星期二, 七月 14, 2020
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泳界最高CP值金門海上長泳搶灘 柳怡卉建議選手：不要害怕。...

報導 don1don編輯群 -
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自 2003 年舉辦至今，將邁入第 18 屆的金門海上長泳活動 - 搶攤料羅灣，今年將在 8 月 16 日（日）熱血登場...
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共創難忘回憶 2020 HOOD to COAST 越山向海...

News don1don編輯群 -
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2020 HOOD to COAST越山向海人車接力台灣賽將於今年邁入第四屆，以賽事體驗及挑戰團隊合作為賽事宗旨，第四屆...
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自行車騎士都懂的痛 下背痛的預防訓練

知識 alice chiu -
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背痛是所有運動員最擔心、困擾的地方，不要等到你身受背部問題困擾時，你才意識到它幾乎對你所有的日常動作都產生影響。 ...
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改善跑步姿勢 你該打破常規嘗試的四大方法

知識 alice chiu -
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你是否想改善跑步姿勢呢？首先應該要觀察自己身體的靈活性、力量和平衡感，以緩解現代久坐生活的影響，但即使進行這些改變，你也...
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促進肌肉傷口恢復 六大類食物讓你重返賽場

知識 alice chiu -
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當受傷使我們無法繼續練習時，其中一種反應可能是減少卡路里，直到再次活動燃燒能量為止，但是恢復的過程也需要燃料，你的肌肉需...
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最大攝氧量的好 訓練中的魔戒

知識 don1don編輯群 -
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照片來源：active
最大攝氧量的好，就像是魔戒一般，你會視它為寶貝，也或者你可能為了它失心瘋，認為自己這麼辛苦為了它，竟然輕易的背叛我。記得...
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破紀錄的鞋子忍痛扔 一雙鞋能跑幾百公里

報導 鄭匡寓 -
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照片來源：runnersworld
淘汰一雙非常喜歡的鞋子簡直心如刀割。你會想起購入那雙跑鞋的感動與喜悅，初次穿上它的感受與舒適，隨著跑跑跳跳里程數增加，最...
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成為天才的最低標準 李詹瑩做自己放眼逐夢

人物 鄭匡寓 -
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當人們看見頂著台大光環及國手級運動員身分的李詹瑩時，第一時間聯想到天之嬌子、天才這樣的形容詞，李詹瑩只是莞爾一笑回應：「...
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活化深層肌肉 全身按摩一球搞定

知識 alice chiu -
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當肌肉酸痛時，沒有什麼比按摩更能減輕疼痛和緊繃了，不幸的是，有時你可能很難按到自己身體上的某些部位，而去尋求專業的按摩協...
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越野風潮當道 新手越野跑者快速上手！

知識 alice chiu -
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儘管越野跑與路跑有些共同點，但是在跑上越野還是有些不同要注意，為了幫助你入門，我們列了一系列最佳的越野跑技巧引導你；儘管...
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