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  • Tony的自然人文旅記,鐵道藝術村.紅毛井.城隍廟

    Tony的自然人文旅記,鐵道藝術村.紅毛井.城隍廟

    登山健行

    連續兩年,都在歲末之際,陪著孩子來到嘉義市參加棒球比賽。 圖:嘉義火車站鐵軌 由於行程跟著賽程走,所以旅行的規劃,不能隨心所欲,只能隨遇而安, 利用時間空檔,隨機的走訪嘉義市區景點。 來到嘉義的第二天清晨,早起,獨自從飯店散步到附近的嘉義火車站。 去年的嘉義之旅,是從嘉義火車站開始,今年亦復如是。 去年的足跡僅止於前站,而今年有時間走過空橋,來到後站忠側的嘉義鐵道藝術村。 經過空橋時,佇足從空橋上俯眺鐵道風光。橫著一整排超過10條路線的
  • 跑友大哉問之那些參加馬拉松需要注意的小事

    跑友大哉問之那些參加馬拉松需要注意的小事

    跑友大哉問

    話說自從跑步泡沫時代開始以來,台灣跑過馬拉松的人數已經難以計算,以往一年沒幾場的馬拉松賽事,現在已經多到每週全台各地都有馬拉松。不過,即使跑過多場賽事,相信還是不少人常常比賽會忘東忘西的,不知道比賽到底該帶些甚麼才對。 馬拉松賽事大多是在一大清早舉行,在前往賽事地點的捷運上,常常可以看到可愛的女性跑者,頭上紮著俏皮的馬尾,身上穿著專業又性感的跑步背心、別著號碼布,腳上穿著最新款Bling Bling的跑鞋。手上除了手機甚麼都沒有帶,沿途
  • Running Holidays 新北市鐵道馬拉松接力賽2017年4月開跑

    Running Holidays 新北市鐵道馬拉松接力賽2017年4月開跑

    Running Holidays 跑步環台

    由新北市政府觀光旅遊局主辦,於2016年受到熱烈好評的Running Holidays 新北市鐵道馬拉松接力賽即將在2017年4月16日早上七點於福隆遊客中心歡樂起跑!鼓勵民眾用自己最適合的速度和最快樂的跑步方式,藉賽事旅行、認識新朋友;張大眼睛探索作家劉克襄譽為「我們的普羅旺斯」的新北雙溪、貢寮鐵道城鎮,讓跑步和旅遊完美融合,創造最感動的旅跑記憶。 旅跑新北,樂活運動 「我們跑的不是馬拉松,是文化記憶。 我們追的不是火車,我們就是火車
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  • 燃脂迷思──運動減脂是真的嗎?

    近期由臺北市立大學運動科學研究所郭家驊教授在海外講解的燃脂迷思,在健身與路跑界各引起不同的爭議,儘管有人批評、也有不少人力推科學化說明。 其論文主體是談論運動減脂的原理,以及「脂肪燃燒學說」的迷思。 結論先發 1.運動讓肌肉跟脂肪競爭能源時更有優勢 a.這個環節與碳資源的分布較為有關 b.科學證據並不支持燃燒脂肪的理論 2.無氧運動似乎比有氧運動更加有效 3.進食時間非常重要。如果延後用餐,運動減脂的效果將大打折扣 4.運動強度很重要,