配速是比賽關鍵 英國最強選手麥...
在 2017-2018 年都雙雙站上凸台的大衛‧麥...
練好自由式,不得不看的踢腿技巧...
學自由式就不得不面對踢腿,因為只有踢腿練好了,才能...
游泳的陸上訓練 拉力繩該怎麼練...
橡皮拉力繩是游泳選手其中一種常用來提高肌肉力量的輔...
馬拉松要跑得好,適當補給不能少...
馬拉松要跑得好,適當補給不能少?台北馬盛會又來了,...
馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓...
馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓練?這個問題我也被問...
倒數計時,臺北馬之前你還能做甚...
離臺北馬拉松剩下最後幾天時間了,你已經歷過數個月的...
馬拉松的肝醣超補不是亂吃就有效...
肝醣超補法已經是馬拉松以及鐵人三項選手的必備知識!...
痛苦適可為止 痛到甚麼程度你才...
對於鐵人三項休閒運動員來說,知道『什麼時候該停下來...
踩踏至上,六個步驟提升自行車表...
這是一篇如何讓你的自行車踩踏技術跟專業選手一樣的提...
鐵人不能不知道的長距離自由式技...
很多鐵人三項或是游泳愛好者從來沒有考慮過自由式手臂...