星期三, 八月 12, 2020
Home Blog Page 2

動出長壽健康 罹患心臟病更不該放棄跑步

許多研究已經證實運動訓練可降低心血管疾病、中風,但那些已經曾有過心臟病的人,難道就該放棄運動、讓心臟休息嗎? 完全...

疫情之後全球首場萬人路跑 「口紅妹」陳逸寧國家地理封后

自從年初爆發新冠肺炎疫情以來,全球首場破萬人路跑《2020 國家地理路跑賽》在今天(8/9)振奮登場!儘管此場賽事因疫情...

受傷時 該如何快速重返運動場

不論從事什麼運動項目,多數人或多或少都曾有過大小不一的傷害,有的休息幾天即可康復,有些卻要好幾個月,這不僅讓先前鍛鍊起來...

夯運動大賞 臺北馬拉松票選最夯國際賽第三名

體育署辦理「夯運動大賞」網路人氣票選活動,今(7)日中午在夯運動 in Taiwan 臉書粉絲專頁揭曉票選最夯國際賽,為...

對抗慢性發炎 從飲食訓練細節下手

輕度至中度的發炎總是會發生在運動中的肌肉,因為發炎是身體對於受傷身體的保護機制,肌肉運作會需要新細胞來幫忙治療,所以會運...

後鏈為什麼那麼重要?三鐵訓練的改善與強化

後鏈包含身體背部所有的肌肉,從斜方肌一路到小腿肌,它包含人體最大、最有力量的肌肉,像是臀大肌,對於跳躍、深蹲、短速衝刺、...

想練好核心穩定?先學會啟動你的「內核心」

穩定肌群啟動 vs 腹肌鍛鍊 越來越多人都知道「練核心」對身體健康、運動表現的重要性,你的教練、物理治療師可能都告訴過...

吃好不如吃對 讓訓練比賽肚子好舒服

有些人天生是鐵胃鋼腸,無論何時何地或吃甚麼,跑起來都不會出狀況。有些人則否,那怕簡單地吃些東西就會不停地排氣、甚至是有嘔...

adidas 科技跑鞋革命 前衛設計大玩Cyberpunk美...

持續創新突破,adidas不斷顛覆對跑鞋的想像極限,以未來科技為設計靈感,融合精密電子數據分析運動表現,打造極具科技感的...

跑得夠不夠經濟 從肌肉收縮的能量看跑步經濟性

今天不延用電影主題,想紀念一下小時候最喜歡的漫畫與卡通『七龍珠』。從黑白漫畫到彩色漫畫,到經典的動畫,只要看到就可以讓我...

關注我們

65,606FansLike
70VideosLike

小編嚴選