谷關七雄側寫之兩日谷關越野練習

谷關七雄側寫之兩日谷關越野練習

八仙山(Hassen)標高2366m,有大哥風範,從松鶴登山口,6公里爬升1700m,是極有挑戰的越野路線,有大哥威嚴,一旦親近才會懂他的居高臨下,高大松林,松針鋪地,引人入勝,通常我們會走八唐縱走(遠道一趟,這是一定要的),第一次走保證讓你永生難忘。 馬崙山(Banun)標高2,305m,我曾經在賽報中提及,他是一個
MSIG香港西貢50公里越野賽賽報

MSIG香港西貢50公里越野賽賽報

一年一度的2017 MSIG西貢50越野賽於今日成功舉行。伴著明星弦月,清風幾許,淩晨六時半,上千名國際跑手浩浩湯湯從起跑點北潭涌,蓄勢而發。一場激情與速度的比拼過後,The North Face隊的澳洲越野名將Vlad Ixel以6時6分14秒摘得50公里組別的大賽冠軍;香港本地越野女將勞偵玲以7時37分31秒斬獲5
呼喚並聆聽大自然──越野跑教父的傳道

呼喚並聆聽大自然──越野跑教父的傳道

甚麼是越野跑? 越野跑教父 Gregory Vollet說:「越野跑是不同於路跑的活動。無論是跑高山或是山徑,越野跑都是一種你必須專注當下、看顧四周的運動。越野跑中會獲得許多樂趣,無論你是第一名或最後一名,都會看到同樣的高山美景或是度過溪谷。儘管越野跑可能帶有競賽意味,但實質上冒險心的蠢蠢欲動勝過於此。回到大自然,這就
One Step At A Time ──與太平洋小徑PCT的旅行故事

One Step At A Time ──與太平洋小徑PCT的旅行故事

2016年三位超級馬拉松跑者Yassine Diboun、Scott Loughney 和 Travis Liles 企圖循著太平洋 Crest Trail 跑上453英里,穿過俄勒岡州,從俄勒岡州、加州邊境到華盛頓邊境。 在補給團隊的支援下,他們創下了最新紀錄 8天12小時5分鐘,刷新之前由Joe McConaugh
極限越野跑──Ryan Sandes從初學者成為頂尖選手的五招

極限越野跑──Ryan Sandes從初學者成為頂尖選手的五招

Ryan Sandes runs in the mountains of Chamonix © Kelvin Trautman/Red Bull Content Pool 大家應該都有過這種經驗,知道有條很棒的跑步路線,讓人有欲望想跑上幾英里,而不用太擔心疲累感,但總是有各種原因、藉口,至今依舊未曾出發。 現在將這些感
香港四徑越野挑戰賽──台灣好手邱文孝歷史留名

香港四徑越野挑戰賽──台灣好手邱文孝歷史留名

曾經在義大利330公里被稱為巨人之旅以119小時43分完成的邱文孝,這次又在香港四徑越野賽以59小時45分奪下第四名的佳績。  照片來源  香港四徑越野挑戰賽Four Trails Ultra Challenge今年已經來到第六屆,這是一場被認定是極限耐力自我挑戰賽,總里程數為298公里,總爬升為14,500公尺,這是
水雲三星龍虎鳳縱走越野跑

水雲三星龍虎鳳縱走越野跑

完賽送各組徽章,官網提供 「要成為不可預測的,要成為一直在改變的,永遠不要停止改變……,唯有如此,生命才能夠成為一件賞心悅目的事。」印度心靈老師奧修 「水雲三星」,是泰安溫泉(亦稱水雲山莊)附近的「龍」、「虎」、「鳳」三名座山;龍指「橫龍山」(1318公尺);虎指「虎山」(1492公尺);鳳指「上島山 」(又稱鳥嘴山,
開始越野跑──前美國馬拉松好手 Ryan Hall 重尋跑步樂趣

開始越野跑──前美國馬拉松好手 Ryan Hall 重尋跑步樂趣

被譽為白人之星的前美國馬拉松好手 Ryan Hall ,2016年宣告退休之後,開始轉入不同的跑道。他開始一週六天的重量訓練,增重了近18公斤,從瘦乾的跑者成為健美型男。而2017年,他開始越野跑。 圖片來源 曾經贏得全美奧林匹克馬拉松選拔賽、創下美國跑者在波士頓馬拉松最快紀錄、擁有一堆冠軍光環的 Ryan Hall
開始時先慢一點──開始跑超馬前的手邊功課

開始時先慢一點──開始跑超馬前的手邊功課

許多人跑馬拉松已經滿足不了,他們想著要跑得更快、或是跑得更遠、更長,像是榨乾自己的體力一樣。從50公里進展到160公里,從公路走上越野山徑。 縱然賽事規格有不同的差異,但某一些知識通則是所有項目都通用的。如果你將要有一場超級馬拉松的競賽,千萬別錯過了。 1.開始訓練時慢一點,競賽時也慢一點 開始規劃超馬訓練,你必須要拉
越野視界大分享── 中、台兩地跑者相見歡

越野視界大分享── 中、台兩地跑者相見歡

Salomon X Trail Run國際越野挑戰賽在台灣桃園揚起越野跑風氣,許多越野跑知名人物與優異選手都紛紛到場參與。這次在活動正式開跑前,邀請了台灣首屈一指的越野跑者江晏慶、盧明珠,與受邀來自中國的越野一哥閻龍飛進行記者招待會及選手對談,並請大夥分享自己的越野Know How,讓在場許多人受益良多。 江晏慶是台灣