「想要,與做到。」 她是被抽中的 IRONWOMAN

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在一場 IRONMAN Taiwan 比賽中,有些人的目標是前進 KONA、有些人想要挑戰自己、有些人喜歡長距離賽事的活動氛圍、有些人則是在春酒會上被抽中「免費參加」的大獎而意外走入IRONMAN,而Tina就是其中一位幸運兒。儘管 IRONMAN 一開始對 Tina 來說像天上掉下來的「驚嚇」,但她仍認真看待這場比賽,從訓練、飲食開始調整,直到比賽當天更將所有害怕轉往前進的動力。終於在14個多小時之後她越過終點線。Tina在賽後寫下這篇完賽文章,分享自己這一路走來的心情感想:

226 跟 2266 只差 1 個字

5 年前做為賽事主辦方,晚上 11 點關門前,最後一名 226 選手進入終點,所有人歡聲雷動地迎上前、圍著他歡呼,他一臉只想呼吸新鮮空氣的臉,至今難以忘懷。那時的我想著:「到底是有什麼病才會來比 226 啊?有病就要看醫生啊……。」

那年 17 小時 10 分關門,也是人生開始跟鐵人運動結合的一刻。
那年 17 小時 10 分關門,也是人生開始跟鐵人運動結合的一刻。

2019 年 9 月 29 日,從微光清晨到燈火通明,最後在馬公港口繞啊繞的 42.2 公里,想著完賽的瞬間,我其實以為我會哭;但回顧武楠哥幫忙拍的終點紀錄,他問著完賽感想的瞬間,定格了幾秒,心頭真是一片空白, 也沒有一點想哭的感覺。直到回來翻著自己這 6 個月的訓練紀錄,才覺得鼻頭一酸。

從 3 月份「幸運地」獲得了這個超鐵名額,心裡很清楚,226 不像過去 42.195 或是 113 這種、有練應該就能頂過去的距離,連我爸都問我:「欸你抽到的那個 226,可不可以換成兩個 113 啊?」這個從來不在人生清單的挑戰,接下了,就要在能力範圍裡做到最好。

訓練其實是最簡單的部份

因為深知游泳賽段會是這次時間最短的部分,相對來說訓練時間少,抓抓水感,跑到厭世的時候就躲回水裡待一天。本來想要借一台三鐵車來騎,但拖著拖著時間近了,還是帶著史考特開始北海岸、西濱的跑,在這之前先裝了休息把,也找了品韜 fitting,fit 完才發現我跟小男友原來不合了快 3 年,感情可以磨合,但騎乘姿勢不太能……。

到了現在,我還是無法愛上跑步,畢竟游累可以漂,騎累可以滑,跑步是一個只要不跨出那一步就不會向前的運動,但不練不行。從一開始的 3、5 公里,到月跑量 7 月份破百,8 月份破 150,這個熱歪的夏天, 持續執行一個「說服自己相信 10 公里其實很短」的計畫,然後不斷告訴自己:我需要的是一種長時間持續移動的能力;也一直都記得之前比完標鐵後寫下的:耐力運動,沒有捷徑;更發現,人的適應力遠遠超過自己所能想,只要心不曾放棄。

Do everything to achieve something.
這次最大的改變,大概就是剷掉 4.9 公斤的體脂肪。

但基數是多少我是不會公布的(摀臉)
但基數是多少我是不會公布的(摀臉)

從全大運開始,我就知道一場比賽是我減重的最大動力:因為我想要用最好的狀態去面對。畢竟就像前 100 公尺自由式全國紀錄保持人跟我說的:「你背個龜殼怎麼可能游得快?」對於長距離耐力賽事而言,身體的負擔絕對是越少越好。事實上也是如此,跑步變得輕盈,游泳好像也不用花太大的力量就能滑行,更重要的其實是,心情會變好,因為從體態上,你能看得到最實際的改變。

很多人問我是怎麼瘦的,大概就是降低醣類、提高蛋白質跟脂肪,看得見的糖幾乎都不碰,飲食順序從纖維到蛋白質再吃澱粉,再加上 11 點以前睡覺的作息,多喝水,諸如此類。其實不難,只要記得目標在前方。

