don1don

鞋帶最末孔的綁法

很多跑者跑一陣子後,會發現腳下的鞋子變得『啷啷』。所以如何綁鞋帶就很重要! 必須要用鞋帶最後一孔的綁法把腳踝跟鞋子鎖住,保持固定而又能同時保持靈活性,這就要跑者們自己去體會唷。 請務必學習如何善用鞋子最末孔的綁法。很重要,所以請你綁三次。
我的價值,我來證明──職棒選手周思齊

我的價值,我來證明──職棒選手周思齊

今年接任中信兄弟隊長的周思齊,在經典賽的時候拉傷,隨後的比賽打擊率碰上低潮,甚至被無限期下放二軍做調整。在下半年開始,周思齊的手感慢慢回來了,原本戰績墊底的兄弟象隊也漸入佳境,拉尾盤在下半季封王。我們特別訪問到周思齊,請他來談談今年的表現。     1.2014年球季首度擔任隊長,卻因為經典賽的關係
【影片分享】因為相信,所以堅持 — 鐵人一哥謝昇諺

【影片分享】因為相信,所以堅持 — 鐵人一哥謝昇諺

文/謝昇諺 封面圖片來源   2014年起起伏伏。 1-3月在訓練中左邊髖骨部位受傷,加上回國後忙著宣傳自己寫的書,身體沒有得到適當的休息,髖部的傷勢更加惡化。髖部肌肉撕裂傷,只能吃止痛藥讓傷勢自癒,上半年的比賽成績差強人意,澎湖鐵人賽時更痛到沒辦法下場比賽,心情跌落到谷底。 5月中,髖部肌肉的傷勢漸漸復原,
馬祖漫跑(下)~南竿東北角日出、山線巡跑順訪雲台山

馬祖漫跑(下)~南竿東北角日出、山線巡跑順訪雲台山

文、圖/何若君 天公作美,媽祖和馬祖都對我很照顧,天氣很適合跑步,分幾段跑很輕鬆,想去的點都能繞進去逛逛,如果不是用雙腳跑過,我對馬祖可能感覺沒那麼深刻。感謝馬祖馬拉松主辦單位分享路線和路標資源,以及林能章大哥耐心解說並提供建議,讓我雖錯過賽事,仍可選擇悠閒來去可快可慢跑跑逛逛,渡過很棒的跑步假期。   南竿
挑戰極限的越野男孩:江晏慶 – 成長篇

挑戰極限的越野男孩:江晏慶 – 成長篇

「我認為自己的體力比起前輩,應該是比較好的,但是一進入到山徑中,整個狀況是很不一樣的,我發現自己動作很不協調,跟隨前輩的腳步跟得很辛苦,甚至還會被海放。因此,我開始思考自己的情況,去精進和訓練自己,也在這個過程中去體會到,在大自然中運動是很
太陽、海、體育愛好者的盛典──日本沖繩那霸馬拉松

太陽、海、體育愛好者的盛典──日本沖繩那霸馬拉松

  有「東方夏威夷」之稱的沖繩,給人一種熱情島嶼的印象,並充滿著濃濃日本與美國混合的文化風格,是許多台灣人來趟短期渡假規劃的首選!不過,除了一般旅遊觀光之外,愛運動的你,是否有想過體驗「那霸馬拉松」來感受一下不一樣的沖繩島呢? &
2014 CONQUER Obstacle Challenge征服障礙運動挑戰賽

2014 CONQUER Obstacle Challenge征服障礙運動挑戰賽

主題路跑、馬拉松、鐵人三項都不稀奇,國內首場『征服障礙運動挑戰CONQUER Obstacle Challenge』將在6月21日(星期六)板橋浮洲橋下全面引爆。全程10公里路程,設置20個障礙挑戰關卡,包括振奮人心的冰池關卡、全力躍進的連
2014 Challenge Taiwan 113 / 226

2014 Challenge Taiwan 113 / 226

同時動用多機拍攝,加上後製搭配如電影般的音效,襯托出當天Challenge Taiwan的熱血挑戰! 包括226職業組衛冕的Dylan McNeice的三項過程,飆速完成自行車180公里、出發馬拉松時的堅毅神韻,還有活潑熱情先游完226接力
天佑波士頓

天佑波士頓

沒想到波士頓馬拉松爆炸案已經過1年,受害者的傷痛還沒完全復原,但因為彼此的信念,今年續辦了馬拉松賽,跑者更加堅強,天佑波士頓!
人生所有經歷都會成為自己的故事

人生所有經歷都會成為自己的故事

Rickey Gates決定在19歲那年休學,去南美洲探險,對他來說,旅行和跑步是同一件事,而旅行中的那些事,將會寫成一頁頁精彩故事。