你不可不知道的「UCI認證」大小事?

每台公路車和三鐵車都有「UCI認證」
近期在鐵人界、單車界討論相當熱烈的「UCI認證」議題,引起了眾鐵人們的關注,究竟「UCI認證」到底是什麼呢?每台公路車和...

老兵不凋零 47歲阿姆斯壯3小時02分跑完馬拉松

不久前,美國前職業公路自由車賽車手藍斯‧阿姆斯壯(Lance Armstrong )以『慈善追逐者』身分在奧斯丁馬拉松跑...

結合大地色與跑鞋功能 高橋盾的運動美學

有些人跑得快速,有些人跑得持久,甚或兩者皆具。很多人與時間、與對手賽跑,或憑智慧一較高下。有很多人則喜歡在平坦的賽道上孤...

運動傷害該看骨科還是復健科?

運動傷害該看骨科還是復健科?
運動傷害求醫了那麼久,究竟骨科和復健科有什麼不同呢?運動傷害到底該找骨科還是復健科,還是醫院的運動醫學科求診? ...

徒手訓練做膩了嗎?你可以試一試「登山跑」

你知道什麼叫登山跑嗎?顧名思義,登山跑(Mountain Climber)這個訓練項目就是因為動作像是正在攀爬上坡的登山...

高強度或中強度 怎麼跑步最適合減重

對熱愛跑步的人而言,跑者會盡可能找到增加速度以及各種破PB的方法
對熱愛跑步的人而言,跑者會盡可能找到增加速度以及各種破PB的方法,並同時將間歇訓練納入常態訓練課表中。好消息來了,間歇訓...

跑得更快更長 核心肌群在跑步時如何作用

跑者如果想要跑得更快、更理想、更強壯,需要採用專門的方法來訓練自己的核心肌肉。二十多年前很少有菁英跑者把精力花在訓練他們...

年紀只是個數字 46歲的鐵人賽傳奇人物

紐西蘭的鐵三傳奇選手 Cameron Brown 今年46 歲了還在比賽,仍然在職業等級。
一般人都覺得過了35-40 歲,體能就開始衰退,永遠不能再有巔峰。這個觀念沒錯,任何人過了25歲,新陳代謝每年會變慢 2...

她的目標就是我的目標 曹純玉放眼東京奧運馬拉松

午後在師大本部的田徑場,人潮慢慢地湧入,陳囿任與曹純玉兩人正為馬拉松賽做最後的調整。不久後他們倆將前往日本參加一年一度的...

鐵人們你真的累了嗎?

許多鐵人朋友們為了在賽場上突破自我,或是想要贏過那討厭的對手,於是日復一日,每天比太陽還要早起,晚上則是在月光下練完才回...

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極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

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