2017 MIZUNO馬拉松接力賽,搶名次看時間

0
3883

今年美津濃接力賽社會組超過四百隊,每一隊的目標都不一樣,有些想去體驗,有些想去拚成績,有些則是感受北海岸風光。而有些人則是說,如果我們想要跑出好名次,我們該怎麼做取捨?

首先讓我們來確認競賽路線

第一棒:金山活動中心(起點)-廖添丁廟 (約4.9公里:男)
第二棒:廖添丁廟-草里漁港停車場(約5.1公里:男)
第三棒:草里漁港停車場-石門洞(約4.7公里:女)
第四棒:石門洞-交通部麟山鼻遊憩區(約6公里:男)
第五棒:交通部麟山鼻遊憩區(向前跑400公尺後為折返處)-石門洞(約6.8公里:男)
第六棒:石門洞-草里漁港停車場(約4.7公里:女)
第七棒:草里漁港停車場-廖添丁廟(約5.1公里:男)
第八棒:廖添丁廟-金山活動中心廣場(終點)(約4.9公里:男)

除了第四第五棒是最長距離之外,其他的距離都在五公里上下。而女生棒次都是4.7公里。如果我們參照2016年的競賽成績,就可以知道每個區間大概需要的表現。

如果你想進入前五名,讓我們參考2016年的成績吧。不論所謂的路線起伏、跟海風吹拂的阻力問題,第五名第1棒平均配速是3分49秒,第2棒是3分35秒….以此類推,第8棒是3分27秒。第25名第1棒平均配速3分43秒、第3棒4分07秒….

如果想進入前150名(前三分之一排名),幾乎每個跑者都要以五分速內的成績完成單棒的里程數。會比較辛苦唷。但我相信在腎上腺素催促下,大家都會盡力到底的。