星期二, 七月 14, 2020

泳界最高CP值金門海上長泳搶灘 柳怡卉建議選手:不要害怕。...

自 2003 年舉辦至今,將邁入第 18 屆的金門海上長泳活動 - 搶攤料羅灣,今年將在 8 月 16 日(日)熱血登場...

共創難忘回憶 2020 HOOD to COAST 越山向海...

2020 HOOD to COAST越山向海人車接力台灣賽將於今年邁入第四屆,以賽事體驗及挑戰團隊合作為賽事宗旨,第四屆...

自行車騎士都懂的痛 下背痛的預防訓練

背痛是所有運動員最擔心、困擾的地方,不要等到你身受背部問題困擾時,你才意識到它幾乎對你所有的日常動作都產生影響。 ...

改善跑步姿勢 你該打破常規嘗試的四大方法

你是否想改善跑步姿勢呢?首先應該要觀察自己身體的靈活性、力量和平衡感,以緩解現代久坐生活的影響,但即使進行這些改變,你也...

促進肌肉傷口恢復 六大類食物讓你重返賽場

當受傷使我們無法繼續練習時,其中一種反應可能是減少卡路里,直到再次活動燃燒能量為止,但是恢復的過程也需要燃料,你的肌肉需...

最大攝氧量的好 訓練中的魔戒

照片來源:active
最大攝氧量的好,就像是魔戒一般,你會視它為寶貝,也或者你可能為了它失心瘋,認為自己這麼辛苦為了它,竟然輕易的背叛我。記得...

破紀錄的鞋子忍痛扔 一雙鞋能跑幾百公里

照片來源:runnersworld
淘汰一雙非常喜歡的鞋子簡直心如刀割。你會想起購入那雙跑鞋的感動與喜悅,初次穿上它的感受與舒適,隨著跑跑跳跳里程數增加,最...

成為天才的最低標準 李詹瑩做自己放眼逐夢

當人們看見頂著台大光環及國手級運動員身分的李詹瑩時,第一時間聯想到天之嬌子、天才這樣的形容詞,李詹瑩只是莞爾一笑回應:「...

活化深層肌肉 全身按摩一球搞定

當肌肉酸痛時,沒有什麼比按摩更能減輕疼痛和緊繃了,不幸的是,有時你可能很難按到自己身體上的某些部位,而去尋求專業的按摩協...

越野風潮當道 新手越野跑者快速上手!

儘管越野跑與路跑有些共同點,但是在跑上越野還是有些不同要注意,為了幫助你入門,我們列了一系列最佳的越野跑技巧引導你;儘管...

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