愛上你呀,愛沙尼亞:2019 IRONMAN Tallinn...

IRONMAN TALLINN賽前變化 時間快速來到IRONMAN Tallinn賽前兩天(週四,比賽在週六),大會緊...

2019 CHALLENGE ANHUI 10月20日正式開...

8月22日,2019 CHALLENGE ANHUI 廣德國際鐵人三項賽新聞發佈會在合肥天鵝湖大酒店淮河廳舉行。安徽省體...

激烈運動時 只喝水可能讓你更疲勞

運動訓練或是參加競賽的當會兒,喝水是對的,但只喝水夠嗎?如果過度飲水不僅無益,也可能有害,甚至增加運動型低鈉血的問題。 ...

鐵人教會我什麼? 台灣 DVTT 前進 IRONMAN T...

八月初前往波羅地海三小國愛沙尼亞參加 Ironman Tallinn,這是我第十次 226,值得紀念。本次賽前 Iron...

敢不敢更快 NRC FAST 42 疾速征服初全馬挑戰

Nike致力於提供運動員創新產品科技與專業服務,並激勵跑者勇敢突破、不斷挑戰自我極限。從2017年開始,NIKE RUN...

並非馬拉松為標準 一周跑三次5公里就能換來健康

雖然國內慢跑熱潮日漸興盛,然而若是深入了解每個人跑步的目的都不盡相同,並非每個人都是以完成馬拉松或突破個人PB為跑步的目...

踩水、蛙泳、自由式 換氣重點小提醒

無論是對想追求成績或速度的專業玩家,還是只是為了娛樂而游泳的休閒泳者,除了掌握基本的泳姿技術,換氣的順暢程度,多少會影響...

如果你朋友完全沒訓練去跑初馬

馬拉松熱的當下,你完全沒有運動習慣的朋友問你:「我可以完全沒有訓練的情況下去跑馬拉松嗎?」你會怎麼回應他? ...

為了健康的家庭 帶著他們走出六公里

照片來源:prischew
現代人健康上最大的隱憂是甚麼?心臟病、糖尿病還是癌症?根據衛福部於104年的統計,平均每47分鐘就有人因此死亡、每18分...

刺激肌肉生長吃甚麼 蛋白質攝取的科研建議

蛋白質對於健身增肌和運動表現的重要相信毋庸置疑。在過去多場《健身營養》和 《最大肌肉力量》工作坊中,筆者和一位註冊營養師...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...