高雄馬拉松採訪精華中，小編截取了菁英選手分享的比賽、訓練秘訣，搶先在其他專題前公開。來跟菁英選手學二招吧！
2014高雄國際馬拉松
超半馬男生冠軍─何盡平
- 只要口渴就會喝水，進補給站不要忘了喝水。
2014高雄國際馬拉松
超半馬男生亞軍─王秋竣
- 水分適時補充很重要。經過水站，哪怕只喝一口水，都會有幫助。
- 賽前幾天，三餐會多吃一根香蕉。
2014高雄國際馬拉松
全馬國內男生亞軍─何志豐
- 馬拉松配速最重要，如果訓練量不足，前段的配速要小心，不要衝太快，以均速來跑。
- 20公里之後，補給很重要，適時吃香蕉和巧克力補充能量。
2014高雄國際馬拉松
全馬國內男生冠軍─何盡文
- 馬拉松前半段不要跑太快。
- 比賽中補給，每一站都會拿水，就算漱口也好，水份補給很重要。
- 賽前半夜先起床吃麵包（因為麵包需要較長的消化時間），再繼續睡覺，起床後就可以直接去比賽了。
2014高雄國際馬拉松
全馬國內女生冠軍─許玉芳
- 訓練量要足夠。
- 如果沒有比賽經驗，先參加10公里、21公里，因為全馬和半馬比賽條件真的差很多。
- 如果女生遇到生理期，就順其自然，賽前多吃一些甜的，可以讓身體舒服一點。
2014高雄國際馬拉松
全馬國內女生亞軍─游雅君
- 訓練量必須足夠，不然比賽會很辛苦。
- 平常練習如果遇到生理期，還是會出來慢跑，想像成自己比賽時會遇到的狀況，做模擬訓練。如果比賽真的不巧遇到生理期，放慢跑步速度可以舒緩不適的症狀。
這次don1don全員出動，為大家帶來精彩的影片紀錄，除了比賽過程的紀錄外，菁英選手的賽後採訪、一般選手的完賽心得、不注意到也不行的變裝跑者，還有大家最喜歡的熱情加油團和補給站花絮，敬請期待！
