星期五, 29 3 月, 2024

受傷不注意筋膜,傷痛終究會回來...

記得大學三年級上解剖實習課時,看到肌肉外層被一束薄...

新手跑步為什麼常常腳痛?

如果你沒有慢跑的習慣,2個月後要參加10公里的路跑...

消除你的跑步側腹痛

很多跑者都有這樣的經驗──在跑步過程中突然出現側腹...

想進步?先懂得如何休息

『訓練、休息、營養』,是訓練成績想要進步的不二法則...

一扭成主顧?! 三招讓扭傷不再...

文/舜復脊足理醫團隊 封面圖片來源 ...

震動滾筒與震動訓練的原理及優缺...

我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣,關...

足底筋膜炎發生的真實原因!

人們對於足底筋膜炎(Plantar fasciit...

鐵人賽的潛在危機──防霧噴劑

 圖片來源:網路 文/Balance Wu ...

十條降低運動受傷的法則 (下)...

有許多的跑者都有這個經驗:訓練的過程總伴隨著受傷、...

打敗跑者膝

跑者膝,學名:髕骨股骨疼痛症候群(Pate...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...