星期五, 19 4 月, 2024
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Balance的鐵工廠

向「足底筋膜炎」說BYEBYE

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B教練游泳門診─完美的換氣動作

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到底該怎麼跑─前腳掌、足跟都好?

作者:Balance Wu 前幾天好朋友分享一篇最新的跑姿討論報告..."Pou...

低溫環境訓練服裝怎麼穿

文/Balance Wu 氣象局發了低溫特報,這對於每天都需要訓練的鐵人來說真是...

提升游泳效率小技巧

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建立有效率的划手 ── Katie Ledecky連創紀錄的...

Katie Ledecky 在今年八月拿下Fina 200m, 400m, 800m及 1...

速度訓練 上坡跑

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鐵人賽的潛在危機──防霧噴劑

 圖片來源:網路 文/Balance Wu 泳池練習時大部分的時候蛙鏡穿穿脫脫...

游泳再提昇

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耐力項目肌力訓練計劃

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2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...