來自宜蘭的李汪昌，今年九月在斯巴達松超級馬拉松以34小時28分完成246km的超級馬拉松賽事。今年年初在台北超馬完成了217公里，九月份斯巴達超馬，十月份法國24小時世錦賽，年底則是東吳國際超級馬拉松。對於超級馬拉松的熱愛，李汪昌笑說：「想完成一個不可能的任務。」
當初開始跑步是為了健康，一度發胖的身材想透過跑步減重重返健康。沒想到開始跑步之後，就一路跑出了興趣。甚至站上了馬拉松的起跑線上。儘管已多次挑戰超級馬拉松，但李汪昌實際初次馬拉松是2013年的北馬雙溪櫻花馬拉松。「那時候是為了琉璃做的初馬獎。」李汪昌笑說。那一天，他跑了4小時33分38秒的成績。
踏上超馬之路
撇開初馬後的延遲性疲勞，馬拉松帶著一種想投身參與的樂趣，李汪昌陸陸續續地參加了一些賽事：礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松、「挑戰北橫 漫步棲蘭山」林蔭路跑。初馬之後相隔八個月，他前往宜蘭參加了冬山河水岸超級馬拉松以4小時40分完成五十公里賽程。隔年2014年更是直接挑戰了一百公里，並以9小時49分34秒不俗的成績完賽。
「我都是一階一階往上的，」李汪昌笑說：「有計畫性去準備。」在2015年億載金城12小時超馬賽跑出114公里之後，他首度前往希臘參加當年的斯巴達松超馬賽，但這一次的246公里競賽實在太過困難，有感於自己實力不足鎩羽而歸。知道自己的實力有待提升，並沒有因此阻撓他對超級馬拉松的投入與熱愛。當時只跑過12小時、百公里以上的距離，離跨夜又是長達兩百公里以上仍然有段距離。於是，他在隔年把重心移轉到24小時超級馬拉松賽。
台灣雖然有不少12小時賽事，但24小時競賽只有三場：年初的台北超馬(花博公園超馬)、十月份的高雄超級馬拉松以及年底的東吳國際超級馬拉松。李汪昌在2016年初嘗24小時超級馬拉松就跑出182公里成績，2018年台北超馬則跑出203公里。隔年2019年同樣在台北超馬跑出217公里總排第8名的成績。
再次遠征斯巴達松
「出賽前我壓力很大，」李汪昌說道：「因為這是第二次參賽。」相隔四年後再次參賽，不免會讓他想起第一次參賽時在135公里處被關門的陰影。在這次斯巴達松之前，汪昌規畫了好幾個月的訓練計畫。
斯巴達松辦在九月底，李汪昌自五月開始陸續上升跑量，不定每個月會跑到六百到八百公里左右。不同於其他人採取長時間、高里程的單次練跑，李汪昌為顧及工作與家庭，採以多餐的方式練跑。「基本上早晚會各跑一次，」他說：「如果有時間中午也會跑。我沒有跨夜跑，也沒有超長距離的練跑。」
這一回的斯巴達超馬賽，相較於之前顯得氣溫高一些，跑起來就特別地辛苦。李汪昌邁開步伐，先跑進最緊要、位於80公里處的CP22補給站，此後就較為寬鬆。斯巴達松超馬不同於一般比賽，即使是頂尖選手也需要一個日夜才能完成。譬如今年的優勝 Tamas Bodis 以23個小時28分完成比賽。艱困的比賽，特別需要耐心與毅力，加上對抗睡眠、疲勞等等。但在這次超馬賽中，李汪昌遇到了最大的問題是腹瀉。或許是高溫，補給食物不適應，整場賽事至少十次跑廁所，最後只能靠科學麵或少許能量包完成比賽。
「我覺得斯巴達松超級馬拉松是很棒的比賽。」李汪昌說：「雖然在台灣參與超馬的人很少，但在外國就滿多的。」他坦言，自知馬拉松成績比不上年輕跑者，但比較起耐力與毅力，超馬跑者修煉卻不少。透過超長距離的跑步，他不只建立了自信，也找到了跑步的樂趣。
未來的目標與願景
斯巴達松完賽後，相隔不到一個月李汪昌前往法國參賽24小時世錦賽，在溫差懸殊與賽道路線不適應的情況下，他跑出了173公里不俗的成績，這場比賽一點也不簡單。但他真正把重心擱上的，是年底的東吳國際超級馬拉松賽，儘管超級馬拉松佔有一席，但這是他首次參賽東吳超馬，除了格外珍惜之外，也想好好地挑戰前景。「打破全國紀錄是每個超級馬拉松跑者的夢想，」李汪昌說：「但是現階段，我會先努力打破國家分齡紀錄為主。」
能一路跑到現在，真的很感謝母子鱷魚、RxL Socks與Naked Running Band Taiwan、Superace、Virus等品牌商的贊助與支持，也很感謝一塊跑步至今的夥伴的鼓勵。超級馬拉松是一個很耐人尋味、需要投入大量獨有時間的運動，不同於其他產業較有商機，也不是很容易能找到志同道合的朋友。因此能樂於跑步並享受跑步這件事，就顯得格外地重要與美好。
