動一動don1don-報導 | 馬拉松訓練方法、鐵人三項賽事報導盡在動一動

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愛上你呀，愛沙尼亞：2019 IRONMAN Tallinn...

專欄 Li Er - 2019年8月24日

IRONMAN TALLINN賽前變化時間快速來到IRONMAN Tallinn賽前兩天（週四，比賽在週六），大會緊...

2019 CHALLENGE ANHUI 10月20日正式開...

News don1don編輯群 - 2019年8月23日

8月22日，2019 CHALLENGE ANHUI 廣德國際鐵人三項賽新聞發佈會在合肥天鵝湖大酒店淮河廳舉行。安徽省體...

激烈運動時只喝水可能讓你更疲勞

健康鄭匡寓 - 2019年8月23日

運動訓練或是參加競賽的當會兒，喝水是對的，但只喝水夠嗎？如果過度飲水不僅無益，也可能有害，甚至增加運動型低鈉血的問題。 ...

鐵人教會我什麼？台灣 DVTT 前進 IRONMAN T...

報導肉腳超級鐵人訓練團 - 2019年8月22日

八月初前往波羅地海三小國愛沙尼亞參加 Ironman Tallinn，這是我第十次 226，值得紀念。本次賽前 Iron...

敢不敢更快 NRC FAST 42 疾速征服初全馬挑戰

News don1don編輯群 - 2019年8月22日

Nike致力於提供運動員創新產品科技與專業服務，並激勵跑者勇敢突破、不斷挑戰自我極限。從2017年開始，NIKE RUN...

並非馬拉松為標準一周跑三次5公里就能換來健康

健康慢跑俱樂部 - 2019年8月22日

雖然國內慢跑熱潮日漸興盛，然而若是深入了解每個人跑步的目的都不盡相同，並非每個人都是以完成馬拉松或突破個人PB為跑步的目...

踩水、蛙泳、自由式換氣重點小提醒

報導 Li Er - 2019年8月22日

無論是對想追求成績或速度的專業玩家，還是只是為了娛樂而游泳的休閒泳者，除了掌握基本的泳姿技術，換氣的順暢程度，多少會影響...

如果你朋友完全沒訓練去跑初馬

報導鄭匡寓 - 2019年8月21日

馬拉松熱的當下，你完全沒有運動習慣的朋友問你：「我可以完全沒有訓練的情況下去跑馬拉松嗎？」你會怎麼回應他？ ...

為了健康的家庭帶著他們走出六公里

報導鄭匡寓 - 2019年8月21日

現代人健康上最大的隱憂是甚麼？心臟病、糖尿病還是癌症？根據衛福部於104年的統計，平均每47分鐘就有人因此死亡、每18分...

刺激肌肉生長吃甚麼蛋白質攝取的科研建議

知識 don1don編輯群 - 2019年8月21日

蛋白質對於健身增肌和運動表現的重要相信毋庸置疑。在過去多場《健身營養》和《最大肌肉力量》工作坊中，筆者和一位註冊營養師...

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小編嚴選

不務正業的跑者小偉與跑者肌...

人物 Li Er - 2019年6月10日

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...

18歲開始跑步連跑五十年不停...

人物鄭匡寓 - 2019年6月4日

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步，可能跟你想的不一樣：再談...

專欄王志袁 - 2019年5月30日

第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...

從鬼門關回來的鐵人魂王威凱...

人物 Li Er - 2019年5月29日

2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

人物 Jason Lin - 2019年5月8日

似曾相識離2019 CT的終點拱門還有10公里...