功能性訓練教父麥克波爾伊教你培...
即使是耐力運動員,也應該要培養良好的爆發力,但培養...
RUNIVORE跑者訓練菜單─...
台北馬拉松將至,所以本週請來 RUNIVORE 的...
能跑到最後才是最重要的
今天早操場跟一對一學員上課時,看到幼兒園老...
RUNIVORE跑者訓練菜單─...
「其實我真的沒有什麼嚇死人的特別菜單…但我在規劃訓...
跑量越大,進步越多?
現在「馬拉松界」最重視的一個數字是里程數,大多數的...
改善跑步技術:利用彈跳床、沙灘...
不同的觀點,延伸出不同的訓練方法。山姆目前接觸到關...
亞洲首站:Hunter All...
2017年11月由焦耳極限訓練中心邀請自行車功率訓...
教你如何完成合歡山超級馬拉松賽...
圖文來源:顏宜平
前言
剛結束連跑兩屆的合歡山...
為了提高成績,鐵人該如何降低體...
為了在比賽的時候取得最好的成績,許多鐵三愛好者試圖...
緩坡跑能有效幫助跑者肌力提升
肌力訓練對於跑者訓練的重要性,已是相當普及...