最強鐵人 Jan Frodeno 來台訪談

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Jan Frodeno這次受邀來台,除了參賽並推廣鐵人運動外,也有許多行程要跑。而don1don則抽出了一點時間對他進行了簡單的訪談。訪談話題從他熱愛咖啡到時間管理以及競賽心態等等。

Jan Frodeno 你自己有沒有從事其他運動的打算

Jan Frodeno表示目前沒有從事其他運動的計畫,譬如如果要轉戰馬拉松賽,他勢必要減少上半身的肌肉,所以目前的狀況還是會以職業鐵人選手為主。目前除了維持選手生命之外,也努力地建立自己創建品牌的知名度。

隨著你的成功,你該怎麼在賽後身體恢復與必須參與品牌活動,從兩者中找到平衡

這的確很困難,幾年前我需要花每周兩次預約時間做伸展跟按摩。現在我一兩週會找出一天當作放鬆的日子。階段性訓練是很辛苦的。

如果沒有其他外務,我可能會在家休息。不過大家給我很多啟發,有些人會與我分享他們第一次的比賽經驗。其實需要平衡的,經過幾個月競賽後,我會讓自己沉澱下來並且開始做自己的事情,開始休息。

還沒成名之前,一周只要有一到兩個採訪行程對我而言就算太多了,會吃掉我的訓練時間。但隨著參與活動行程逐漸多起來,現在即使一天有一兩個活動也能順利完成。

同時,我也提醒自己轉變想法。以往會覺得賽後還要跑行程會很辛苦,但我知道有很多人是抱持著正面的能量與我碰面,這些正面的能量也會讓我感覺很愉快。他們會跟我分享許多鐵人故事,還有他們的心情,這很美好。

但如果是KONA賽事前的三個月,我就會盡量拒絕媒體採訪、還有一些參訪活動。盡量讓自己維持最好的訓練狀態。

2015與2016年KONA你都覺得自己的狀態不錯,但比賽時卻沒有相對的表現。那麼2017年打算該怎麼調整?

2017年賽季初我會進行一些密集back to back的賽事,增加自己對賽事的緊張感與體能。此外,賽事過程中一定會遇到狀態不好的時候,當下我會承認狀況不好,不會欺騙自己。但我會提醒『要相信自己做得到』,同時我會幻想自己是一支蓄勢待發的火箭,推動自己向前。

在比賽前你有沒有固定會做甚麼準備呢?

其實沒有刻意的準備,因為身體不是機器。當鳴槍響起前十分鐘,我會想像接下來這一天我會如何渡過。舉這次的113當例子,我會知道會是辛勞的一天,因為五天前參賽的疲累還在。這就是為什麼需要冷靜下來,並且回憶之前所受的正向心志訓練,即使遇到困難,你仍然可以處之泰然,知道原因出在哪。

可以談談你熱愛咖啡這件事嗎?

耐力運動能拉近人與人的距離,咖啡也同樣能增進人與人的互動。如果只是跟大家拍照、簽名都只能很簡短、也是很表面的交際。

所以我會幫大家在賽後煮咖啡,讓互動更有意義。但現在賽後除了修復作息外,也多了很多贊助行程,所以就沒辦法花太多時間請大家喝咖啡了,但希望透過自己的咖啡品牌能延續拉近人與人的距離的精神。 “passionate coffee drinker”.