培養體能的基礎:不做慢跑,你要如何培養體能基礎呢?

在「麥克波羅伊功能性訓練聖經」書上第329頁提到「節奏間歇跑」,雖然有寫到"跨大步跑",但其實並不是要真得《跨》出去跑,...

2017年 《Runner’s World》秋季Best B...

全球跑步領域權威雜誌《Runner’s World》評選「最值得購買」! 得獎跑鞋UNDER ARMOUR C...

長距離鐵人賽前的最終調整

台灣幾場重要的長距離鐵人賽,都即將在10月份展開。鐵人朋友們經過了數個月的準備,目前距離比賽都只剩下幾周的時間,而這幾周...

Red Bull皂飛車大賽 台灣最狂賽道搶先曝光

第二屆Red Bull皂飛車大賽即將進入決賽倒數階段!超過 70組來自台灣各縣市的參賽隊伍正如火如荼的建置皂飛車,而本次...

綜合訓練助你整體體能發展

去年夏天,前運動員 David Magida 在華盛頓開辦了Elevate interval fitness。為了要為他...

陳彥博勇闖338公里巨人之旅Tor des Geants

圖文來源:陳彥博 338km,海拔總起降24000m,25座山峰,限時150小時。總時間-106小時45分,順利完賽。...

跑步Jay檔事 ─ 關於訓練

圖文來源:Jay 距離紐約馬拉松剩不到 50 天,進入強化期(build)。我回顧了以往訓練得比較好的幾次...

打破現狀! 十年推進了8秒時間 設楽悠太成功打破日本半馬紀錄...

在捷克Usti nad Labem舉行的一場半程馬拉松,日本明星跑者設楽悠太(Honda)以1小時17秒拿下總排第八名,...

2017 IRONMAN Gurye Korea ‧ 激戰高...

IRONMAN Gurye Korea共有1655名選手參賽,男子選手1473名,女子選手近182名,並有2位輪椅組...

給新手的超跑訣竅──五個越野好手分享經驗

對大多數人而言,超馬賽事非常艱鉅,第一次參賽無法想像忐忑不安。超馬賽事有太多變數,吃什麼或吃多少?怎麼安排配速?夜晚時要...

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楊志祥 為熱愛繼續「三鐵」下去...

這天,鐵人楊志祥在自己的網誌上寫了一段話:「臨時演...

不是每個人都有『重生的機會』 ...

忙碌的急診室,送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...

訓練該以「時間」?還是以「距離...

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泳池內的開放水域練習法

文/Balance Wu 游泳項目是...

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