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水雲三星龍虎鳳縱走越野跑

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完賽送各組徽章,官網提供

「要成為不可預測的,要成為一直在改變的,永遠不要停止改變……,唯有如此,生命才能夠成為一件賞心悅目的事。」印度心靈老師奧修

「水雲三星」,是泰安溫泉(亦稱水雲山莊)附近的「龍」、「虎」、「鳳」三名座山;龍指「橫龍山」(1318公尺);虎指「虎山」(1492公尺);鳳指「上島山 」(又稱鳥嘴山,1437公尺)。其中以虎山的海拔最高,是水雲三星的老大。

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Maps.me離線地圖

這場自助超馬之硬鐵泛家族辦的龍虎鳳縱走越野賽,是越野技術性高的賽道,任何越野元素都具備了!陡上下坡,抓繩,需手腳併用,美麗落葉滿地的山徑;崩潰的陡上坡;豐富邪惡意圖讓人不想走的補給站;魔鬼細節的鳥嘴山;走完全程功力增加一甲子;最不想離開的終點抽抽樂……超歡樂的!真的超好玩的啦!

越野是一項很特別迷人的活動,因為常常有突發狀況,顛覆你以為的一公里距離時間,需要相當大的專注力、體力、耐力……,隨著距離、高度爬升越大,我們的體力、耐力達到極限的時候,我們潛在的人格特質,會完全赤裸裸的表現出來,心魔就在你身邊。

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SUUNTO SPARTAN ULTRA顯示高度路線圖

龍虎鳳各組的活動路線:

龍組(龍加虎、鳳山,34.3KM,總爬升3218M,07:00起跑,限時13.5小時)

路線圖:https://ridewithgps.com/routes/17457645

虎組(龍虎、鳳山,24.3KM,總爬升2247M,07:30起跑,限時9小時)

路線圖:https://ridewithgps.com/routes/17388430

鳳組(鳳虎山,14.5KM,總爬升1673M,08:00起跑,限時6.5小時)

路線圖:https://ridewithgps.com/routes/17457487

檢查點:虎山三角點(各組,國韶) / 大坪登山口(僅龍組,晉宗、小菊、小宥) /鳳山三角點(各組,阿志)
(本路線僅設置簡易指標,建議安裝雲雀自助馬導航、map.me或列印地圖)

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賽前報到並抽檢強制裝備

注意事項:

請參與者隨身攜帶強制裝備【活動報到時實施檢查,未帶齊者主辦單位有權禁示該員參於活動】

(1)雙肩式背包
(2)頭燈或手持電筒(含備用電池) 【僅龍組需攜帶】
(3)手機(含備用電池或行動電源)
(4)GPS裝置(手機可),需完成下載離線地圖與軌跡(請事先下載並學會使用,主辦單位無多餘人力提供現場下載教學服務)
(5)個人簡易急救包
(6)水或飲料不得少於1.5公升、乾糧至少1千大卡
(7)風雨衣(不得使用輕便雨衣)
(8)健保卡
(9)哨子
(10)手套
(11)求生毯

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主辦人在賽前三天給初越野的跑友建言(於自助超馬官網):

給初越野朋友們的小建議…

※裝備齊全比輕便更加安全
※不要太信任自己的方向感
※太久沒看到布條要查軌跡
※發現走錯原路折返最安全
※任何捷徑只會花更久時間
※跟著人走也可能會走錯路

結果不寫還好,一寫出來,引起跑者嚇跑者恐慌(笑),我發現越野跑者除了很會推坑以外,也很會嚇人(真話更吸引人)和騙人(輕輕鬆鬆地走完),所以越野跑友說的話,聽聽就好(大笑),還是要自己親自去跑一趟才知道,人生是自己過的,參與的本身就是收穫(又在推坑了XD)。

我是參加龍組,龍組路線:泰安停車場→橫龍山(1318m)→橫龍山北峰(1320m)→橫龍古道→騰龍山(1655m)→2054峰→杜鵑嶺(2113m)→大坪登山口→加里山(2220m)→杜鵑嶺→虎山(1492)→泰安停車場→鳥嘴山(1437m)→泰安停車場。

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上為Michael Chang拍攝開賽前大合照,下為小Jack提供試跑之聾虎鳳

所以以下的賽報是不負責(但很誠懇)賽報(笑)。

在2016年的最後一天,非常感謝國韶和小Jack陪了我走了一趟龍虎山,國韶是活GPS,還好有先走過龍虎山,當時我的狀況不好,剛出發就跌倒,手機右下角也摔裂了,開始右邊腦袋不明偏頭痛,還沒上到2054峰還大吐,真的要死不活!就連陡上拉繩區,還被當成男生以致於殿後XD。

