「因為喜歡玩吧。」選選笑著說：「算一算，也已經四年了。」回憶起第一場越野賽的她，臉上透露著頑皮且靦腆的神情。那是在 2018 年的野獸山徑，她以倒數十名的成績回到場上，那場比賽的意義彌足珍貴，也寫下她深愛擁抱山林的開端。
本名范瑄文的選選，外號是大學時同學們起的，一直留用到現在。外型清秀且不抹胭脂的選選，身上掛著的是新北市政府警察局的分隊長頭銜。擁有跆拳道與柔道黑帶的她，笑說在警大時有過好好訓練，以此奠定了體能的好基礎。
2019 年參加了動感亞洲越野賽 21 公里拿下女子第一，同年也參加了馬來西亞的卡麥隆越野賽。隔年又在香港環大帽山 50 公里拿下女子第三年，以及福爾摩沙小徑越野賽第 4 名。 2021 年則是在第五屆終極礁溪越野賽 77 公里奪下女總一，以及 XTERRA 越野賽的第三名。熱愛越野賽的她，只因為『享受玩樂』。
體驗過跑過，才能懂
選選笑說，剛畢業出來工作時因為宿舍冷氣故障，夏天一大早被熱醒，想著怎麼運用早起的時光，於是就用來晨跑。而就讀警大的她，為了龐大的課業壓力與體能訓練，一次次的晨跑練出了好體能。出社會之後，就想著延續這個習慣，遂在中永和一帶練跑。
「我還滿有長輩緣的。」她笑說：「遇到很多貴人。」獨自練跑的時光，時而會有長輩、警局的前輩們，吆喝她一塊練跑。原本只是想維持運動習慣的選選，竟被前輩們拉入跑步訓練。獨自跑步是件很悶的事，但有人一塊跑步就能跑得更遠、更長。
2018 年在警局前輩的邀約下，一塊報名了赫赫有名的跑山獸『野獸山徑 25 公里組』，她笑說真的是被嚇傻了，最後以 9 小時 20 分倒數第十名跨入終點。累慘了，也全身泥濘，卻反而點起了她對戶外的熱情之火。
後來的選選，持續參加越野跑賽事，當成玩樂也是旅行：「算一算，好像沒跑過花蓮跟台東的越野賽，其他都跑過了。」每到遠方參賽就會拉著媽媽一塊，讓原本反對她參加越野賽的家人，透過實際體驗從而支持。「去墾丁 XTERRA 時，媽媽還特別租一台摩托車到終點來等我。」選選笑說：「媽媽很喜歡比賽現場的氣氛，很歡樂。」
「很多事情是要自己體驗過才知道好玩，」選選說道：「把自己玩成全身泥濘其實很有趣。」參賽越野跑另外的收穫，則是在比賽中結識的朋友與夥伴。透過結交新的朋友，感受到不同與自身的人事物，從而對整體世界有更全面的認識。
走出戶外，才能感受山林生態
「如果時間配合得上，我會去台中跟 Sally 姊一塊跑，」選選說道：「偶爾假日也會跟蕾哥的團去跑越野。」警局的工作沒有固定時間，她時常只能獨自行動。熱愛越野跑的她養大了胃口，甚至會前往各地單攻中級山大山。
近幾年隨著人們戶外旅遊的資訊發達，網路上有許多登山單攻的資料訊息。選選花了很多的時間爬文。「其實網路上很多資訊，所以從路線、登山口或是大概的單攻時間都能估計。」選選笑說：「我會寫登山計劃書，以防萬一山上聯絡沒訊號，留計劃書一份給我媽。讓她安心。」首次的單攻邁向了玉山，而後陸陸續續爬了幾座大山，包含南湖大山等等。
面對早黑 (接近黎明的凌晨) 的山林，選選說道：頭燈照哪裡就專注哪裡，只看你專注的地方。自己能適應戶外的寂靜，也沒有甚麼擔憂，相反的，摸早黑往往能看到山羌等夜行性動物，驚覺台灣山林的生態豐富性，往往給她帶來不同的驚喜。
「大概是因為偵查隊也會在晚上巡視空屋吧。」選選說。膽子是練出來的。山中的動物沒有惡心，那是牠們的家，而選選只是過路的旅客。
有心，不分性別
身為越野跑者，看著越來越多女性投入越野跑活動，選選自然是開心不已。她從來不忌諱弄髒自己的衣褲跟鞋子，在外頭玩得一身泥濘，回家後就得費些心思去洗。即便是山上泥土、黃沙染得一身，也遠比呼吸城市裡的廢氣與煙塵更乾淨、清爽。
在公路上練跑跑不長的她，卻能低頭在山林一待好幾個小時。「登山跑山有風景，」選選說道：「每一處的風景都不一樣。」對她來說，登頂或跑進終點只是結果，登山或越野跑的過程才能寫下深刻的眷戀。只要有心感受戶外運動的樂趣，山林不會挑性別。體驗後才能明白的事，就不要一直猶豫不定。
「不要猶豫太多，但是，要做好功課。」選選提醒想要踏入戶外運動的女性們，做好功課是對自己負責的表現，也是給親友們的承諾；如果想參加比賽或是找尋朋友一塊爬山，不要左思右想，最後可能拿不定主意而作罷。先去想自己想要做甚麼、目標是甚麼，再去想自己能做甚麼，或是缺了甚麼。
即使累也要累得很開心，將要滿三十歲的范選選，骨子住了一個熱愛探險的航海家靈魂，而山林裡的每一吋土壤都是探索的汪洋。
再爬一座山，再一座山，眼見的都是青山。倘若在哪場比賽或山上看見選選輕巧、靈活的身影，別忘了呼喚並打聲招呼，她肯定會用最赤誠的笑容回應。
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