賴孟昕-【宜蘭全運會 800M/1500M】
「訓練的痛苦不會消失，所以我選擇享受；我要更強，我就要享受痛苦。」
賴孟昕，曾獲1500公尺「五大金」，全中運、全中錦、全大運、全田運、大專盃皆得金牌，亮麗的歷史成績，是用眼淚和汗水換來的。但這些比賽都不是他的目標，他給自己的期許更大更艱難，儘管最近面臨身理和心理的低潮，他依舊很堅定。
世大運沒有參賽，對於接下來全運會的訓練心情有受影響嗎？
「我很想很想比賽，我當然會在乎，世大運那幾天，其實不敢打開電視，直到最後兩天才敢面對這件事。」
事實上，賴孟昕淺談著近期因為身體遭受病毒影響，導致多處肌肉發炎受損，最差的狀況甚至6分速跑不完兩公里，再加上心靈創傷讓他在比賽中一直無法突破自我，這些總總問題，他選擇正視、不逃避。他改變原本訓練環境，轉而至應諾吉訓練中心接受體能訓練，學會細部的使用肌肉，開啟了許多未知的地方，了解訓練不再是單靠意志力；並接受接觸心理治療師，一步一步，邁向更好的自己。
對於所面臨的問題和困難，賴孟昕都選擇輕描淡寫地帶過，他很感謝很多人的幫忙、贊助者和支持者從旁協助度過難關，但對於外界他不想解釋、不想討拍，儘管我們能理解他所承受的龐大壓力，但他選擇默默地自我重建，計畫很清楚，目標很明確。
全運會剩下一個多月，接下來訓練會進入最難受的時期，賴孟昕除了練800ｍ項目的高強度速度訓練，更要維持1500m項目的續航力。談起訓練，他說：「訓練的痛苦不會消失，所以我選擇享受；我要更強，我就要享受痛苦。」
對賴孟昕來說，攻其他項目不會比1500M來的困難，但他一直堅持著要突破1500M成績，為什麼？「頑皮吧！哈」。其實不是頑皮，是倔強。
關於未來，賴孟昕想把自己的信念傳達給年輕的選手
去年擔任成淵高中教練，他說，那段時間非常辛苦，除了每天五點進行自己的課表訓練，更要掌握所有學弟的訓練週期，半夜看他們的訓練日誌，用自己親身經歷的訓練經驗以及運動心理，帶領學弟成績更進一步。
「每個醫生都對我說，如果一般人的身體素質是１，我的是-1，但是我拚過來了，如果我撐得過來，其他人一定也可以。」，他更希望現在年輕選手完善的資源下，不要失去訓練的態度和意志。「我曾經一雙鞋跑到破了，用白貼一層一層包住，最後都變成專家了，知道要怎麼包10公里都不會破；但現在年輕選手的資源很多，訓練態度也自然有些不同」。
賴孟昕期許自己的信念能夠傳遞，未來也能盡一份力改善選手訓練的環境，最重要的是，現在他一定會讓自己更強，戰勝昨天的賴孟昕。
「前方的路很困難，但如果不做就放棄，那太不像賴孟昕了。」
