如果說跑步帶來甚麼，每個跑者們都對跑步都有不同的收穫。共鳴彼此的收穫則是變得稍微開朗、不若過去悲觀，也變得更為不拘小節。
儘管有科學家為此提出說明，跑步所誕生的腦內啡使人變得更為清醒且快樂，而許多心理學家也談到了心流，在跑步中人們得以超脫俗務，更達到一分體驗忘我喜悅的感受。正如Eliud Kipchoge所說的：「馬拉松跑步與腿無關；它與心志狀態有關。」許多運動員與市民跑者對此深有所感。
許多人會說，遇見跑步而變成更好的自己。也有些人在跑步的道路上，深深地感受到自己註定要走上跑者的道路。關家良一在《放慢速度的勇氣》談到，跑步的第三年，因為腳傷而無法參賽，因此度過了一段想跑卻不能跑的日子，雖然苦悶卻是馬拉松人生的另一個開端。
事情風平浪靜隨著計劃進行時，無形中會忽略很多事。而有一天當你無法跑步時，就能深刻體會可以跑步是多麼的幸福。從而對身邊的人事物，以及健康、受傷而有更進一步的應對與積極性，學習如何客觀的審視自己。
跑步一同於人生，隨時都有突發的事情發生。要試著去將它視作為『理所當然的事』去克服它，而不是當成意外而陷落其中。跑步的人生路是相當漫長的，即使是六十歲才開始跑步，也至少有十年的歲月可以享受奔馳的樂趣。跑步不受歲月干擾，無論甚麼年齡都能從中受益。跑步教會我們用以不同的心態與寬容態度去面對任何事情，因此會變得開朗且不拘小節。
