Tony的自然人文旅記,淡水河右岸自行車道

Tony的自然人文旅記,淡水河右岸自行車道

圖:萬華糖廍文化園區 今天的鐵馬旅行,延續上次的行程,從捷運龍山寺站出發, 走訪淡水河右岸自行車道。 上午9點40分,在龍山寺站旁艋舺公園人行道租YouBike單車,沿著和平西路三段,騎往華江橋方向。 途中順道造訪附近的糖廍文化園區。從大理街175巷進入,穿過公寓林立的住宅巷弄,前方出現一片公園緣地, 園內有幾棟黑色煉
One Step At A Time ──與太平洋小徑PCT的旅行故事

One Step At A Time ──與太平洋小徑PCT的旅行故事

2016年三位超級馬拉松跑者Yassine Diboun、Scott Loughney 和 Travis Liles 企圖循著太平洋 Crest Trail 跑上453英里,穿過俄勒岡州,從俄勒岡州、加州邊境到華盛頓邊境。 在補給團隊的支援下,他們創下了最新紀錄 8天12小時5分鐘,刷新之前由Joe McConaugh
為什麼不能高蛋白?

為什麼不能高蛋白?

很多人認知過量的高蛋白對身體、腎臟非常不好,但或許,這有另一層潛藏的故事。 如果參照運動營養針對蛋白需求量的計算,平常人的日蛋白需求為『體重(公斤)x1.0』,有高度活動者約莫為『體重(公斤)x1.8-2.2』(端視是否為健美選手)。頂尖、追求肌肥大化的健美選手在blog自述他們的飲食量為『體重(公斤)x2.5』,意思
Tony的自然人文旅記,石尾路步道.黃金神社

Tony的自然人文旅記,石尾路步道.黃金神社

圖:石尾路步道入口 石尾路步道是上次遊金瓜石時,才注意到的一條新步道。 石尾路就在金瓜石遊客服務中心旁,一條筆直往上行的石階路,路口立有石尾路步道導覽地圖。 石尾路石階步道兩側有老舊的駁坎紅磚及荒廢的房舍,上行約一百公尺, 遇到一條橫向的舊輕便車道,沿著軌道而行,即可抵達著名的黃金博物館。 石尾路步道則穿越舊輕便車道,
十大世界最陡最險階梯步道

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求能有個電梯。 從中國到哥倫比亞,這些階梯乃古代居民一階一階刻成,更是全世界最長、最駭人的階梯。大概只有嚮往高度的人嘗試挑戰過。 Half Dome Get in line. This way to the top. © Jimmy Chin / Getty Images
上坪溪的美麗哀愁和刺激震撼

上坪溪的美麗哀愁和刺激震撼

就在南勢溪烏來部落被颱風重創之前,台灣溪流的不穩定狀態…。十多年前也在新竹上坪溪”寫”過歷史!大自然是租借土地給人類,假如不去了解和善加利用,大自然是會隨時收回去的!! 景觀:有大小峽谷,支流瀑布,岩牆高低起伏,連續急降落差斜瀑,麥巴萊溪跳瀑布挑戰(最高14M)。 適合等級:上段為玩家路線,水量大時為專業路線。下段為進
2017年東海大峽谷越野賽之迷航記

2017年東海大峽谷越野賽之迷航記

「大地呀,我到你岸上時是一個陌生人,住在你屋內時是一個賓客,離開你的門時是一個朋友。」泰戈爾•印度詩人 沒有想到的是,2017年的第一篇賽報竟然是迷走記,比賽中迷路其實也沒有什麼特別可以寫的,賽後卻覺得不寫出來真的可惜,這是非常難得的經驗,就好像貼身直接採訪了一個迷走了13.6公里的越野跑者,一時間我看到了如何鼓起勇氣
與爸媽的越野跑初體驗-Formosa Trail 福爾摩沙越野跑 8km

與爸媽的越野跑初體驗-Formosa Trail 福爾摩沙越野跑 8km

賽前準備: 起因於看見Taiwan Beast Runner -Formosa Trail的賽道介紹影片: Formosa Trail – Return to Origin 又發現埔里是我們家很常去的地方,但是實際上很少跑上山徑去看過我們不曾接觸的環境,或許能夠過跑山徑的方式帶爸媽更認識我們南投後花園的另一
2016年度最佳冒險相片 絕對讓你WOW

2016年度最佳冒險相片 絕對讓你WOW

我們精挑細選了所有冒險影像,為您帶來2016最佳照片。 在這365天當中,我們有很多驚人影像,多到無法完全呈現給各位。所以就到了抉擇的時刻,真不是件簡單任務,而且令人躊躇,特別是全數照片都屬2016: Red Bull Illume中。但經過了數小時的痛苦抉擇,幾乎要在地上捶出洞來,終於還是有了決定。就別再拖了,現在就
Tony的自然人文旅記,岐山古道.指南宮動物園山

Tony的自然人文旅記,岐山古道.指南宮動物園山

圖:岐山古道 十一月六日,參加旅聯網成立十二週年的登山活動, 最後一段走往木柵草湳的山路,我選擇以車接駁,沒走完這最後一哩路。 山友蕭郎走完全程之後,與我們會合時,卻說:「最後一段走往草湳的山腰步道,非常平坦好走, 如果不考慮風景,那幾乎就像是霞喀羅古道了。」 聽蕭郎這麼說,讓我懊悔沒走這段路。或許這條山腰步道真的是一