對大多數人而言，超馬賽事非常艱鉅，第一次參賽無法想像忐忑不安。超馬賽事有太多變數，吃什麼或吃多少？怎麼安排配速？夜晚時要怎麼跑？對大多數跑者而言，第一次的超馬經驗並不讓人心情愉悅。即使是專業的超馬運動員，也曾經在其運動生涯中犯錯。
Clare Gallagher：從眼鏡蛇，蛇皮和野象開始。
來自科羅拉多州的25歲跑者 Clare Gallagher，在2014年畢業於普林斯頓大學後，勇敢地前往泰國教導英語。在泰國的時間在北部山區報名了一場80公里的比賽，她決定報名參賽。
Clare表示：「這裡有世界上最毒的毒蛇，非常危險的。大概有五個小時，我以為自己在冒險島樂園。該地區的植被，生物多樣性非常豐富。即使你不是在此比賽，光是待在這兒就會讓人覺得瘋狂。最後我完成大概是12個半小時。」憑藉著熱量高的粘米飯(泰國美味）和純蔗糖，Clare Gallagher最終贏得了女子冠軍。
「我對這種獨特且原始的運動情有獨鍾，沒有任何壓力或商業氣息。我喜歡這份孤獨感、以及與大自然結合的競賽。因此我找回跑步的樂趣。每次當壓力來臨時，我立即會回想起為什麼我愛上了這項運動。」
去年的 Clare Gallagher 爾贏得了 Leadville Trail 100（她的第一場百英里的比賽），幾乎打破了女子的記錄。而不久前，她贏得了UTMB系列賽的CCC競賽。
Clare Gallagher的提示：別太逼迫自己
「路途總會受阻。不要低估了跑步帶來的快樂和激情。不要認為這是理所當然的…珍惜你在涼爽的地方，以及賽事過程中的點滴時間。」
Michael Wardian：從2小時45分44秒馬拉松跑到超級馬拉松
來自維吉尼亞州、現年43歲的 Michael Wardian 是全距離好手。坐擁5公里14分55秒、10公里30分21秒、半程馬拉松1小時06分30秒以及全程馬拉松 2小時17分49秒的紀錄。超級馬拉松則是80公里5小時21分34秒，一百公里則是 6小時42分49秒等紀錄。同時也是跑步機50公里世界紀錄保持人2小時59分49秒。
1998年他跑了第一場JFK 50英里超級馬拉松賽，Michael表示：「我第一次聽到有人跑50英里的時候，為此我起心動念了。原本以為是一陣謊言，…..於是我覺得親身去試試看。」賽前幾週他才完成了2小時45分的馬拉松競賽，原本以為把這個馬拉松成績再往上加倍就是完賽時間。
「我拒絕停下來用走的，就算跑起來的速度比走路還慢。」Michael說。最終他在7小時54分19秒完成了比賽。比第一名晚了兩小時多。
當下 Michael 以為自己永遠不會在嘗試超級馬拉松，事實上有一段時間他確實沒有。但2000年他再度參賽了JFK 50英里超級馬拉松賽，並以7小時29分49秒進入第32名。同時也加入了美國百公里代表隊。2016年 Michael在JFK 50英里超馬賽以5小時58分50秒奪下第四名。
Michael Wardian的提示：勇於嘗試犯錯
「你會聽到許多建議，而你不知道那些是正確的。最好的方式就是自己去嘗試、從錯誤中得取經驗進而學習。我知道有個跑者可以在160公里競賽中只靠果凍甜甜圈完賽，但這對我來說不會奏效。」
Cat Bradley：與支氣管炎和髕骨破裂一起參賽
2017年最激烈且受到矚目的160公里西部耐力賽，幾乎沒人會想到Cat會奪下冠軍。這位來自科羅拉多州的25歲亮眼新人Cat Bradley，她在2014年的50公里賽以第四名出道。同年她密集地參加各地的賽事，包含一場知名的大熊百英哩耐力賽。於此同時也遇到身體上的問題，她染上支氣管炎，儘管不能說話且不舒服，但如果因此沒有出賽，等於白花了一大筆錢，於是她決定出賽。
