戶外健行登山須知──背包裝填的...

在戶外安全對策本部的課程中,我們給予登山背包的定義...

戶外活動須知──如何照顧您的羽...

哈囉各位朋友大家好!過年之後天氣也開始漸漸暖和了起...

禦寒看門道──羽絨衣、羽毛衣傻...

上週才來過的帝王級寒流,讓台灣許多地區都降下雪或霰...

進入雪季的登山活動的裝備(下)...

這兩天的新聞裡面都報導了玉山、雪山降下瑞雪。上次的...

進入雪季的登山活動的裝備(上)...

每年的11月至隔年的3月,是我們台灣3000公尺以...

跑者不可不知的醫療站真相

根據統計去年(2014)台灣所舉辦的路跑活動整年度...

HOW TO~ 擁有一個暖呼呼...

在講解裝備選購時的文章,我們已經提過「溼冷乾爽」的...

戶外 生活 ── HOW TO...

民以食為天,特別是我們的飲食習慣當中,熱食是相當重...

HOW TO 選擇一雙適合你的...

在上集當中我們提到了選擇 戶外 鞋的方法。這過程當...

獨處 訓練 ── 寧靜中的自我...

享受與親近大自然是從事活動者最興奮的事情,近年來也...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...