害怕不是壞事

不管是 4 月初上卡鞋,在 106 摔車;或是那次騎去很愛的烏來路線,卻發生小車禍,當下只想著人沒大事、車也沒事就好,但回程路上哭的一把鼻涕一把淚。但也因為這樣,所以騎車會小心、小心、再小心。

小車禍最擔心的就是內傷,好險只有一點小外傷跟右邊肋骨內側挫傷,游泳幾週沒辦法好好出力,也才驚覺游泳有多靠核心……。
小車禍最擔心的就是內傷,好險只有一點小外傷跟右邊肋骨內側挫傷,游泳幾週沒辦法好好出力,也才驚覺游泳有多靠核心……。

訓練最怕受傷,所以知道一定要放鬆,不時要進場保養;知道自己賽前一個風吹草動就會恐慌,所以吃好、睡飽;知道自己是焦慮一姐,更別說屈指一算生理期撞個剛好(雖然比完就流不出來了…),所以訂了個單間,沒事就待在房間裡,至少賽前 3 天有著充分的休息,雖然還是夢到游泳前才發現沒貼紋身貼紙、上岸要騎車結果自行車沒 check in …。

賽前帶史考特去見媽祖。
賽前帶史考特去見媽祖。
賽後回來謝謝媽祖。
賽後回來謝謝媽祖。

賽前倒數十來天,週末騎了最後的長距離,週一覺得緊繃去了運動按摩,治療師說:「我覺得你不是緊繃,是肌肉太過疲累」,這一直是我最擔心、也自知最不足的課題-「放過自己」。所以那些天多睡、多吃,游游泳,告訴自己放寬心。我想我的心始終不夠強大,但這些個害怕,都讓我先多為自己打打預防針。

The more you dream, the farther you get.
下水前看著灰濛濛的天空,深吸一口氣、Game Start。

賽前硬要踩踩水,這次真的太感謝武楠哥了。
賽前硬要踩踩水,這次真的太感謝武楠哥了。

看著大家前仆後繼,我只能說我一點都不想跑……, 每一圈上岸都覺得厭世,「腳好重、說好的游泳賽段為什麼不好好游泳呢……?」整體來說,浪比前一天試游的時候小,最後一個轉彎才明顯感覺到衝擊力,回來看看軌跡有點歪,這就是沒練開放水域的下場,游泳賽段以 1:03:31 作結(里程絕對不到 3.8 就是)。

T1 花了 10 來分鐘,大概是因為我還在思念浮力、腳重到懷疑人生…。

帶著史考特騎出 T1,前 25 K 有點沉重,後面才慢慢順起來。湖西前段一直想著說好的碧海藍天在哪裡,但看到海的瞬間就後悔了…… 放眼遼闊的海,象徵著一點遮蔽物都沒有 ^^,一想跨海大橋都還沒到,只能跟史考特乾笑。

3 圈的跨海大橋,去程時速 30+,回程無法看時速,東北季風加上颱風的外圍環流,已經把我的白眼都吹到翻不回來了…,第 1 圈厭世值滿點、第 2 圈告訴自己只要再一圈、第 3 圈前做好心理準備,該喝該吃在上橋前的上坡就先吃好吃滿,龜在休息把上頂完這 2.5 K。

在跨海大橋之外,不時看見機巡載著輪組騎過去,或是有選手停下來換胎,都再再讓我戒慎恐懼,而西嶼停車場的下坡,速度加上側風,很抖,只能減速再減速。但最害怕的賽段,其實是合界段的下坡,第 2 圈的一個側風,龍頭晃到差點控不住…,所以整個 180 公里,跟史考特默念不下 10 次:We’re gonna make it through safely, calmly, and successfully。

自行車賽段完全笑不粗乃,謝謝牛哥賜照。
自行車賽段完全笑不粗乃,謝謝牛哥賜照。

大腿從裡到外都要抽要抽的感覺也是很嗨。停車場後緊接的上坡,差點兩腳股內側一起抽,然後第 3 圈內垵前的小上坡左大腿後側差點抽筋、不得不停車,右大腿內收肌也沒有放過我。吃好吃滿的膠,每 1 小時來一包,加上運動飲料,還有停下來吃吃香蕉,與小男友攜手跟風幹架幹了 7:24:07 。

