日本運動員賽後恢復必備的秘密武器-休養衣Recovery W...

最近這幾年台灣的運動風潮方興未艾,專門為運動所設計的衣褲更是如雨後春筍般出現,尤其是每當馬拉松賽事結束後,總是會在路...

世大運之我愛張學友

2017世界大學運動會即將在台北市舉行,但「台北當地人」沒什麼興趣,討論度自然也就低過張學友的演唱會了。 ...

爬黑山?不,張詠芸戳破的是縣市政府偽善的醜惡面具

最近幾件大事,鬧得登山界風雨不寧,消防員、警員接連失蹤,而後是張詠芸獨攀封山多年的南三段,因裝備燒毀而求救的救難事件。 ...

馬拉松訓練大綱及原則──素人Jay的馬拉松科學化訓練

去年同期有分享過 " 全馬訓練一年心得" 一文,迴響還不錯。很多人陸陸續續問了我很多問題,在此整理成一篇,加上些心得體會...

國際自由車環台賽第二日 ‧ 小黑陳建良單站亞洲第一

環台賽車陣經十八王公橋前,左前為單站亞洲第一的前勁隊陳建良。林嘉欣/攝影。 2017國際自由車環台賽第二站,由20...

嘗試再跑快一點──考慮來一雙釘鞋吧

跑者們從慢跑鞋進化到路跑鞋,從路跑鞋進入到馬拉松鞋。體能的狀態越來越好,跑步的技巧越來越純熟。但總有一份自我的極限,似乎...

跑鞋的穩定性很重要嗎?

在跑步的研究中涉略最少的就是跑鞋了,我一直認為跑鞋只是裝備,人本身比較重要。但前幾天有機會和幾位教練、朋友和品牌代理商討...

Garmin全馬PB班 ‧ 台南277自轉車分享會

Garmin在台北辦了4個月的Garmin全馬PB班,在渣打馬拉松的考驗後,學員們取得相當好的成績,有85%的成員突...

SINOX IRONMAN 70.3 TAIWAN ‧ 新紀...

2017年IRONMAN 70.3 Taiwan賽事在台東舉辦,今年賽事得力於台東縣政府的支持,賽事規劃上有很大...

自己的身材自己救──上班族健身指南

我不想嚇你,但確實許多研究報告說明:長時間坐在辦公椅上,對健康是非常不好的。可能會導致代謝問題、心臟病以及...某些問題...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...