星期一, 一月 27, 2020

三個幫助你挑戰半程馬拉松的訓練

照片來源:biotechusa
半程馬拉松是較為平易近人卻也值得挑戰的項目,也是前往全程馬拉松的試金石。儘管困難,但透過訓練與規劃是可以跑出更好的成績。...

新年的你 甚麼動力驅使你開始運動

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每個人的跑步動力其來有自,不管是休閒運動員市民跑者或者是競技運動出身的跑者,為了榮耀或是自我實現、或是純粹為了減重或是排...

過年期間想逃避 你應該先捫心自問

照片來源:simplifaster
在怎麼熱愛運動的人,偶爾也會出現心情上的『倦怠感』、『暫時逃避』。知道那是一種心靈狀態,你可能會搖搖頭忘了它,或者是一個...

那些年我們一起追的太陽 做伙接力跑遍全台灣

從白天跑到黑夜,星辰永遠為你閃耀。自黑夜跑到黎明,太陽永遠為你升起。這場跨日月『CRUFU RUN夸父追日跨夜接力賽』創...

跑上國道 支持臉部平權國道馬首開3K賽事

「2020臉部平權運動臺北國道馬拉松」報名即將進入倒數!中華民國路跑協會三度邀請陽光基金會擔任公益合辦單位,為號召各界跑...

挑戰中的痛快 讓棲蘭越野賽成為你的夢想挑戰

「奔向臺灣杉-2020棲蘭100林道越野超級馬拉松」將於今年109年3月28日到29日在宜蘭縣棲蘭100線林道起跑。我們...

長假規劃鐵人訓練要注意哪些重點?

每年的農曆春節假期,是一年中難得的長假。不過說長也不算長,大部分也只有六天。扣掉要回鄉還有拜訪數不清的親戚以外,其實也剩...

體壇界奧斯卡 Jetze Plat 獲勞倫斯最佳殘疾運動員...

擁有「體壇奧斯卡」稱號的勞倫斯世界體育獎,從 2000 年創立至今已邁入第 20 周年,此獎項是由勞倫斯世界體育學會主辦...

你破PB了嗎? 2020 渣打臺北馬狂洗百傑榜

2020 渣打臺北公益馬拉松 在 1 月 19 日圓滿落幕,今年邁入第 7 屆的渣打馬拉松,吸引來自 43 國、近 2,...

物理治療 VS 運動按摩 我該去找誰?

當你一個跨步拉傷了肌肉;當你想扣球,手卻拉不出角度;當你熬夜加班,搞得肩頸痠痛;當你什麼也沒幹,一覺睡醒卻落枕了...,...

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