整年度的訓練規畫 如何促進馬拉...
作者：丁政豪
跑好一場馬拉松，太難了... ...
如何加強臀中肌提高跑步效率
許多肌肉會影響跑者的運動效率。儘管大家都重視在腿後...
解決運動傷害的根本問題 首重肌...
作者：陳煒昇、相子元
在現代醫學中，物理治療...
跑步沒有天才 只有漸進式超負荷...
所有運動訓練計畫、長跑訓練都遵循簡單的生理原理：漸...
影響活動度的髖屈肌 跑前跑後的...
談到加強跑步的下半身肌肉時，大多數跑者都專注於股四...
靜態、動態評估 運科為你揭開身...
作者：陳煒昇、相子元
近年來，人們對於身體健...
這麼冷要怎麼跑啊 ── 霸王寒...
氣溫一下子落到十二三度，雖然對於許多善跑的腳勤客而...
跑戶外跟跑步機混合一塊更好
跑步機是個奇特的存在，在天氣舒適時多半只有健身族群...
不要把長跑當作肌耐力訓練的理由...
LSD 這個名稱的原文是 Long Slow Di...
想跑得更快更穩 檢測是否雙腳無...
長年來，我們雙腳被跑鞋所保護，足底肌肉、足弓，遍及...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
