海外馬拉松十二問

海外馬拉松十二問

Runner’s World有一個專欄叫I’m a Runner,每期都請來自各界別的跑步人,用QA的方式分享跑步心得。 本站的興趣是海外馬拉松,出國跑步的朋友愈來愈多,但坊間媒體講「海外馬注意事項」,往往由精英運動員的角度講述,對求快的朋友有用;但對追求體驗與享受賽道風景和氣氛,只希望時限內完成的普羅慢腳,可能是想學
搶救身材大作戰──以身作則的健身教練

搶救身材大作戰──以身作則的健身教練

你是否有辦法,從健美身形增肥到有心臟病危險,而後再逐漸減重瘦身恢復到健美身材? 在FYI電視頻道有一個單元節目很棒『Fit to Fat to Fit』(中文稱為搶救身材大作戰)。節目會先招募一個想要減肥、有肥胖問題的人,他想要瘦身、追求健康,於是找了一個身材健美的健身教練,教導他如何運動與飲食調整。 但如果只是一個胖
呼喚並聆聽大自然──越野跑教父的傳道

呼喚並聆聽大自然──越野跑教父的傳道

甚麼是越野跑? 越野跑教父 Gregory Vollet說:「越野跑是不同於路跑的活動。無論是跑高山或是山徑,越野跑都是一種你必須專注當下、看顧四周的運動。越野跑中會獲得許多樂趣,無論你是第一名或最後一名,都會看到同樣的高山美景或是度過溪谷。儘管越野跑可能帶有競賽意味,但實質上冒險心的蠢蠢欲動勝過於此。回到大自然,這就
Tony的自然人文旅記,淡水河右岸自行車道

Tony的自然人文旅記,淡水河右岸自行車道

圖:萬華糖廍文化園區 今天的鐵馬旅行,延續上次的行程,從捷運龍山寺站出發, 走訪淡水河右岸自行車道。 上午9點40分,在龍山寺站旁艋舺公園人行道租YouBike單車,沿著和平西路三段,騎往華江橋方向。 途中順道造訪附近的糖廍文化園區。從大理街175巷進入,穿過公寓林立的住宅巷弄,前方出現一片公園緣地, 園內有幾棟黑色煉
百馬不是重點,馬拉松人生才是

百馬不是重點,馬拉松人生才是

2012年跑步熱潮旺盛起來之後,平均一周有三到四場馬拉松賽事,儘管並非IAAF及AIM認證賽事,但仍以民間的普查作法誕生出許多百馬跑者。 平均一周三到四場的馬拉松賽,即使你一周只跑一場,兩年左右就能累積出『一百場馬拉松完賽認證』。一場馬拉松為42.195公里,一百場馬拉松合計為4219.5公里,總里程數可以環島台灣數回
另類的跑步旅行──七天世界馬拉松挑戰賽

另類的跑步旅行──七天世界馬拉松挑戰賽

這是一場兼具包機環遊世界跑馬拉松的世界大賽。 2017年一月,超過35名跑者通過包機飛行,在智利、邁阿密、馬德里、摩洛哥馬拉喀什、阿拉伯聯合大公國杜拜、澳洲與南極洲展開連續七天完成七場全程馬拉松的頂級賽事。這場賽事的特色不是連續七天馬拉松賽,而是從南極洲寒帶到炙熱的街道,不同的氣候與環境下不停地跑步。 2015年的第一
十大世界最陡最險階梯步道

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求能有個電梯。 從中國到哥倫比亞,這些階梯乃古代居民一階一階刻成,更是全世界最長、最駭人的階梯。大概只有嚮往高度的人嘗試挑戰過。 Half Dome Get in line. This way to the top. © Jimmy Chin / Getty Images
Break Free ── 詮釋跑步精神的好影片

Break Free ── 詮釋跑步精神的好影片

德國學生導演 Eugen Merher 拍攝了結合商業題材的短篇電影《Break Free》,近乎完美地詮釋了跑步的精神。 一個前馬拉松運動員,退休之後在養老院裡安逸地過著日子,直到他看到一雙曾為至交的老跑鞋。從而,他也再次尋回自己的靈魂。 導演 Eugen Merher 是一名26歲的學生,在符騰堡州電影學院,這是他
2016年度最佳冒險相片 絕對讓你WOW

2016年度最佳冒險相片 絕對讓你WOW

我們精挑細選了所有冒險影像,為您帶來2016最佳照片。 在這365天當中,我們有很多驚人影像,多到無法完全呈現給各位。所以就到了抉擇的時刻,真不是件簡單任務,而且令人躊躇,特別是全數照片都屬2016: Red Bull Illume中。但經過了數小時的痛苦抉擇,幾乎要在地上捶出洞來,終於還是有了決定。就別再拖了,現在就
每週運動金句──Dean Karnazes

每週運動金句──Dean Karnazes

『如果可以你就跑,如果有必要你可以走路,如果無力了,你還可以爬行,謹記不要放棄』──超級馬拉松好手 Dean Karnazes 出生於加州的 Dean Karnazes,被認定是最懂得鼓勵、激勵人心的超馬好手,他曾經多次跑過惡水超馬、 The North Face 國際越野挑戰賽、撒哈啦沙漠越野賽、戈壁沙漠越野賽、UT