護理師跑者 Monica:穿上OOFOS有如行走在筋斗雲上輕盈

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時常帶著頭巾、穿著『新竹強』跑服的 Monica ,是許多跑者公認很具開心果的女跑者,個性鮮明的她不怕搞笑也不怕鏡頭,時常獲得許多攝影師的青睞。

然後,她卻說:「自己不過是普通再普通不過的人了。」Monica與他人無異,因為想要保持好的身形所以開始跑步,而隨著跑步後陸續加入了新竹iRunBoom慢跑團與新竹強,從一般路跑進展到越野跑以及戶外活動。

以減肥為出發點的跑步,如今卻成為她生命不可或缺的重心。以往穿高跟鞋的她,現在反而很習慣穿跑步鞋。但跑步之路不是一條完全順遂的道路,她也遇到許多傷痛與問題。與傷痛和平相處是一個很好的說法,但更好的是透過積極的復健與調整,找回健康的身心,並拾回跑步的樂趣。

跑步沒有所謂的好不好,只有開心不開心

Monica在國小時覺得自己跑得比一般女生都快,所以從那時候開始學校只要有大隊接力活動都會自主地慢跑練習。但學生時期畢業後出社會,由於生活忙碌遠離了校園內的規律生活,加上結婚後生子,產後暴肥只能不甘心地穿上大兩號的牛仔褲。為了恢復原來的曼妙身形,於是生產後又開始慢跑健身。這條慢跑的道路走得很長,持續至今。

「照顧孩子、家人也需要很好的體力,」Monica表示:「很希望自己有Wonder Woman永不斷電的能力。」而運動不但可以獲得好體能,同時又能體會到運動的樂趣、脫離現實繁重生活的輕鬆愉悅感,跑步運動已經不只是減肥而已,而是一種享受。

Monica時常會參加北部的賽事與活動,不管是平地馬拉松或是看山看水的越野賽。她不追求競賽場上的成績,反而喜歡感受新鮮的人事物,不同的風景與朋友。現實生活已經帶著許多繁重壓力,她想要的是一種釋放,把自己投入運動、山林感受呼吸到微涼、清新空氣,並且感受大自然療癒。對她而言,跑得沒有所謂的好不好,只有跑得開心不開心。

人在江湖跑,哪有不受傷

「只要是跑者該受的傷,」Monica說:「我一項都沒少過。」從抽筋、拉傷或扭傷都發生過。曾經是護理師的Monica懂得自我調整,事後通常會藉由拉筋、熱敷與按摩緩解痠痛部位。她建議跑者在運動完成後的當下進行拉筋,讓肌群得到良好的緩解放鬆,同時舒緩激烈運動後亢奮的情緒。

現在 Monica深深地喜歡OOFOS品牌的新款 OOmg 。一樣擁有專利OOfoam中底科技材質,幫助恢復足底肌力外,極輕的彈性網布材質,提供舒適、合腳及透氣性佳的舒適行走感受。讓她在每一次的運動後,都會趕緊穿上它,邊走邊恢復腿部的疲勞。

在第一次穿上這雙鞋之前,自主訓練的Monica在脛前肌與足背上的肌腱感到特別痠痛,似乎隱藏著難以消除的疲勞感。而在她穿上這雙鞋走走、過了日常生活之後,這雙鞋彷彿有神奇的效果。從腳掌上漸漸傳導上來的舒適感,慢慢地舒緩了脛前肌與肌肉的疲勞,也釋放了足底的壓力。

天生就是扁平足的Monica,這款OOFOS品牌的OOmg 鞋身特殊拱起的足弓設計,溫柔地服貼並支撐疲憊癱軟的足弓。即使是長時間走路也可以明顯感受到鞋床吸震的效果,這份感受Q彈舒適、有如行走在筋斗雲上的輕盈。即使是久站、長時間走路,這雙鞋給予的回饋依舊給予很大的幫助。

除了幫助紓緩、恢復肌力的好處值得推薦給任何人外,鞋型外觀也是不敗百搭,不僅適用於運動後的紓壓鞋,也可以做為大家生活中必備的良品。

繁重生活中的自我定位

原本任職護理師的Monica,婚後進入到貨運業,工作壓力與工作時間稍長。所以她常常必須偷時間運動。

Monica率先提出身邊有位神隊友是絕大的助益。家和萬事興。平日間她習慣在安頓好家人後,把握空檔換鞋出門練跑。如果真的無法出門,在家時也會做些簡單核心運動以維持肌耐力的運動。她的孩子們受到影響也會跟著一起運動,甚至是自發性地投入運動,這點讓Monica十分驕傲。

「要讓人無形中喜歡運動以及戶外活動,」Monica說:「最好的方法就是帶他們出遊。」假日時如果有比賽活動,就會隨著社團前往各地。如果沒有參加比賽,就會慫恿及帶著家人一同爬山郊遊,她期許以潛移默化的方式根植家人們運動的好習慣。

同時要做好母親跟上班族、又要維持跑者的角色,最終是言教不如身教,當家人能夠理解並體會運動的樂趣後,運動這件事便不再困難、孤單。

我得到的,我學習到的

因緣際會先加入了新竹的iRunBoom慢跑團,在團員們熱心、友善的相處下接受全新的慢跑觀念並參與許多經典賽事,不只是一個社團而已,而更像是一個溫馨家庭的延伸。

不久後也加入了新竹強跑團,與iRunBoom慢跑團較不同之處在於新竹強偏向越野跑活動性質。偶然一次憑藉初生之犢不畏虎的傻勁,在某次越野活動中感受到山神啟蒙,便隨著新竹強社團到處體驗各地山嶺的峻秀,眺遠並見識到層巒聳翠、如畫般的風光旖旎,其中還習得許多越野技能、自保知識,是另一個萌發生命力的家庭了。

雖然參賽不追求成績表現,但美津濃馬拉松接力賽與追火車馬拉松接力賽卻是完全不同的感受。在見到團友們一位接著一位努力的同時,會打從心底警惕自己不得鬆懈,勢求為團體竭盡心力,無論成績好壞,那份革命情感的感動把團員們的心緊繫彼此。

運動以來受到許多人的幫助,使Monica深信有良好運動的心態與習慣不但能夠使人趨善,還可以令人願意開誠無私地分享給更多有需要幫助的人。

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