為何你要做呼吸訓練？
呼吸肌肉的訓練主要是集中在吸氣肌肉群上，英文稱為「...
重要的是身體下方落下，物理治療...
自從比爾‧鮑爾曼（Bill Bowerman）拿出...
運動員補鹽會不會很重要
鹽巴跟糖品一樣同樣具有美味以及調味的特性，而對一般...
瑜珈教練力推的恢復姿勢
動作簡單到完全無法想像呢！
Legs U...
最大心率為「220-年齡」公式...
在過去兩場工作坊中，我和拍檔Anthony 都跟參...
跑步前後應該怎麼伸展
雖然這個話題一直備受爭議，但物理治療師針對最近研究...
山地越野賽面臨大爬升時，你會走...
La Sportiva品牌大使，大學教授Nicol...
纖維攝取知多少 不只為了防便秘...
纖維是兩種複雜碳水化合物的名稱，它們是完全不可消化...
禁食訓練幫助你有效使用能量
許多跑者對『撞牆』很有經驗，但如果它是可以避免的呢...
談恐懼和風險，無裝備攀登者 A...
以自由攀登 free-soloed 知名的登山者描...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
