受傷不注意筋膜,傷痛終究會回來...
記得大學三年級上解剖實習課時,看到肌肉外層被一束薄...
新手跑步為什麼常常腳痛?
如果你沒有慢跑的習慣,2個月後要參加10公里的路跑...
消除你的跑步側腹痛
很多跑者都有這樣的經驗──在跑步過程中突然出現側腹...
想進步?先懂得如何休息
『訓練、休息、營養』,是訓練成績想要進步的不二法則...
一扭成主顧?! 三招讓扭傷不再...
文/舜復脊足理醫團隊
封面圖片來源
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震動滾筒與震動訓練的原理及優缺...
我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣,關...
足底筋膜炎發生的真實原因!
人們對於足底筋膜炎(Plantar fasciit...
鐵人賽的潛在危機──防霧噴劑
圖片來源:網路
文/Balance Wu
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十條降低運動受傷的法則 (下)...
有許多的跑者都有這個經驗:訓練的過程總伴隨著受傷、...
打敗跑者膝
跑者膝,學名:髕骨股骨疼痛症候群(Pate...