星期五, 五月 29, 2020
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我在北體跑步的日子第五章-迎向陽明山下的落山風、閃過在跑道上...

第五章:為什麼北體有舞蹈系? 第一次踏進台北體院,發現體院裡居然有舞蹈系?!當時的我一直想不透,舞蹈跟體育到底有什...

跑者的無感臀部症候群(DEAD BUTT SYNDROME)...

「Dead Butt Syndrome」山姆伯伯翻成無感臀部症候群,它到底是什麼症狀呢?對於跑者來說,若你在進行短程或長...

如何安排強度訓練週期的課表

訓練課表上二週的強度訓練持續進行著,以往對強度訓練的概念,就是每一餐都很操,每次訓練都要精疲力竭,而且量要很大,即使身體...

3週穿上緊身牛仔褲計畫

這一套30分鐘運動,3週後你不只是穿上舊的緊身褲,而是可以在小一個size喔! 目標:21天內小一個size ...

為什麼我如此喜歡游泳?

今年我二十九歲,離開始正式投入游泳訓練剛好滿十一年,「一開始,只是喜歡運動而已,沒想到,就這麼迷上那種滋味」。這十年...

遠離塵囂,森呼吸

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跑膩了單調的柏油路, 嚮往清新的空氣, 可以在這溫暖的冬季, 到山上避暑、森呼吸!

施德洋:台灣第一位國際自行車裁判

作者:愛輪氏 當政治介入運動、變成以利至上的事業,我選擇離開 施德洋,第一位花蓮自行車選手,1972...

東京馬拉松攻略外傳.終點介紹

還是加多一集,介紹終點的安排,讓跑友感受東京馬拉松的細心,每個環節充滿人情味。 先有甜姐兒派食物包: ...

東京馬拉松攻略六.打氣篇及沿途補給篇

東京馬另一震撼,是沿途的表演打氣。總共有28隊樂隊和組合,包括傳統、現代、太鼓、西樂、國樂、聲樂、銅管樂、爵士樂、流行樂...

跑步:時間 VS. 距離

練跑的時候,你是用時間還是距離去訓練呢?研究員發現,我們的大腦處理時間和距離的狀況不太一樣,兩種都有優、缺點喔! ...

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