星期四, 四月 15, 2021
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4 月 24 日你在台東嗎？6 千位鐵人共譜 Challen...

報導 don1don編輯群 -
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2021 年 CHANLLEGE FAMILY 國際鐵人三項競賽台灣站（以下簡稱 CHALLENGE TAIWAN，CT...
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東京奧運倒數100天 力邀你成為中華隊

News don1don編輯群 -
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東京奧運邁入倒數100天！中華隊好手全員積極備戰，為了奧運參賽資格征戰世界各地，運動員專注堅持與奮戰，邀請你跟妳一起扛起...
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7個訓練方式 強化你的大腿後側肌肉（膕旁肌）

知識 Yink -
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7個訓練方式 強化你的大腿後側肌肉（膕旁肌）
將這些訓練加入訓練計畫中可以降低受傷風險並讓跑者有更好的運動表現。 以下訓練幾乎不需要其他器材，讓跑者就算徒手也能...
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不只是馬拉松 50公里跑進三小時刷新女子世界紀錄

News 鄭匡寓 -
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嬌小的身形在馬拉松起跑線上顯得特別引人注目，狄希‧林登(Desi Linden)在2018年波士頓馬拉松以2小時39分5...
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東京阿嬤打破W60世界紀錄！2:52:01 最佳紀錄出現

人物 Yink -
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2021年還沒過一半，Mariko Yugeta就已經兩度打破自身W60紀錄了。 日本馬拉松跑者弓削田真理子（Ma...
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2021臺東普悠瑪226公里超級鐵人三項賽｜SUB 9新紀元...

人物 趴趴牛 -
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2021 臺東普悠瑪 226 公里超級鐵人三項賽事，今天清晨 6 點在臺東森林公園活水湖開賽，選手們要進行 3.8 公里...
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原來是脫水惹的禍？精準補水策略表現更穩定

知識 don1don編輯群 -
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水對於每個人來說，都是生活中不可或缺的東西，對於馬拉松跑者來說更是必需品，補充水份雖然不能讓你有更好的運動表現，...
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跑步對稱性 左右協調對稱跑的更有效率

知識 運動科學網 -
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運動對稱性是一項觀察人體在動作時，上肢或下肢運動學、動力學以及時空參數的一個指標，對稱性的高低往往會與技術純熟度...
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凸出小腹好困擾 用對方式變腹肌

報導 慢跑俱樂部 -
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「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」「要是沒有啤酒肚的話，就可以大大方方地穿T恤了！」 對許多...
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沒時間就下次再來？縮時訓練4原則仍跑進預期時間

知識 don1don編輯群 -
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你可能因為工作忙碌，或是因為生小孩後，規律的運動習慣開始產生變化，你正因為訓練時間變少就產生放棄的念頭嗎？本篇國外運動生...
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