讓自己成為勇於實現夢想的象徵 ─ SUPERACE台北分享會

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「這次你若是沒有去跑,未來的某一天你會不會後悔?」­­­極地超馬好手-林義傑

SUPERACE是由極地超馬好手林義傑以自身參加極地超級馬拉松多年經歷所產生的賽事概念,這次在台北市西門町舉辦極地超馬分享會,除了義傑本人的激勵演說外,當天更邀請到10天跑步環島成功的挺妳教練孫國欣以及新生代越野健將周青,一同來分享他們在準備SUPERACE超馬賽事時的訓練及裝備技巧,更帶來了精彩的參賽經驗分享。

林義傑

如果你沒旅行過 就不知道世界有多大

在台灣你一定聽過這麼一號人物,他曾經跑過冰原、跑過戈壁,橫越過沙漠、奔馳過戰地;他挑戰過世界上最險惡的環境,他踏觸到人類最危險的地帶。林義傑,一個曾經不愛念書、因身材瘦小,被田徑隊拒絕多次的大男孩,如今不僅是國際頂尖超級馬拉松選手,更是SUPERACE品牌創辦人。

這次分享會上,他不僅只是分享過去挑戰的各種艱困歷程,更告訴大家在面對未知與看似不可能完成的挑戰上,你該如何逼迫自己去面對掙扎、戰勝恐懼,更期待透過自己的親身經歷,影響更多人能超越自我極限;他不斷這麼說著:「如果你放棄,只能在旁邊看。」這句話看似簡短,但卻說盡一切為何你非得跨出這一步的理由。

孫國欣

134公里不只是一段路程更是一段自我的鍛鍊、情感的連結

第一次參加SUPERACE台灣站的孫國欣是以團體組身分參賽,他說那時候也是被朋友推坑,首次嘗試多日型態的越野超馬賽,沒想到不僅獲得團體組冠軍,更從此愛上多日超馬賽那種必須背負三天行李在身上負重跑的苦難感。爾後兩次的參與,皆以個人組參加,當然也都以第一名的成績完賽。

雖然每次出賽總是能獲得不錯的成績,但他說他應該是最不像超馬選手的選手了,因為當別人月跑量動輒就600公里以上的時候,他一個月最多也就只有跑400公里,但他也分享了在超馬訓練上很重要的一點,就是「重質,而非重量」,或許這跟很多超馬跑者的訓練方式大相逕庭,但他也表示,每個人都應該找到最適合的方式去突破,有人適合根據排訂的課表下去操練,但也有人喜歡變化式的訓練方式,不管是何種訓練模式,都必須要在最了解自身狀況下去做調整及規劃。

至於對於超馬跑者來說最重要的耐力訓練,他的方式則是每個月會找一個周末,拖著裡面裝滿補給品及替換衣物的行李箱到中興大學的操場,持續不間段的跑整整12小時,這是他訓練耐力的方式,但也有強調這個方式蠻變態的,若沒有把握完成,可以依照自身狀況來做時間及距離上的調整。

最後,對於想要從馬拉松進階挑戰越野超馬的朋友,他認真的說你得先耐得住寂寞,因為在超馬的賽道上,你必須獨自面對各種難以想像的路況與環境,甚至從白天跑到黑夜,若你無法適應獨處的空氣,那他也老實的說「再多磨練一下心智,晚點再來挑戰越野超馬吧!」

周青

超馬是條苦澀、痛苦、孤單的路,就是跟自己的心裡對話,克服魔鬼

目前還是大學生的周青已經有多次參加國際越野賽的經驗,更是台灣新生代的越野健將。2015年第一次參加SUPERACE台灣站就以前五名的好成績讓人為之一亮,隔年參加內蒙站更是用暴風般的速度獲得個人組冠軍;在這次分享會,他不藏私的將多日超馬賽的所有裝備、補給品通通帶到現場,希望用自身參賽經驗,給予現場想要挑戰SUPERACE多日超馬賽的跑友更多實用的教學說明,也降低大家對於多日賽的不安全感。

在準備多日賽的裝備上,周青建議背包的選擇上,盡可能挑選前面能放置水壺的款式,不僅便於即時飲水,更能節省補水所需花費的時間,另外,自身對於背包使用的適應性也很重要,在賽前務必要實際背著背包負重訓練,以確保在賽事中背包的服貼性與合適性。

吃的方面,周青表示因多日賽必須要將三天的食物也都背在身上,所以務必了解自己每日所需的熱量來做準備,寧可多帶一些些,但也不要因為帶不夠,而導致準備不足而影響比賽表現;至於能量膠、能量棒等補給品,在品牌上的選擇他沒有的特定建議,但強調所有食物,一定要是自己實際吃過的,避免因為不適應而在賽事中產生不必要的突發狀況。

Chris

越痛苦就會越感動 總有一天你會因痛苦而成癮

「很多感動你無法用旅遊的方式去體會,唯有親自雙腳跑過,才能真正了解。」SUPERACE賽事經理-Chris說。

舉辦過多場SUPERACE賽事的Chris,一開場就分享去年在內蒙古烏蘭布和比賽時,突然在沙漠中手機響起,原來是有選手在沙漠中迷路,發出緊急求救訊息,Chris也開玩笑的說「其實讓我更嚇到的是,怎麼在沙漠還可以收到訊號啊!」

會以這段故事做開場,其實是想要解除大家對於多日超馬賽的恐懼感,或許大家會認為這樣的賽事應該很危險,沒有跑過超馬根本不可能完賽,但她在參與這些賽事的過程中,遇過很多類型的選手,當然有很多是充滿著各種輝煌戰績的高手,但也有只完成過初馬,甚至是只跑過半馬的選手。對於要挑戰這樣虐心的比賽,除了自身能力的提升外,更重要的是意志力的考驗,Chris表示她常常在裝備檢查的時候,就會覺得某些選手應該完成不了,都會特地交代工作人員要注意這些選手的比賽狀況,但最後每個都靠著驚人的意志力衝過終點。

她也表示,要到國外舉辦這樣的多日賽的確很多困難,但SUPERACE團隊希望選手除了在自越超越之外,更能用跑步的方式去認識這些國家,因為她相信,每個地方的感動必須用雙腳真正踩踏過,你才能夠深刻體會。

接下來SUPERACE 9月會在新疆舉辦,12月則是在寮國,明年1月台灣站也剛開放報名,這次特別針對初踏入越野跑的跑友推出一日賽制,也就是說只需要跑一天,可以說是最具特色及挑戰性的路線,不僅跑進歷史悠久的浸水營古道,更經過加羅板溪河床,如此獨具特色的美景,多樣化的賽道,想要更進一步了解多日超馬賽的你,還不心動嗎?下一個超馬好手就是你!

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