阿芳針對足底筋膜炎進行自我貼紮

「越來越多運動員知道運動防護支撐的重要性。」阿芳說:「以前恢復力好的時候不注重恢復,現在有年紀了,就越來越重視自我保護與恢復。」

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給力貼團隊給阿芳許多貼紮的知識

阿芳曾經受過傷,包含間歇訓練拉傷梨狀肌、以及強度過高導致足底筋膜炎。一開始受傷會先否定自己,再來則認清現實。隨著時代進步,運動防護的知識與運動科學的研究越漸深入,肌貼除了幫助運動員提昇競賽表現外,也讓運動防護成為顯學。

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與好友們一塊練跑

開始回到路跑生涯後的阿芳,不再只是飛輪老師,也開始帶課教學非競技組的休閒跑者跑步運動,除了帶學員們跑步訓練、鼓勵他們成長外,也以自身經驗為學員們落實運動傷害防護。

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分享幫朋友黏貼髂脛束的貼紮方法

「不是運動員出身的人,最容易忽視就是身體上的防護與預防傷害。」阿芳說:「預防勝於治療,我們不是不會受傷,只是我們都會忽略聆聽身體的聲音。」

貼上上Power Max給力貼的重點不是讓運動員產生依賴,而是透過這些功能性貼布的輔助,讓業餘跑者能減少受傷的可能性。享受運動是一輩子的事,而健康運動則是每個人須關注的課題。

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我們詢問阿芳,未來還有何時驚人的規劃嗎?她笑了笑,除了希望更多人參與運動、提升台灣運動市場外,也期許每個人都能保持健康的身體,並作最佳化的訓練以求得最好的成績。

即使冠著口碑美食阿芳涼麵的老闆,以及飛輪、跑步教練等等的頭銜,阿芳其實還是跟普通人一樣,對健康運動有著遠大的追求。未來,她希望能代表台灣人前往海外參加馬拉松競賽。

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PowerMax 給力貼,是一款專門運動健身族群所設計的運動產品,主要的功能是提供肌肉及關節支持與保護,除了專業運動員以外也適合各類型的運動愛好者,品牌使命是Move more and Better 讓你更強!

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