每個熱愛自行車運動的你都必須建立常態保養的好習慣，不論你是個鐵人三項愛好者還純粹愛好騎乘的熱血車手，透過親手清潔車輛的過程中，可以更清楚的瞭解自行車每個部位的狀態。
看見車架的損傷、檢視傳動系統是否穩定？維持清潔除了可以延長零件的使用壽命之外，也可以確保每次外出騎乘或是比賽的時候，車輛可以穩定發揮。
一、傳動系統花點時間 比賽訓練一切OK
傳動系統由許多配件組成，包括前後變速器、鍊條、飛輪和輪組。鍊條上總是佈滿著潤滑油，而這些潤滑油在騎乘過程中會黏附至其他配件，過多的油汙沾染了塵埃就變成油泥，對於鍊條、飛輪都會是磨耗的主因。
二、花點時間 鍊條和飛輪清潔擦拭
自行在家清潔不需要買到專業的清潔設備，一支淘汰的牙刷、一雙不穿的襪子或抹布就可以輕鬆進行清潔。
黏附鍊條上面的油垢除了影響動力傳遞，也會影響變速的精準度，比較嚴重的當然就是造成鍊條的磨損。
使用飛輪鍊條清潔劑，將鏈條上的油泥擦拭去除，清潔完成之後，隨手使用鍊條量規檢視鍊條的磨耗，最後步驟當然就是補上潤滑油，記得選擇符合自己運動騎乘習性的油品！
三、變速器乾淨 作動穩定
清潔前、後變速器是不可少的動作，特別是後變速器的張力導輪若已經產生油泥推積，可以使用牙刷或是一字起子刮除油泥後再行清潔。
變速器的清潔一樣可以使用飛輪鍊條清潔劑，最重要的部分在於清潔完成後，變速器只需要在樞軸關節處上油即可，千萬不要對整個變速器噴上潤滑劑。
在清潔變速器的過程中，當然就可以順便檢查變速器是否可以正確定位，倘若您瞭解調整方式，也可以趁此時透過界限螺絲調整變速器作動範圍，如此便能大幅降低脫鍊的問題。
四、輪組 外胎，煞車塊和來令片
一條有著更好抓地力的外胎，往往也容易表面嵌入碎屑、木刺或是玻璃渣。用目視的方式就能檢查外胎表面嵌入的異物。
目前自行車有著輪圈煞車(Clincher) 和碟煞(Disc Brake) 兩種形式。輪圈煞車要注意煞車塊是否與煞車面完整的接觸而且是平整安裝。若角度出現差異有可能造成煞車塊不均勻的磨損甚至傷及煞車面，如果你是使用碳纖維輪組更需要多加注意！
若是選用碟煞制動的車款，要更費心照顧。當按壓手感不太對勁，要記得檢查來令片的厚度是否足夠？如果已經太薄，請務必直接至車店更換。
另一方面要檢視碟盤表面的磨損，保持碟盤清潔。作為碟煞車款的使用者，碟煞清潔劑是家中必備品，養成好習慣，每次騎乘完都要使用碟煞清潔劑噴洗卡鉗和碟盤，並且用＂乾淨＂的紙抹布進行擦拭。
五、頭管和五通部位
這兩個部位的拆洗都需要專業工具和組裝技術，但是在家仍須常態清潔，用目視檢視，用手慢慢地轉動和觸摸也能夠發現內部的軸承是否有更換的需求？當需要更換的時候，務必直接到熟悉的店家或工作室請求協助。
六、車架
通常建議將車架放在最後打理，畢竟前半段的作業很容易沾染一些油汙。先把髒污都清潔乾淨之後，再來慢慢地擦拭車架。
擦拭車架的時候，務必放慢節奏，慢慢地擦拭同時觀察，騎乘的過程中車架的耗損時常是來自路上噴起的石頭．碎屑造成的表面破損。邊擦就要編檢視車架、前叉表面是否有不尋常的裂縫痕跡？如此檢視主要還是為了防止在騎行時的過程出現任何車架的問題。
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