動一動don1don-報導 | 馬拉松訓練方法、鐵人三項賽事報導盡在動一動

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你不可不知道的「UCI認證」大小事？

焦點 don1don編輯群 - 2019年2月21日

近期在鐵人界、單車界討論相當熱烈的「UCI認證」議題，引起了眾鐵人們的關注，究竟「UCI認證」到底是什麼呢？每台公路車和...

老兵不凋零 47歲阿姆斯壯3小時02分跑完馬拉松

News 鄭匡寓 - 2019年2月21日

不久前，美國前職業公路自由車賽車手藍斯‧阿姆斯壯(Lance Armstrong )以『慈善追逐者』身分在奧斯丁馬拉松跑...

結合大地色與跑鞋功能高橋盾的運動美學

News don1don編輯群 - 2019年2月21日

有些人跑得快速，有些人跑得持久，甚或兩者皆具。很多人與時間、與對手賽跑，或憑智慧一較高下。有很多人則喜歡在平坦的賽道上孤...

運動傷害該看骨科還是復健科？

運動傷害 don1don編輯群 - 2019年2月20日

運動傷害求醫了那麼久，究竟骨科和復健科有什麼不同呢？運動傷害到底該找骨科還是復健科，還是醫院的運動醫學科求診？ ...

徒手訓練做膩了嗎？你可以試一試「登山跑」

訓練陳立恒 - 2019年2月20日

你知道什麼叫登山跑嗎？顧名思義，登山跑（Mountain Climber）這個訓練項目就是因為動作像是正在攀爬上坡的登山...

高強度或中強度怎麼跑步最適合減重

減重瘦身鄭匡寓 - 2019年2月20日

對熱愛跑步的人而言，跑者會盡可能找到增加速度以及各種破PB的方法，並同時將間歇訓練納入常態訓練課表中。好消息來了，間歇訓...

跑得更快更長核心肌群在跑步時如何作用

其他慢跑俱樂部 - 2019年2月20日

跑者如果想要跑得更快、更理想、更強壯，需要採用專門的方法來訓練自己的核心肌肉。二十多年前很少有菁英跑者把精力花在訓練他們...

年紀只是個數字 46歲的鐵人賽傳奇人物

News don1don編輯群 - 2019年2月20日

紐西蘭的鐵三傳奇選手 Cameron Brown 今年46 歲了還在比賽，仍然在職業等級。

一般人都覺得過了35-40 歲，體能就開始衰退，永遠不能再有巔峰。這個觀念沒錯，任何人過了25歲，新陳代謝每年會變慢 2...

她的目標就是我的目標曹純玉放眼東京奧運馬拉松

News 鄭匡寓 - 2019年2月20日

午後在師大本部的田徑場，人潮慢慢地湧入，陳囿任與曹純玉兩人正為馬拉松賽做最後的調整。不久後他們倆將前往日本參加一年一度的...

鐵人們你真的累了嗎？

鐵人柏青哥的休閒Style 黃柏青 - 2019年2月20日

許多鐵人朋友們為了在賽場上突破自我，或是想要贏過那討厭的對手，於是日復一日，每天比太陽還要早起，晚上則是在月光下練完才回...

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小編嚴選

極限鐵人聯盟誕生：七大極限鐵人...

小編嚴選王志袁 - 2018年3月31日

過去，個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

報導鄭匡寓 - 2017年1月26日

無論岩石階梯，抑或鐵造階梯，這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

小編嚴選王志袁 - 2015年5月4日

文/鉄人Ｊ帥繼上回介紹...

您此生不可錯過的十大城市馬拉松...

小編嚴選王志袁 - 2015年1月15日

文/鉄人Ｊ帥 (王志袁) ...

IRONMAN World C...

小編嚴選 Judy - 2012年12月1日

Ironman最早在1970年早期從加州崛起，...