也是因為這樣,我這次才會選擇積極謹慎的(有危機感),要努力一點,期望自己天黑前跑完龍虎鳳,要不是國韶和小Jack的陪練,我可能不知道還要帶強而有力的臂力上山,所以每一段辛苦的路段(上2054峰拉繩區、鐵軌盡頭長陡上坡、最後加里山無數假山頭……),我都在感恩,覺得他們兩個在我身邊一起走,是吉祥護身符的概念,強大的牽引力量。

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早上泰安風景區停車場氣溫很低,報到及抽檢強制裝備,我是被抽檢保暖毯、簡易醫護包、哨子,七點拍完大合照就出發,前面是好跑的柏油路1-2公里,再接陡上的產業道路,手錶顯示爬升700m,5公里多才開始接山徑,橫龍山很快就到了,國韶上回說橫龍山(1318m)有三等三角點,山勢較矮,騰龍山(1655m,橫龍古道盡頭)較高較沒有三角點(僅山字三角點),所以名列水雲三星的反而是較矮的橫龍山。

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鄭峰哥提供

從橫龍古道入口上騰龍山,階梯直上,會看到中央氣象局的泰安自動雨量站,山徑上還有「橫龍山警所舊址」,這是上回國韶特地介紹,我上網查:上河出版地圖所標示的「橫龍山警所舊址」不過考據日本隘勇線結構的文獻,這裡曾是座隘勇監督所 當年設有房舍三間以上,並駐守警部、警部補、巡查、巡查捕與隘勇人員。如今只剩下荒廢的石塊推砌矮牆。

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試跑時的陡上拉繩區,小JACK拍攝提供

我很喜歡橫龍古道的風貌,一路沿著稜線而上,落葉鋪地,也知道是要一路陡升到2054峰,2054峰前除了四肢攀爬的陡上箭竹林區以外,還有3-4段的陡上拉繩區,這段上回爬花了很多時間,確定前面的小Jack上一段拉繩,我再上比較安全,這次我一鼓作氣,一段接著一段上,建宏在我後面,我每上一段就喊好,也怕踩動小落石,最後一段拉繩是懸空的,等於是直上,著實心驚膽跳。

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2054峰下沒多久就是岔路口,右往虎山,虎組取右(不上加里山),龍組取左到杜鵑嶺,這段在稜線上好走,杜鵑嶺是軟膨軟膨的五星級步道,非常舒服,先下大坪登山口補給加打卡,上回走是元旦連假,登山客如織,今天氣溫低山友不多。

阿昌在下山岔路口拍攝大家下山的樣子,這是賽後看他製作的影片才知道,當時以為只是拍照,到大坪登山口是一路下坡,大家都跑得很快,整片的柳杉林也很賞心悅目。

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非常感謝晉宗在大坪登山口補給站的補給,超級豐盛,加上小菊和小宥,這站救贖了我們的胃和心,我喝雞湯、吃滷味、小番茄、柳丁、蛋糕、最後喝熱咖啡,帶巧克力三明治和一罐珍珠圓路上吃,有完全充電再出發的好心情,闖關順暢的power與幸福感。

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上回探路巨石處,小Jack拍攝

憑藉著剛補給完的能量直上加里山真棒,從阿昌鎮守的岔路口從鐵軌上,在14號救護樁牌右上,一路陡上,要看到巨石才比較平緩,接樹根拉繩區,上回探路這裡滿滿山友,上山下山一群接一群,志銘哥說起可能是過年前的最後一個假日,大家都把握時間大掃除吧!

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左起建宏、明珠、志銘哥,建宏提供

加里山前是陡上的幾個坡,耐住性子就到了,原來山頂上擠滿了一群青少年在野餐,我們拍拍照,建宏、志銘哥三人就往杜鵑嶺方向下山,上回國韶說約莫20分鐘,我下山又想到一件有趣的事,越野跑者只要聽到這段要花多少時間,都會想要去嘗試自己會花多少時間?!

兩周前我們到浙江舟山比大東海越野賽,賽後到普陀山禮佛,有一段1088階的石階要上,當舟山一姐說:她們黑水社有高手花17分鐘上去,哇!不得了!吳有家大哥和葉爾森都顧不得昨天比賽過35公里和50公里的越野賽,就衝了起來,現在想想,嘴角忍不住上揚,我們都有數字控XD,千萬不要跟越野跑者說這段上那段下,誰誰誰花了多少時間,上回馬崙山也是,小Jack和艾薩克一聽到泛泛下山花多少時間!兩個人拔退就衝下山,想知道自己差多少時間(笑),離題太遠了。

杜鵑嶺下山再回到2054峰前的岔路口,我在這段吃起了巧立力三明治,分兩次吃,往虎山下,這段不好走的是陡下,土質鬆軟,還好沒下雨,乾燥,更垂直陡下的部分會有架繩區,遇到英展哥在認路,一群人就一起走。

虎山前是倒木樹根區,緩坡好走,只要看到下山登山口與三角點的立牌區,虎山就剩2-300公尺了。

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國韶拍攝

虎山是國韶鎮守的,一看到國韶,他鼓勵誇獎我:明珠姐今天很棒喔,不到7小時就到虎山了,一聽到國韶口頭獎賞,我立即擁抱國韶感恩的說到:一路上都在感恩他和小Jack,我帶著就好像拿到好寶寶獎章的好心情,立即下山了!

