前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中，他在講台上拋出一個問題：你為何而跑？他讓大家想了一下，接著說：「這是個最重要的問題，大家總是在問HOW的問題(例如如何訓練)，但WHY的問題更是重要！」
我們已花了接近十週的時間去更認識跑步，從體能、肌力與技術面去瞭解(WHAT)「跑步是什麼？」現在大家已經知道跑步就是關鍵跑姿-落下-拉起三個元素所組成的運動，我們是透過向前落下來前進與加速的；也知道要有足夠的肌力才能「撐」住身體與「穩」住好的關鍵跑姿；在體能上也知道了跑步訓練的強度可以分成六個區間，也認識到自己的「跑力」與「配速區間」。
藉由這樣的認識，我們幾位教練設計了訓練計畫，教大家如何訓練(HOW)。我們不敢說自己的訓練法100%正確，但我們是從WHAT出發，以科學的角度認識跑步的理論之後，才為大家設計了這套訓練法。所以What Theory會引導出How Training。說坦白一點：錯誤的理論會導至無效甚至有害的訓練法。
過去我看到了許多這樣的錯誤，所以我們一直顫顫驚驚地在理論的問題上努力，確認理論是符合人體與自然的原理的。
孔子說「下學而上達」，對我而言WHAT與HOW是「下學」的基本功，這些基本功是為了「上達」至WHY的本質性問題。一步一步走，期待自己能更認識跑步、更認識自己。
其中一個最重要的問題就是：Why You Run？
這個問題不像WHAT的問題有一個標準答案……不斷追求這個問題的答案，就是這個問題的答案。每個人練跑的理由都不一樣，而且隨著跑齡和對跑步的認識而有所改變，但在持續練跑與自省的過程中，我可以確定的是：我們都會更加認識跑步…與自己。
練跑的理由不一樣，但所有人都會一樣的是：想要變強就必須FIGHT，這是一場硬仗，戰鬥的對像是安逸的自己，所以不用管別人，你奮戰的理由就是最好的理由。
#RunWithFight
#RunStrong
【體驗】鬥士挑戰營比賽期Week3-半馬配速&耐熱訓練
時間：6月4日(日) 9:00-12:00
地點：大佳河濱運動公園
活動臉書頁：https://goo.gl/gRQx3P
目標賽事阿甘盃，天氣是一大挑戰，本週團練要帶著大家進行耐熱訓練，總是在大太陽下跑不好嗎？鬥陣跑團與你一起對抗Fight！
