接棒傳承的馬拉松魂 ‧ 為跑步而活:何盡平突圍殺出三連霸

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102年全運會馬拉松項目,何盡平超越當時挑戰三連霸的黑色閃電蔣介文,摘下102全運會的男子桂冠。這面馬拉松金牌,是金門縣有史以來第二面省運、區運、全運馬拉松金牌,第一面是他的恩師許績勝在1995年台灣區運會所拿下,賽後師徒互相擁抱,也象徵著世代傳承的情誼。

圖說:102年全運會賽後與恩師許績勝師徒互相擁抱(圖片來源

104年於高雄世運主場館舉辦的田徑賽壓軸項目──馬拉松決賽,何盡平以驚人實力奪金,連續稱霸全運會兩次的馬拉松賽事寶座,而今年(106年)的10月26日,何盡平同樣以不敗之姿奪下王座,以2:35:58完成三連霸,寫下全運會史上馬拉松最長連霸紀錄,追平省運時期杜報律、區運時期郭宗智的三連霸紀錄,這位來自金門的農家子弟,每一步都扎扎實實地跑在土地上,用汗水跑出了漂亮成果。

圖說:106年全國運動會男子馬拉松,何盡平第三度奪金。

大賽之後,眾所矚目的冠軍,看似開心又風光,但其實,這位長跑戰將在每一場戰役背後所付出的努力,絕非常人可以想像。他在田徑場上耕耘,展現精銳跑者不可思議的堅持與野心,從平凡小卒拼戰成為知名大將,曾經風光非凡,也曾經輸掉賽事、受傷,飽受腿傷之苦。

他一次次接受自己的失敗,忍著傷痕與痛楚,奮而再起,支持他不放棄的理由,除了天生愛跑以外,他說,想要戰勝自己:「真正的敵人,正是你自己。」這位為奔跑而活的人物,表現讓人驚豔的勇氣、對馬拉松的熱愛,以及體能上的掙扎、心理上的轉折,才能與眾敵相爭,殺出重圍跑出三連霸。

圖說:來自金門的長跑好手。

他的奔跑故事雖不至於可歌可泣,也不會賺人熱淚,卻讓人心生佩服,他從青春年華跑到人生壯年,在生命最精華的階段上,跑出閃亮亮的輝煌成績,每一步,都詳盡刻畫了無可比擬的踏實之力。

這位出生於金門務農家庭的長跑戰將,馬拉松職業跑齡已有10多年,多次代表金門在國內外運動戰役奪下佳績,亦曾在104年的日本琵琶湖馬拉松跑出2小時17分鐘42秒的成績。去年10月國際田徑總會(International Association of Athletics Federations)下修了門檻(2小時18分鐘),盡平取得奧運資格,登上運動員期望的最高殿堂,以中華隊代表隊身分出賽2016年里約奧運,經2小時26分整完賽,名列第100位,成績雖未如何盡平之意,卻是一頁值得紀念的光榮史。

圖說:104年日本琵琶湖馬拉松,何盡平以2:17:42獲得第25名。
圖說:何盡平常遠征國外參戰,磨練自己的心志。

何盡平創下不可計數的好成績,國內外賽事常傳佳績,而在國內部分包括105年新北市全國青年杯田徑錦標賽公開男子組5000公尺第1名、105年離島運動會社會男子組5000公尺第1名、106年新北市全國青年盃田徑錦標賽公開男子組3000公尺障礙第2名,還有106年全國運動會男子組10000公尺第3名等,訪談時提起卻露出一向靦腆的微笑表示:「我的成績還好而已,也沒想太多,跑步看似辛苦,卻是浪漫的,每個人都有自己的跑步故事,對我而言,它讓我能與自己的身體、心志對話,尤其馬拉松更是如此。」

圖說:場上奮力向前奔跑的英姿。

然而,對不常跑步或是不擅長跑步的人來說,馬拉松是殘酷的,它讓每一位跑馬人挑戰自己身體與意志的極限,這可是常人無法想像的體能和耐力挑戰,但何盡平一路跑來卻如享用清粥小菜一般平常,顯見這位選手內藏的深厚意志力有多麼不凡。

圖說:跑跑跑,征戰國內大小賽場。

浸淫在體育圈十多年,何盡平很清楚自己的定位與目標,他說:「先決定要往那個方向發展,才能決定要走哪條路,也才清楚自己的目的地。」對自己要求甚高的他,不隸屬於任一隊伍卻嚴格執行自主訓練,每天按時按計劃執行跑步訓練,「如果是出自真心去做任何事,而且是與『真正的喜好』一致,就會感到歡喜。」這位馬拉松長跑好手身經百戰,肩上扛著許多人在自己身上投入的關注與期待,關心他是否能打破恩師許績勝的紀錄,除此,還有全運會賽前馬拉松項目是否能連霸的強大壓力。

圖說:恩師許績勝與何盡平一起征戰奧運場。(圖片來源:麗台運動報)
圖説:與恩師許績勝,繫著如父兄、如師長般深厚的情誼。

何盡平倒是笑得輕鬆:「對於別人對自己的期待與關心,我完全平常心看待,我一直在調整自己,目前的訓練強度持續往上拉高,雖然沒有很滿意目前的狀況,但還算調整得不錯,我其實很期待全運會的到來,不管成績好壞,都可以趁機進行自我檢視。」接著再解釋:「可以為你療癒大小挫折的人,是自己,可以鼓舞自己受挫再站起來的,還是自己,自己就是力量,就算我無法連霸,也會從失落感中再重新獲得力量。」