國韶上回說下山1小時,這回我積極的下山,縮短了一些時間,但這段下山,我很喜歡,尤其是落葉鋪地腰繞的一長段山徑,光影從樹葉間透過來,這是冬季越野的幸福感,冰涼的氣溫在山林上下是舒爽的,特別讓人著迷。

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建宏拍攝

下了吊橋還有約莫1公里多的碎石接水泥平路,跑起來可以舒緩肌群,準備在泰安停車場補給站補給後,再上鳥嘴山,我和建宏很幸運,因為晉宗從大坪補給站回來了,我有熱咖啡可以喝了,吃了一碗米苔目甜湯,喝了一碗熱咖啡,就上山了!

上回探路沒走鳥嘴山,做功課上鳥嘴山約3公里初,爬升700m,根據經驗法則,約莫要2小時上下,根據我積極與消極的差別(笑),我很喜歡鳥嘴山,知道是最後6公里多的山徑,享受其中,陡上坡大量冒汗,覺得暢快。

這時候上山,可以一一和下山的虎組和龍組的互相加油,覺得挺不錯的!自己也確定應該會天黑前回到終點,所以上山有享受的感覺,最後一段陡上樹根盤結的山徑上,看到陽光透下來,柔和的光線,讓我心動不已,喜歡越野打動人心的因素之一。

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阿志拍攝

顧鳥嘴山的是阿志,真的很辛苦,早上為鳳組上來一次,後來又為虎組和龍組再上來一次,打卡拍照後,我和建宏就迎著山林間的夕陽,邊聊天邊積極跑下山,這真是一場很棒的越野之旅。

非常感謝暖男泛泛主辦了這場讓人回味無窮的越野賽,有崩潰陡上下坡;刺激大腿和心臟;迷人的山林之美……,讓我們像自助超馬成員大集合的越野闖關遊戲,戳戳樂應該也只有泛泛想得到XD。

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快到鳥嘴山了,阿志拍攝

我還很清楚記得,我和建宏最後上鳥嘴山過1公里多時,還在數誰會是總幾哥的時候,看到一個跑友在前面跑得很快,接近之後才知道他是虎組的,在上虎山前迷路了,跑好遠才發現,再跑回來,所以才會這麼晚才上鳥嘴山,他說這是他要學的功課,我也一直都很喜歡說,這是人生的功課(學習與收穫)。

在自助超馬中學到的功課:

1、迷路了,沒關係!我們就是有本事再找到路,只要時間充足。

2、發現迷路當下一定氣急敗壞,但那有什麼關係,心態調整再出發,就當來團練(還要洗腦自己,賺到了賺到了),這時候只要調整過來,加強的不只是腿力、心理素質、戰勝的是自己。

3、安全第一,名次如浮雲XD

(以上阿明哥都身體力行,腦袋印證過)

要不是泛泛主辦龍虎鳳縱走,我也不知道苗栗有這麼厲害的越野山林風景,喜歡越野真的很幸福,在大自然的懷抱,珍惜自己擁有的一切,單純的把自己放逐於山林間,單純的放大五官,單純地活在當下。

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泛泛拍攝

賽後不肯走,一大鍋的人蔘雞湯喝光光,加上寶鳳姐(形容拉繩區的樣子,模仿財哥跑步的樣子)、志銘哥(現胸肌)、彬哥(大展神功)、文忠哥(躺在地上,賴著說什麼下次再也不來了,還怕戳戳樂戳到下次再來的大獎)的演很大……,超級歡樂,大家都在等著幫古哥唱生日快樂,隔了兩天,想到終點的一切,還是會邊打字邊想笑,龍虎鳳的背景音樂是笑聲不斷。

第一次走覺得很難,第二次(這次)覺得還好,第三次可能可以用飛的(開什麼玩笑XD,走完就只剩一張嘴了XD),這個心法可以適用在每一場越野賽,越野是經驗法則累積而成的。

這次賽道乾燥,只要膽大心細,越野經驗也是一次比一次強大的!聽說下次還有六神獸(六畜興旺)可以收集,賽道說下次不想來的,我知道你們會第一個報名的XDDD。

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女生運動 盧明珠 越野挑戰賽 越野跑
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