福澤式馬拉松訓練 ─ 不用跑3...
這幾年也看了不少的馬拉松訓練法，許多訓練方式大多建...
腳背痛，何處來?
跑出的那一刻，總是猶豫不決，因為每踏一步，就得痛一...
『纖纖細腿』怎麼練？
作者：馮云
有不少女生在粉絲團上問我好多次這...
掌握「3R」原則，終結跳躍膝(...
文/舜復脊足理醫團隊
封面圖片來源
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如何擁有『美麗的腹肌馬甲線、胸...
作者：馮云
不是有運動身形就會美美的
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你用大腿跑還是屁股跑？
繼續上上一篇《跑步，還要人教嗎？》和上一篇《練...
川內優輝教練的訓練思維
川內優輝這位鼎鼎大名的馬拉松跑者，相信大家都不陌生...
為何站久、坐久、走久常常會腰酸...
作者：甘思元
我有一位外科醫師朋友，...
如何執行一個有效的跑步間歇訓練...
許多跑者一定對間歇或亞索這類名詞又愛又恨吧...
關於能量果膠(Energy G...
市面上的能量補充品可說是千百種五花八門，但是到底該...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
