圖文來源：CHEN
『如果你想瞭解一個生物，你就必須解剖牠。』還記得第一次上解剖學，教授所說的話。
大約四年前，想在當地報紙上找尋自己參加黃金海岸馬拉松的名字和成績。才發現原來昨天的冠軍是一位日本人，這在當地算是一個不小的話題，因為大家都以為冠軍一定會是來自非洲的選手。也就是在那個時候，有了想去日本看一看日本跑者的想法。不過礙於經費上和時間上的困難，一直以來都沒機會前往日本跟他們一起跑步。後來認識了一位日本朋友，他是一位職業馬拉松選手，他邀請我前往他的訓練中心一起訓練，不過當時我直接拒絕，因為身上並沒有多餘的預算可以支付日本的生活開銷。但是他卻直接回答我說“免費”！我就說好！讓我準備一下，有一天我會去找你的。半年以來都有保持聯絡，但是等我準備好要去日本了，他卻消失了，也就以為再也沒有前往日本跑步的機會了。後來才突然的又聯絡上，一聯絡上就馬上買了機票，隔天就從香港直飛東京，很怕這個機會會再次消失。其實拖了這麼久，他也以為我永遠不會去日本找他一起跑步了。
這是一座距離東京搭巴士約兩個半小時的車程，位於富士見高原的訓練中心，海拔約1200公尺。這裡有很多房間，但是加上我總共也只有五位馬拉松跑者，四男一女。第一天抵達的下午就跟他們一起去慢跑，他們說要慢跑50分鐘，但是才剛開始一起慢跑沒有多久，我就很確定這絕對不是慢跑！至少對我來說是這麼一回事，因為我需要很使勁地跑才跟得上他們的腳步。
第二天開車前往茅野的一座田徑場進行速度訓練，他說這裡的海拔約800公尺，比富士見高原的海拔低了約400公尺，有利於提升訓練的效率。今天要做的訓練是600公尺速度訓練15趟，他說不要跟著他跑，照我自己的速度跑就可以了。但是接著又說你大概可以跟著我的速度跑兩趟吧！所以我決定無論如何都要跟完他的速度跑三趟，來證明他是錯的。我們先一起繞著操場慢跑兩圈熱身，這一次是真正的慢跑，他沒有騙我。接著他們就開始做大量的伸展拉筋和做一些跳耀的動作，我沒有跟著一起做這些伸展拉筋，因為我的身體根本就還沒有熱起來，要我跳也跳不起。所以我就一個人繼續的在草皮上慢跑，等著訓練開始。大約十分鐘到十五分鐘後，我看他們開始換上很輕的馬拉松鞋，我才趕快回來加入他們。我並沒有特別帶其它的鞋子來更換，就只有腳上穿的這雙鞋子，我只是脫掉上衣，因為夏天很熱。他們真的衝得非常快，跑第一趟的時候就覺得“天啊”！接著慢跑200公尺準備衝第二趟。第二趟開始後，我是大幅度的搖擺自己的身體才跟完這一趟，非常喘，小腿肌肉在燃燒。心想，再跟著跑一趟就好了！跟住！明明才要開始跑第三趟，我卻已經累得像是要跑最後一趟了。200公尺慢跑結束，衝！這一趟對我來說就像是在衝百米一樣，跨出去的每一步都是在掙扎，很想要慢下來，但是絕對不可以慢下來。最後的150公尺稍微被拉開了一點點距離，但還算是跟完了。完成了這一趟後，他們直接繼續慢跑200公尺，準備衝刺下一趟。但是我先去場邊走一走喘一口氣，我不希望才剛剛抵達日本的第二天就要送醫院了。最重要的事情還是要把今天的訓練菜單給完成，所以在他們快要結束這一次慢跑的時候，我趕緊跑過去跟著他們一起開始第四趟的衝刺。不過這一次就是完全照著自己的速度跑，所以整個距離被拉得很開，至少落後100公尺。我默默的把剩下的趟數給跑完，等我跑完的時候，他老早就換好衣服，喝著能量補充飲品在等我。晚餐的時候，他說明天要再去一次茅野田徑場做速度訓練，我想了一想，就回他說改天吧。因為今天的速度訓練已經把身體給推到了一個極限，加上昨天搭廉價航空那狹窄座椅所帶來的疲憊感覺還沒有移除，所以明天就不跟他去茅野田徑場了，而是自己一個人去跑山路，80分鐘輕鬆跑。
