每個人都能4小時完成全馬!最有效率的馬拉松訓練

每個人都能4小時完成全馬!最有效率的馬拉松訓練
「川越式訓練」跑步距離控制在30公里以內 我所指導的馬拉松訓練中,最長練跑距離只到30公里,從不要求跑者進行超過30公...

對抗炎夏!HOVR「Twisted Knit」讓你運動腳步不...

專業運動品牌UNDER ARMOUR今年夏天為HOVR中底家族成員推出全新「Twisted Knit」系列,設計靈感源自...

幾個容易忽視的馬拉松、訓練重點

台灣路跑熱潮的上升,參與的人口也多了起來。隨著馬拉松跑步活動的盛行,對於比賽規格的開放也越來越寬放,從五個小時到七個小時...

2年內拿到六大馬波堤 邱靖貽:現在只想為跑而跑!

甫吃下「六大馬波堤甜甜圈」,成為六星跑者的最速律師邱靖貽,其實只花了大約兩年時間。而這段期間,他不只是個律師,同...

全球最強悍越野三項勇者的必爭之地—XTERRA夏威夷世界錦標...

當一提到夏威夷的茂宜島(Maui)你會聯想到什麼呢?腦海中浮現的一定是陡峭的瀑布、白色的沙灘和美的令人屏息的夕陽吧!你知...

牛奶,究竟要怎麼喝呢

在購買牛奶之前,人們心中一定會有些疑問就是我究竟要買全脂牛奶?低脂牛奶?還是脫脂牛奶呢?現在市售的牛奶來說,大家似乎認為...

跑步不再是瞎子摸象,Garmin X 國立體育大學教練講習

近期偶有收到飼主或者周遭朋友詢問關於寵物醫療的問題,才驚覺「原來已經脫離醫療生活接近半年了。」無可否認,以我原本的身分轉...

享受跑步-Hoka Clifton 5 物理治療師教你跑得愉...

「推薦給您HOKA ONE ONE Clifton 5 跑鞋,」物理治療師許衣婕表示:「良好的緩震設計與動能流暢傳導的推...

有關於防曬的大小事,你想知道什麼

炎炎夏日即將來臨,大家一定會到處去戶外跑步踏青運動,免不了的就是必須要做好防曬措施,那麼大家一定會有個疑問到底該怎麼選擇...

挑戰全馬不孤單!鳶飛北大2018 BROOKS馬拉松接力賽

美國百年專業運動品牌BROOKS,將首度與國立臺北大學合作,10月7日於三峽校區舉辦「鳶飛北大2018 BROOKS馬拉...

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極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

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十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

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