談超級馬拉松24小時賽的訓練方式

談超級馬拉松24小時賽的訓練方式

2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽,連續多年都能在12小時賽跑出120公里以上佳績的高志明,被跑者們稱呼為配速之神。2017年首次參戰位於花博公園的台北超級馬拉松24小時賽。講究科學化數據與訓練的高志明,憑著高紀律的自我要求跟自我解析,最終於台北超級馬拉松跑出225.7公里榮譽獲得第二名佳績。 愛跑也鼓勵眾
冒險運動員成為新型態外交大使

冒險運動員成為新型態外交大使

過去十五年中,美國持續招募職業棒球及籃球員擔任穆斯林國家的外交大使。今年一反過去,美國派出超級馬拉松好手 狄恩‧卡內斯Dean Karnazes等冒險運動員到國外建立良好關係。運動是能有效促進國際交流的。 星期三,Dean Karnazes總計505公里、長達11日中東絲路馬拉松旅程大約進行到一半,他跑完了位於吉爾吉斯
台北超級馬拉松24小時賽跑出225公里──配速之神高志明的跑步心得

台北超級馬拉松24小時賽跑出225公里──配速之神高志明的跑步心得

2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽,連續多年都能在12小時賽跑出120公里以上佳績的高志明,被跑者們稱呼為配速之神。2017年首次參戰位於花博公園的台北超級馬拉松24小時賽。 出賽前高志明就受到許多跑友的支持與期待,幾乎所有跑者都猜測他首次就能跑出220公里以上的佳績,甚至是進入國際選手的240公里門檻。講
2017年臺北超級馬拉松賽──前進金牌賽事認證

2017年臺北超級馬拉松賽──前進金牌賽事認證

舉辦於臺北市花博公園新生園區,已經正式來到第六屆的臺北超級馬拉松賽將於2月10日正式開跑。 由中華民國超級馬拉松跑者協會主辦的臺北超級馬拉松賽,是世界數一數二的四十八既二十四小時場地繞圈賽,路線為環繞新生四館週邊道路,由國際丈量員量測為668公尺。這場賽事不只將台灣超馬文化提升到世界等級,也讓更多人勇於投入超級馬拉松賽
開始時先慢一點──開始跑超馬前的手邊功課

開始時先慢一點──開始跑超馬前的手邊功課

許多人跑馬拉松已經滿足不了,他們想著要跑得更快、或是跑得更遠、更長,像是榨乾自己的體力一樣。從50公里進展到160公里,從公路走上越野山徑。 縱然賽事規格有不同的差異,但某一些知識通則是所有項目都通用的。如果你將要有一場超級馬拉松的競賽,千萬別錯過了。 1.開始訓練時慢一點,競賽時也慢一點 開始規劃超馬訓練,你必須要拉
東海道110公里冠軍──原良和的超馬分享

東海道110公里冠軍──原良和的超馬分享

在2017年第一天,以8小時30分刷新自己前次競賽8小時41分的成績,原良和在東海道超級馬拉松賽奪下冠軍。這一次的花蓮洄瀾灣之行,除了感謝支持他的朋友,以及也感謝這次的協辦台開公司與主辦超馬跑者協會、還有活動中協助他的志工,讓語言不通的一家人得以感受花蓮之美。 此次打破自己的110公里成績,可以說是得來不易,因為連續超
東海道超級馬拉松──2017年第一天從超級馬拉松開始

東海道超級馬拉松──2017年第一天從超級馬拉松開始

深夜晚間八點多,有許多穿著反光背心、戴著頭燈的跑者紛紛來到位於台開心農場的起跑線前。由台灣土地開發股份有限公司與台灣創新公司協辦之下,預計晚間九點就要展開長達110公里的東海道超級馬拉松賽。 今年的花蓮國際洄瀾灣跨年路跑節,當賽程跨入夜晚,許多選手與人潮都聚滿了活動會場。位於一側的創意市集與美食小吃攤也陪著大夥一起跨年
東海道超級馬拉松──2016年最後一天也要跑馬拉松

東海道超級馬拉松──2016年最後一天也要跑馬拉松

 今年四月份在花蓮開跑的花蓮洄瀾灣超馬賽,受到跑者們熱烈的好評與讚賞,於是中華民國超級馬拉松跑者協會特地在2016年跨年前夕,舉辦跨日月的花蓮國際洄瀾灣東海道超級馬拉松。期許以健康與活力的姿態,與跑者一起在美麗的後花園花蓮一起倒數。 這次由花蓮縣政府擔任指導,並感謝台灣土地開發股份有限公司與台灣創新公司大力支持下,成就
每週運動金句──Dean Karnazes

每週運動金句──Dean Karnazes

『如果可以你就跑,如果有必要你可以走路,如果無力了,你還可以爬行,謹記不要放棄』──超級馬拉松好手 Dean Karnazes 出生於加州的 Dean Karnazes,被認定是最懂得鼓勵、激勵人心的超馬好手,他曾經多次跑過惡水超馬、 The North Face 國際越野挑戰賽、撒哈啦沙漠越野賽、戈壁沙漠越野賽、UT
海內外好手遠眺山海美景──花蓮國際洄瀾灣跨年路跑節

海內外好手遠眺山海美景──花蓮國際洄瀾灣跨年路跑節

以GREEN LIFE代表健康、環保與永續為主軸的洄瀾跨年路跑節,將於12月31日開跑。 台灣第一個大型路跑慶典『花蓮洄瀾灣跨年路跑節』,除了邀請國內外好手參與外,更整合了煙火、露營與運動紀錄電影等相關精彩活動,期許打造成為台灣首場路跑嘉年華饗宴。 除了打造嘉年華賽事外,12月31日更獨特打造全國唯一不限時的馬拉松賽,