一天會訓練兩次，下午的時候則是個別去訓練，不會特地的一起去訓練。但是有時候下午我會跟另外一位馬拉松跑者一起去慢跑，無畏風雨的慢跑…。記得有一天下著超級大的午後雷陣雨，但是他只是問我準備好了嗎？我趕緊抓了一頂帽子，就跟著他一起出門去慢跑了。這裡有一座人工的越野跑道，已經設計好有四條不同路線，分別是700公尺、800公尺、1000公尺以及1700公尺，方便跑者計算每一圈所跑的距離。他們一星期至少會在這裡跑一趟30公里長跑，就繞著其中一條一圈為一公里的路線跑三十圈，並在其中一個地方擺好水瓶和能量包。人工越野跑道的好處除了方便計算距離，也事先安排好了安全措施，地上的突起物像是樹幹那些也會噴漆作為標示，預防被絆倒。泥巴比較泥濘的地方，會灑上一些小碎石，預防滑倒。
附近也有很多其它座的訓練中心，主要是提供給學生居住，有一大堆的學生趁著放暑假期間都跑來山上做訓練，主要都是高中生，但是也有一些是國中生和大學生。這也是另外一個為什麼我們不使用這裡的田徑場訓練的原因，田徑場上一整天都擠滿了學生在訓練，就算是大正中午也是一樣。有時候中午吃飽飯，我會去田徑場看學生做訓練，學生很喜歡一邊跑步一邊大叫一些口號，有的學生落後了，會有另外一個學生在旁邊推著他。有些學生則是在草皮上互丟重力球，重力球滿天飛。有的學生則是圍成一圈在做瑜伽。對我來說最特別是撐竿跳，這是我第一次親眼看到撐竿跳，還蠻想去試試看的說。學生們都很認真在訓練，學生們也都起得很早，有時候早上五點經過田徑場，他們已經集合好在聽教練講話。
除了職業馬拉松選手和學生，也有很多愛好運動的跑者在這裡訓練，他們都居住在附近飯店，來這裡度假享受跑步和溫泉。這些跑者會跑在田徑場的最外道，避免跟學生相撞。大多時候他們也是有教練在帶著做訓練，他們也很認真，每一位跑者都跑得氣喘呼呼。朋友說以後他的訓練中心也會轉型為度假飯店，來招待一般社會大眾。
他的目標非常明確，只要再把成績給推進一分鐘，就可以打破日本馬拉松國家紀錄，所以很明顯感受到他所散發出來的一個決心和壓力，這壓力多少也影響到我。在這訓練中心的一個月裡，我每天早上都去跑步，因為這是人生中第一次有人邀請我來訓練，非常珍惜每一天在這裡跑步的日子。我現在能做的，也只有想辦法把馬拉松給跑好，好來謝謝他。比較有趣的是另外一位常常跟我一起下午去慢跑的跑者，他問我說「什麼是夢想？」夢想其實就是活在當下，所以他感到很幸福，因為他已經活在他的夢想裡頭，那就是每天這樣子跟著我的朋友一起訓練，他相信一切最後都會水到渠成，並且有一天他會在波士頓馬拉松奪得前三名。另外兩位也都是很資深的跑者，一位正在準備雪梨馬拉松，女跑者則是正在準備北海道馬拉松。有時候跟他們一起聊關於馬拉松的話題，感覺是一件很嚴肅的議題，就像是彼此都是穿著西裝筆頂在談生意一樣。但是大多時候還是很輕鬆的分享比賽經驗，以及教練和贊助商。他們四個人都有給我一種很強烈“日本第一”的感覺，不是只有馬拉松這方面，而是生活中的各個層面。如果講到有些事情真的不是日本第一，他們會多少流露出一些感到羞恥的感覺。