衣索比亞選手塞勒蒙‧巴雷加 Selemon BAREGA 最後一圈彎道超車，以 27 分 43 秒 22 奪下金牌。一萬公尺世界紀錄保持人 Joshua Cheptegei (烏干達)在後半場都維持著領先優勢，但最終仍然被巴雷加超越只拿下銀牌。
據知國立競技場氣溫高達攝氏27度，89%濕度，無論是誰都會叫苦連天。比賽開跑後，來自烏干達的史蒂芬‧基薩 (Stephen Kissa)立馬與眾人拉高近『五十公尺』距離，以相當快捷的步調向前推進。如果是刻意以這個差距獨推(一公里 2 分 44 秒)，真的很難維持二十五圈。但如果是為了幫助烏干達同胞，拉得太遠似乎也幫不上忙。他後來解釋：「我以為他們會跟著我，但當我環顧四周時，他們不在我後頭。」
基薩貌似 Steve Prefontaine 風格的領頭羊跑法，巴雷加與羅尼克斯·基普魯托 (Rhonex Kipruto)一度想抓他回集團，但最終仍被基薩逃脫，他以 14 分 08 秒 06 跑完前五千公尺，最終於倒數九圈時離場。
接著就是肯亞選手基普魯托與烏干達兩位好手雅各布‧基普利莫（Jacob Kiplimo）、約書亞‧切普特格爾（Joshua Cheptegei）三人較勁，過程中加拿大選手穆罕默德‧艾哈邁德 (Mohammed AHMED) 與另一位肯亞好手 Rodgers KWEMOI 嘗試擠入前端。集團裏包含了一萬公尺世界紀錄保持人、五千公尺銀牌得主、荷蘭亨厄洛一萬公尺競賽銀牌以及瓦倫西亞十公里公路賽賽事紀錄保持人，無論是誰拿到金牌一點也不訝異。
隨著每圈推進，領先的跑者們一個一個慢慢緩了下來，而塞勒蒙‧巴雷加從第六名不動聲色地慢慢地追上去。在最後一圈巴雷加一舉拔過約書亞、雅各布，原本領先優勢的兩位烏干達人嘗試著追上巴雷加，但最終仍是讓他以一步之遙跨過終點，奪下金牌。
「眾所周知，我們 (衣索比亞)一直是一萬公尺比賽的金牌，」巴雷加說道：「自從肯尼薩‧貝克勒上次（2008北京奧運）奪冠以來，我們一直未能獲得金牌。能夠參加 2020 年東京奧運，我感到非常自豪。」
衣索比亞選手塞勒蒙‧巴雷加奇襲成功，以 27:43.22 奪金！一萬公尺紀錄保持人約書亞 (Joshua Cheptegei)以 27:43.63 取得銀牌，同為烏干達選手的雅各布‧基普利莫（Jacob Kiplimo）亦以 27:43.88 取得銅牌。前三名的成績差距不到一秒。比賽過後，以領頭羊跑了前面六千公尺的基薩表示：「我們(烏干達)本來有計畫奪下金牌，但不走運只拿下了銀牌跟銅牌。但至少是兩枚獎牌。」
原本有機會爭一搶二的羅尼克斯·基普魯托 (Rhonex Kipruto)以 27:52.78 掉到第九名，加拿大選手穆罕默德‧艾哈邁德也掉到第六名(27:47.76)。日本好手相澤晃最終跑出 28 分18 秒 37 拿下第十七名，賽後相澤表示：「我跟不上他們的步調，讓我感受到與世界頂尖選手的差距。」
高溫加上高濕度，東京奧運一萬公尺是近幾屆奧運以來成績最差的一次。但 Selemon BAREGA 也再次沿襲 Haile Gebrselassie 與 Kenenisa Bekele 的衣索比亞血統，睽違倫敦與里約奧運後，再次由衣索比亞選手奪下金牌。
2020年東京奧運金牌 巴雷加 27:43.22
2016年里約奧運金牌 莫法拉 27:05.17
2012年倫敦奧運金牌 莫法拉 27:30.42
2008年北京奧運金牌 貝克勒 27:01.17
2004年雅典奧運金牌 貝克勒 27:05.10
2000年雪梨奧運金牌 海勒 27:18.20
1996亞特蘭大奧運金 海勒 27:07.34
在後半場都維持著領先優勢，但最終仍然被巴雷加超越只拿下銀牌。){kind=link}