張嘉哲談SUB220 2018年中國蘇州太湖馬拉松賽報

2018年12月26日

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中國蘇州太湖馬拉松，今年入選為奔跑中國系列賽，已經是中國金牌賽事的蘇州太湖馬拉松正積極申請IAAF金牌賽事，希望未來與上海馬拉松、黃河口馬拉松、北京馬拉松等等，同為品質更好的雙金賽事。

奔跑中國是由中國中央電視台與中國田徑協會共同聯合的國家級IP系列賽事，所以在11/18當天 CCTV5 全程直播蘇州太湖馬拉松，反倒是國際上最出名，且有IAAF金牌賽事與中國金牌賽事雙金的上海馬拉松，卻只有當地電視台直播。( 關於奔跑中國介紹請看 2017中國襄陽馬拉松 )

說到蘇州太湖馬拉松，可能沒幾個人知道，但是說到遞國旗事件，我想大家可能就清楚一點。至於為什麼要遞國旗？其實奔跑系列賽的規則裡面就有寫到，只要是當場賽事中國第一位，工作人員就會遞國旗給選手，讓選手可以揹著國旗近終點享受榮耀。但這一次何引麗事件，顯示出工作人員缺乏對於規則的彈性運用，在中國也引發討論，但疼惜何引麗的言論還是多於丟國旗不愛國的評價，也有網友寫出世界六大遞冠軍國旗的SOP流程，是選手通過終點後批著國旗拍照。

或許你/妳會覺得大會太過矯情，但不可否認操作民族主義的運動事件無處不在，甚至我們心底也存在民族主義，也會說卡達的長跑選手不是亞洲人、是非洲血統，是買來的傭兵。但別忘了，Mo Farah也非純英國人，英國人一樣很愛他，我們也是。

關於民族主義與運動請看：

1 從金城武談到亞運歸化選手

2 超越

我為什麼要跑蘇州太湖馬拉松？

長期贊助我的台商仲益電機在蘇州設廠，參賽增加廣告效應。
因為是中國金牌賽事，只要是中國田徑協會主辦之賽事，路線、成績雙保障國際承認，不會因為渣打馬、長榮半馬官網有標示IAAF/AIMS(全世界台灣獨有的標籤)認證，結果跑完成績卻不能承認的尷尬。(渣打馬成績中華台北田徑協會不承認，但渣打馬成績可報名波馬沒問題。)
開拓更多視野，例如賽事接近無紙化讓我很驚訝，秩序冊只有一張雙面印刷的DM，大會訊息、報到資料、賽事成績證明，全部都是透過微信公佈與下載。

對於台灣人報名中國賽事的兩大問題：需要有中國手機門號、需要可以微信或支付寶支付報名費。

為準備11月賽事，我在七月中時出發至日本與中國的高原做訓練，為期六週。訓練內容請看以下兩篇網誌：

旅遊書上沒有的跑者魂之旅：飛騨御嶽高原高地訓練站

旅遊書上沒有的跑者魂之旅：為什麼要上高原訓練呢？

如果對於中國高原移地訓練有興趣者，請善用FB搜尋框： #西北民族大學移地訓練

這次賽事仲益電機除了贊助我，並且還包含了整個團隊，一位紀錄片導演、一位攝影、一位物理治療師(兼攝影)、一位小幫手，我們一行五人前往蘇州。而紀錄片是從我八月在甘肅移地訓練時開始拍攝，攝影團隊在甘肅高原上陪我們度過十天訓練，影片內容除了我以外，還包含了許多一起同行訓練的台灣菁英與素人跑者，請大家期待最終紀錄片的公佈。

關於賽事

1、起跑點附近訂飯店，是我跑齡21年有史以來的超級好訂，獅山天街在蘇州算是新開發的區域，所以附近飯店多、商場多，買東西、吃東西超級方便，這次我選在獅山天街的智選假日酒店 (連鎖)，徒步走到第一站檢錄門口不到五分鐘，十五分鐘後並寄物完畢，二十分鐘後就通過金屬探測門安檢區。我不建議飯店選在起點旁的全季酒店 (邀請選手都住這)，因為一般跑者還是要通過檢錄門，所以反而繞得比較大圈。

2、賽事刷臉系統，報到時刷臉，所以近年在中國只要B區闖A區就很容易被抓到，但AB區不是用成績分配，因為報名時沒有填寫成績欄位，感覺比較像誰比較早報名就在A區。我在官網公布隔天就報名，所以拿到A00022？這部份是我還沒查清楚的。但是刷臉系統還是有漏洞，因為港澳台地區與代領號碼布這兩類跑者無法刷臉，而大會裁判還是可以用晶片通過起點的時間去抓越區跑者，所以大家千萬別以身試法。

3、起跑區有充足的廁所，而起跑前30分鐘需要上起線先卡位，但依照慣例，大會配速員一樣都會頭帶兔子耳朵排第一排拍照，每次我無法理解的是，330~600的站第一排，起跑後不是還要等後面的跑者嗎？

4、賽事當日濕度100%、11~13度、陣風 5m/s、平均風速 4.5m/s，路線相當平緩、全程雙向管制，唯一缺點是空曠處風大，所以起跑後我選擇跟著集團跑，過程不解釋太多，請看下面中國佳明數據截圖，或是央視直播。

5、關於這次準備的課表，跟永不放棄的跑者魂書後附上的2018東馬課表差不多，頂多在賽前四週多了一次 5000 x2 p76″ r6’。因為這次七月中後開始準備所以時間充足，之前以往只練到 3000 x3，這次多了5000 x2 MP 的課表，2014年斷腳筋以前可以 5000 x3 MP，希望明年三月琵琶湖馬拉松前目標可以達成。

我的課表沒甚麼特殊，高中、大學是張叔叔持錶訓練，用的是內蒙古體工隊與佐藤壽一教練的課表，進入中華台北隊時練過許績勝教練的課表。現在除了融合之前課表，然後抄抄台灣跑者很愛的 Hansons 課表，再偷點 Brad Hudson 的小黑書課表。所以課表對我還說不是什麼秘密不能公布，要找到馬拉松課表太簡單，而困難的是經驗累積、融會貫通，因為要花時間沒有捷徑。

6、太湖隨筆請點我。