這大概就是四年前日本人會在黃金海岸馬拉松跑贏非洲人的原因吧。甚至有一晚在吃晚餐的時候，其中一位跑者聊天聊到一半，突然冒出一句話對著我說：『你覺對無法離開日本的！』我就停下吃飯的動作，靜靜的看著他，想說他是想幹麻？難道這是我最後的晚餐…。他停頓了幾秒，才接著說：『因為日本女生會把你給留下來的！』其他人也做出點頭表示認同的樣子，包括那一位女跑者。我不知道為什麼他們會突然地講到這個，也許是因為吃飯吃得太開心了吧。一直到了結束在訓練中心的訓練，下山回到了東京，才又想起他對我說的這句話，並且開始了解到為什麼他可以如此狂傲的講出這句話。我想，我無法證明他是錯的。
訓練中心裡有一台他們很喜歡使用的儀器，他們說哪裡有肌肉痛，就用這一台儀器推一推就會好了，真有那麼的神奇？我自己是沒使用過這台儀器，因為一台儀器要供應五個人使用，算是不太方便安排時間，所以我都是直接在浴缸放滿冷水，泡冷水來降低肌肉的疼痛感。
訓練中心的飲食吃的非常健康，食材主要都是天然的非加工食品，看得到食物原本的樣子。唯一看得到的加工食品，大概就是那一盒我從香港帶來送給他的月餅，這算是一個很尷尬的禮物。本來是想讓他感受一下中秋節的氣氛，但是現在卻很希望他把那一盒月餅直接給丟到垃圾桶，不想要害他攝取到多餘不必要的熱量。原則上這裡餐餐都會吃納豆和生菜，生菜裡頭會加一些綜合堅果和枸杞，一天下來會吃五到六顆雞蛋，沒有油炸食物。肉類攝取來自於生牛肉和水煮雞肉以及水煮豬肉，偶而會有烤秋刀魚。廚房裡頭也只有兩種食用油，分別是亞麻籽油和椰子油，很多時候會在料理綠色花野菜的時加入一些咖哩粉和薑黃粉來調味。他們天天早上都會自己手磨咖啡豆泡過濾式咖啡喝，但是我喝不習慣他的咖啡豆，所以早上都自己泡茶喝，尤其是抹茶。他們的食量都很小，我有嘗試著跟他們吃一樣食量就好了，但是很快就發現這樣子的話我根本就沒有力氣可以跑步，所以我常常會自己去煮蕎麥麵或者烏龍麵給自己來填飽肚子。整體來講，我的食量是隨著訓練的天數增加，成正比的不斷在增加，所以到了後期他們有被我給嚇到，開始擔心整個訓練中心會被我給吃垮…。但是我的體重卻是隨著訓練的天數增加，成反比的不斷再下降。他大概是不相信我的體重是下降，所以離開前他好奇的問我可不可以摸摸我的身體嗎？他想知道我身體的狀況，並且給我一些建議。他摸了我的腹肌，大腿，屁股，小腿以及手臂，並且抓了我的皮膚拉起來，想知道身體的脂肪狀況。他說我的身體狀況算可以，但是很明顯的速度不夠！
有時候下午沒有去慢跑，而是去騎腳踏車，尤其是週末的時候。日本好像是幾乎每個週末都會舉辦活動，所以我都會好奇地騎去別的地方看一看。不過有一次騎太遠也騎到迷路，騎到差一點就回不來了。騎到一些其它的鄉鎮，觀察到其實馬拉松長跑運動，其實好像就是只侷限於山區，在其它地方比較常看到的運動是棒球和足球。但在日本馬拉松依然是備受重視的運動，因為有一次去酒吧，跟老闆娘聊一聊關於馬拉松的事情，她突然遞給我一支麥克筆，就叫我在牆壁上簽名。
富士見高原的意思，就是遠望著富士山的高原的意思。每天遠望著富士山，就想說不如去爬個富士山吧，來為這一趟的日本馬拉松訓練最為一個結束。帶了簡單的水和麵包，快速上山，並在天黑以前趕下山。本來以為富士山就只是一座日本最高峰，結果一登頂就發現原來山頂是另外一個世界啊。望著雲海，強風一直吹，好像身體正在飛一樣。