T2 換裝換得很快,因為我想要衝出更衣帳上廁所,殊不知每個志工都說:「前面就有了喔。」但最後只能跑去交通隊借廁所,一急還把拉鍊拉壞…,還好穿了件樸素的運動內衣,但也沒有讓我的 42.2 公里有更多照片。

上次跑超過 21 公里,是 2017 的太魯閣初馬,所以對於 42.2 公里的印象很模糊,但卻沒有什麼太大的緊張感,我想是因為我知道生理狀態還行,心裡也從來沒有想過放棄。一路上讚許自己在 180 公里後還能動之餘,繞圈圈的賽道能看到每位隊友都還在努力,擊掌與加油,聽起來矯情,卻是實實在在的鼓勵。

從還有日光跑到天黑,馬公碼頭只剩下每個選手的腳步聲,還有始終不放過選手的東北季風…。但頂過跨海大橋的呼嘯,這真的沒什麼,畢竟白眼已經被吹到看不見。賽前以為有很多時間思考人生,但這時候腦子裡很乾淨,只剩下幾句鼓勵自己的話在輪播,最常點播的句子引述自 Michael Phelps: You can’t put a limit on anything. The more you dream, the farther you get.

跑著走著,看著前半馬都比自己初半馬快,除了檢討自己之前到底在幹嘛之外,也想著這些日子以來的進步。隨著手上的信物增加,最後的 200 公尺看到武楠哥,突然輕盈了起來,大概是看到鏡頭的興奮感,也是最後的洪荒之力,跑步賽段 5:32:38,總成績 14:15:44,完賽。

這個參賽名額的獲得,絕對是意外中的意外,畢竟前一週才突然驚覺春酒的來臨,趕快問小艾來不來的及,然後就被抽中當日最大獎。

小健哥:「這個現賺一萬八。」
小健哥:「這個現賺一萬八。」
Jenny:「所以Tina 你願意接受這個名額嗎?接受的話要說我願意。」
Jenny:「所以Tina 你願意接受這個名額嗎?接受的話要說我願意。」
「哈哈哈你完蛋了。」J 哥你那時候是這樣說的沒錯,天蠍座記憶力超級好的。
「哈哈哈你完蛋了。」J 哥你那時候是這樣說的沒錯,天蠍座記憶力超級好的。

有眾 DWDer 的加油,真的很甘心:像是練很大的藍秘不時來激勵我(#深藍就是帥)、還有在賽中即時追蹤的每一位,林醫師、繼輝、啾姐、賽道上有張大哥、林桑的加油(以及最後衝刺只剩下眼神的深藍大大),特別感謝 Jay 在某次的游泳團練完,不厭其煩地跟我說了好多,像是加裝休息把、練車、跑、游的建議比例等等,比完也捎來訊息各種提醒。當然還有親愛的 J 哥,推我進坑的就是你!

以及各位幫我加油的捧由,鐵人賽總是能見到老朋友,還有認識新朋友。

謝謝小編依約送上擁抱。
謝謝小編依約送上擁抱。
從CT就認識的阿德。
從CT就認識的阿德。
每次重大賽事都有武楠哥,真的超感謝。
每次重大賽事都有武楠哥,真的超感謝。
回想第一次見到Ryan還不知道他是誰。
回想第一次見到Ryan還不知道他是誰。

還有本來說要授旗的長官,最後還幫我把完賽動態發到工作 IG。

滿意度 = 期望值 – 實際值

確定要比之後的某一天,開了個倒數計時器,標題定的是「鐵人在走,2266」,訓練過程中,其實一直告訴自己:「只要平安就好。」當然這回有天時地利,更要謝謝自己用努力達成的人和,謝謝自己沒有放棄、謝謝自己還做得到。

去年比完 113 驚覺只是個半鐵人,現在終於可以稱呼自己是 IRONMAN,An IRONWOMAN。

女生總共只有 50 來位啦,但能拿個分齡獎座也是頗開心。
女生總共只有 50 來位啦,但能拿個分齡獎座也是頗開心。

圖/文:Tina Miao

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