此外,長期的腿傷也讓何盡平特別留意腳部是否能真能承受不顧一切、放手一博的結果,何盡平解釋:「大家關心我是否能連霸,但我其實比較在乎自己是否能跑過自己的紀錄,突破自己的最佳成績,因為,我是在跟自己比賽。」接著再說:「問我會不會緊張,坦白說,我其實沒有特別緊張,因為緊張也沒用,哈哈哈,我提醒自己應該把精神專注在練習上,我也會請教我的恩師許績勝教練,有過非常多馬拉松場海外馬拉松征戰經驗的他,會站在選手的立場上為我提出建議的。」

圖說:嚴格要求的自主訓練,每天一定按表操課。

所以,儘管這次大賽是否能繼續奪金的強力關注,如排山倒海般襲向何盡平,但他依然不急不徐,自有定奪,也擬好了戰術:為了不增加腿部舊傷的負擔,前兩場中距離比賽會先保留些許戰力,讓續航力在馬拉松項目一次爆發。果然,馬拉松比賽的前30公里,他以一定速度跑在領先跑者之間,不急著領軍殺出,待30多公里後,才如脫韁野馬般奔騰而出,獨推挺進金牌寶座。

對於重沉沉的金牌到手,何盡平依然保持沉穩的語調說:「拜天氣之賜,比賽時氣候很涼爽,當天跑步的路線起伏也不大,所以跑來沒有負擔,由於賽前的訓練量足夠,所以沒有遇到撞牆期,雖然最後比個人最佳成績慢了18分鐘,沒有超越最佳紀錄,但還算可以接受。」

圖說:自我練習後,一定會做舒緩和伸展等動作。

32歲的何盡平目前有了家庭,有自己的責任要顧,為了跑得更長更遠,賽後他會先克服腳傷來調整後續戰力,以便領軍720四核心隊伍參加11/19的美津濃接力賽:「由於長期受足底筋膜炎的困擾,每次參加完賽事、自我練習後,我會特別注意回復期,因為這個傷需要休息的時間比較長,而且常會反覆發作,所以我會勤做舒緩和伸展等復健,在不運動時盡量減輕足底負擔。」如果碰到痛得不能跑步練習時,「我就騎單車、游泳,或是進行水中有氧舒壓運動來持續動一動,維持基本的體能。」

經驗傳承:長跑很孤獨 但傳承下去就會越來越多人一起跑

今年在美津濃接力賽,盡平以720四核心隊伍為名組織了包括陳淑華、蘇鳳婷,及其他幾位台體長跑實力堅強的學弟妹,分享訓練與比賽經驗,領軍挑戰這次的接力賽桂冠,何盡平的心態依然:「去見識最強的選手,交流訓練方式,比賽中保持平常心,把自己所練習的成果發揮出來,這樣就可以了。」

許績勝老師傾盡畢生所能傳承給學生的精神,這份樸實的力量也在盡平身上繼續茁壯延伸,從里約奧運回台後,盡平希望將自己練跑的經驗技巧分享給更多市民跑者,今年在台中國體開設了第一班720四核心跑班,將跑步最重要的幾個竅門 ─ 呼吸、配速、課表、肌耐力,以連續不間斷的課表,濃縮出精實的四核心課程,接下來的進階班將針對想進步,想破PB,與盡平一樣希望一步一步超越自己的跑者,規劃了更升級進化的訓練課程。(最新課程消息請關注何盡平粉絲團

圖說:第一期720四核心跑班上課剪影。

圖說:何盡平在台中開課,傳授跑步技巧。

他坦言:32歲對一個運動選手而言,面臨體力與年齡上的突破極限,我愛跑,也會繼續精進,但不論我將來是否會走下坡,我都得面臨所有運動選手們會遇到的困擾,那就是不能跑了怎麼辦?所以,如果可能的話,我希望可以兼顧工作與持續進行訓練。」人生不需要很多東西,不需要物質來填補生活,但卻不能沒有希望,有了希望,生命充滿無限可能,要變成一位不同的人,就先從心底放掉固守舊觀念的自己,然後,才能創造全新的自我。「我還是會按照自己的步調走,盡量提昇表現,也希望能開課授業,把跑步的熱情繼續傳承。」

圖說:愛跑,為自己跑出一條康莊大道。

賽前,何盡平就說能否連霸已不重要,如今,他抱回眾望所歸的金牌,卻依然只想忠於自己的初衷、不對自己的人生產生一連串質疑,再將無限耐心投注在運動上。最後,不輕易流露感情、內斂的何盡平,以感性話語來發表對三連霸的感想。他說:106年全國運動會能夠完成馬拉松三連霸是一件不容易的事,這一路走來,受到許多人的照顧。感謝親愛的老婆與寶貝女兒,以及我的家人在我背後無怨無悔的支持我,感謝我的教練許績勝老師與台體大中長跑訓練團隊,陪伴我每一次的訓練。」

字字精煉,卻是真情,在職業運動生涯裡,他不擅長人際溝通、跟外界互動,他的努力全寫在樸實真誠的臉上,但呈現出來的氣勢很強,默默堅持地發揮潛力,他實踐的不只是人生任務,也是一生中最驚險刺激的長跑旅程。

                                                           

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【720armour】

82548_菲律賓鐵人三項之父 — Frank Lacson_720-1

時尚尖端設計,國際選手愛用的前衛配色,卻又細膩地製作出專屬亞洲人臉型的鏡框。

720armour 1996年在澳洲陽光海岸出生,在陽光、海灘、極限運動當中養成冒險精神。近年由台灣在地的Hwameei Optical Group (華美光學集團) 取得品牌經營權,產品技術成熟發展。

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挑戰自已,做自已的第一名,挑戰是一種生活態度,720armour鼓勵所有運動選手,挑戰自已,開創無限可能。