陰雨綿綿的假日午後總是讓人昏昏欲睡，但在嶄新的亞瑟士旗艦店，我們迎來了鐵人王者張團畯「團團」，讓前來的聽眾精神為之一振，他除了連續八年拿下四場全運會冠軍，更在今年台東 IRONMAN 70.3 Taiwan 國際鐵人賽以 3 小時 52 分 48 秒完賽刷新台灣紀錄，一起來聽團團「戰勝自己」的故事。
有別於現在台上穩重侃侃而談，張團畯小時候很叛逆，喜歡捉弄別人、上課睡覺，週週去教官室報到，為自己的過動感到困惑；在訓練上不喜歡跟著教練的腳步，即使會按部就班完成課表，但在比賽時總喜歡衝在最前面，將教練交代的戰術拋在腦後，這樣的叛逆甚至在他抵達終點時被教練罵「垃圾」，但團團感性的表示自己很幸運，他遇到恩師潘瑞根教練，感受到他的用心良苦，因此開始做出改變，成績逐漸有起色，也比較「正經」去面對自己的訓練跟成績。
國小游泳、國高中跑步，張團畯打趣的說：「跑的、跳的、扔的，只要是田徑項目我都試過了，除了跳高跟撐竿跳，因為我有懼高症，不太敢嘗試在空中騰空的感覺。」最後他在高三結束後決定要投入鐵人三項，到目前為止已累積十年的青春歲月。
與亞運獎牌擦身而過
隨著實力不斷提升，張團畯累積許多比賽經驗，令他印象最深刻也最遺憾的賽事－2018雅加達亞運，當時他拿下台灣鐵人三項有史以來最好的成績第五名，但說起這場比賽語氣難掩失落，僅差幾秒可追上的距離與獎牌擦身而過，也讓「鐵人三項」少了被更多人看見的機會。
團團在自行車輪車受到阻礙而拖慢秒數，跑到終點線前已可看到二三名的背影衝線而過，「因為香港隊戰術運用，讓我認知到自行車能力需要再加強，希望之後不用依靠別人，用自己的能力往前推進。」因為這次的經驗，讓張團畯重新檢視自己訓練的狀態，期望自己強化自己實力，用成績讓大家對這個運動項目更被重視。
「我其實是個很仔細觀察自己身體狀況的人，我會尋求自己不足的地方，然後去做改變、改進。」張團畯仔細分析自己對於三個項目的訓練計畫與自己的優劣，他坦言最弱的是游泳，目前一週會安排一兩次的長距離訓練，面對心中的抗拒，他用自律克服，「雖然心中會很排斥，但我還是會去做，因為我其實很明白自己需要什麼、到底欠缺什麼。」即使講座當天他透露因昨天的訓練身體太過疲憊，好不容易賴床起床後，吃完早餐又跑回床上睡回籠覺，但團團很懂得如何調整，他笑著說他跟大家一樣都有惰性，講座結束後要去慢跑，把今天的跑步補回來。
人生第二頁－甜蜜的負擔
2019 年全運會張團畯不只拿下金牌，還在終點線上與交往四年的蛙后女友浪漫求婚，如今兩人有了兩個孩子，如何兼顧家庭、訓練與生活成了新的課題，他談起初為人父、加上染疫的混亂，「因為有家庭，沒辦法完整執行課表，雖然阻礙到我的訓練，但我欣然接受，但訓練是我的工作，我還是會想盡辦法去做一些彌補。」除了會利用零碎時間做徒手訓練，你也許有看過他推著嬰兒車跑河濱！
團團從大一開始跟國外教練合作，自行執行教練給的線上菜單，有了孩子之後無法完整執行，現在停止合作自己規劃課表和訓練，但前後換了三個不同的國外教練，不同課表的執行讓團團很有心得，現在的課表能縮短訓練時間卻能達到更高的質量，也能視自己的身體狀況隨時調整避免耗盡能量、甚至受傷，最重要的還有「伸展」，張團畯為了讓肌肉保持彈性，運動完收操、用滾筒按摩，還會安排一週一次的深層按摩，讓自己的身體可以持續承受高強度的訓練。
除了訓練品質的提升，生活作息的調整配合也不可少，張團畯十分重視睡眠，在有兩寶之前他每天午睡都要睡上兩小時，即使後來有了孩子仍會把握時間休息，有良好的睡眠品質能幫助身體恢復，累積訓練需要的能量；團團也特別提到心理素質的提升有助於提升表現，「我是一個樂觀的人，不會把今天的負面情緒帶到隔天。」也正因為如此，每天都是嶄新的一天，投入扎實的訓練一步一步達成自己設定的目標。
給上班族的訓練建議
身為職業運動員，張團畯也身兼教練一職，談起上班族該如何訓練，他表示要先觀察自己的生活作息，先找出自己有多少的時間訓練，並且找出自己的強項弱點再來規劃，讓有限的訓練時間可以達到更好的效益，現場也示範幾個在家就可以執行的肌力訓練，除了提點姿勢的常犯，也鼓勵大家都可以多嘗試；除此之外，團團用個人的經驗提醒大家，太晚訓練很容易影響訓練品質跟睡眠，建議大家可以試著早起訓練。
做自己的王者，珍惜選手時光
「不用去跟任何人比較，不斷去挑戰自己，去追求自己的目標。」張團畯的成績在台灣已跑在最前面，因此他將更多的焦點放在自己身上，接下來他將眼光放在明年的杭州亞運及全運會，希望能代表台灣爭光，也捍衛自己的全運會衛冕，賺取更多獎金維持生計。「應該沒有再一個十年，我很珍惜我當選手的時光。」秉持著自己的王者態度，團團的三鐵故事仍然未完待續！
聽完團團的精彩分享，現場還展特別為日本箱根驛傳設計配色的 METASPEED EDGE+、METASPEED SKY+ 還有 MAGIC SPEED 2 鞋款，提供跑者更輕鬆更快、更重要的是更帥的選擇！除此之外，亞瑟士旗艦店還提供許多鞋款及服飾，有機會經過千萬不要錯過。今後亞瑟士與動一動還會持續辦理更多不同主題的講座，歡迎大家持續關注，一起參與見證更多感動！