「我整路狀況連連，」Cat Bradley表示：「因為支氣管炎問題，彷彿一切都出錯了。我的腸胃不適吐了滿地、跑不動等等。」最終她沒有完成大熊百英哩耐力賽。
Cat Bradley很快地從錯誤中成長。隔年2015年她在大熊百英哩耐力賽奪下第二名佳績，2016年她在里約舉辦的越野賽奪下第二，2017年她贏得了峽谷百公里賽，最後在160公里西部耐力賽獲得了第一名。
Cat Bradley的提示：為完成而訂定計畫
「放下對任何事的期望，只關注維持信心。第一場超馬賽你應該把完成賽事放在心中，那麼就不會有DNF的想法。」
Karl Meltzer：變得強大，否則就回家
來自猶他州的 Karl Meltzer (外號 The Speedgoat)是越野傳奇人物，他持有洛磯山最快紀錄，曾經在同一個夏天完成了硬石百英哩、李德萊爾百英哩以及大熊百公里、瓦西奇百英哩等高強度的大賽事。此外，他在2016年創下了有外援的阿帕拉契山徑最速完成紀錄(45天22小時38分)
Karl Meltzer第一場越野賽就是瓦西奇160公里賽，但事實上他每週的訓練量只有65公里不到。「我為此進行了一些訓練，雖然不是百英哩的訓練，但當時我可是雄心勃勃的29歲小夥子。」
Karl Meltzer在競賽過程來到62公里處與戰友 Tim Seminoff 一起進補給站，Tim Seminoff補給完之後就離開了，Karl Meltzer自此追不上他，直到終點前才再次碰面。
「我慢了下來，」Karl Meltzer表示：「我當時在148公里處迷路了，當時是早上五點，為此我非常沮喪。最後我完全只能靠走路回到終點，而沒有再跑上一步。」最後他以28小時26分以第28名完賽，並誓言不會再參加這麼磨人的百英哩賽。但如同許多跑者一般，過了幾天他開始找其他賽事報名。
「雖然對結果不滿意，但當痠痛消失之後，你回想起過程的點滴，你會發現『我可以做得更好』。」Karl Meltzer表示。兩年後他再次回到這場賽事，並以20小時08分奪下第一名。到目前為止他參賽了76場百英哩賽，其中贏了38場賽事。現年49歲的他依舊參賽，也擔任賽事總監並指導新手跑者。
Karl Meltzer的提示：善用你的資源
「你可以找到有30年執教經驗的教練，或是有不同認證的教練。但如果他們不曾挑戰過超馬，又怎麼知道你在八十幾公里處會發生甚麼事？在你參賽之前，最好找一個擁有經驗的人談談，不要害羞害怕去諮詢別人。」
Meghan Arbogast：從仇恨到深愛
「我壓根不想回想第一場50公里的麥克唐納森林超馬賽，因為辛苦到令我非常討厭它。」Meghan Arbogast表示：「賽事後半段超悲慘，腳腫到我必須換鞋，我不知道怎麼做強力健行，我當時只有跑馬拉松的經驗。」完成比賽後她決定再也不要參賽，那一年是1996年。
2003年她參賽了Siskiyou Out Back 50公里越野賽，並愛上了超級越野跑。「我的第二場『初次超馬賽』太棒了，我終於糾正了過程中的錯誤，並且跑得更有樂趣，也認識許多人。我知道我準備好了。」Meghan Arbogast奪下冠軍。
不久後，她除了完成在西部耐力賽前十名的成績，亦在許多超級馬拉松賽奪得佳績。51歲的那年，她在Way Too Cool 50K奪下冠軍，並也完成了有名的UTMB大賽。
Meghan Arbogast的提示：聆聽身體的聲音
「多年來我犯的錯就是未能聆聽身體的聲音。現在的我學會正確的飲食，有時儘管會忘記。在我第一場百公里賽時，因為過度飲水卻沒有補充鹽分導致出現低鈉血症狀。儘管現在的我雖然沒有佳績，但仍能順利且健康地完成比賽。」
