文/謝昇諺
哈嘍！梅花湖，我又回來了！2008年中華民國鐵人三項協會首度在梅花湖舉辦鐵人賽事，是在宜蘭舉辦的第一場鐵人賽，也是我第一次來到梅花湖。梅花湖是哪？哈哈～沒來這裡比賽之前我只知道宜蘭有羅東運動公園、羅東夜市和冬山河，沒想到宜蘭還有風景區—-梅花湖。
（照片來源：毛念祖）
2008年梅花湖第一次舉辦鐵人賽至今，我只缺席過一次。亞洲鐵人三項錦標賽、全國運動會鐵人三項與全國大專運動會鐵人三項都在選在宜蘭梅花湖，而這幾場賽事都是台灣第一次舉辦，梅花湖在台灣鐵人界的重要性和指標性，也成為台灣鐵人每年必定到訪的聖地。
2011年在梅花湖三天參加了四場賽事，亞洲錦標賽個人賽、接力賽、全國錦標賽接力賽與個人賽，二場51.5公里個人賽和二場接力賽，創下個人鐵人三項生涯最瘋狂的記錄，連續三天賽事也讓身體過度疲勞、心悸，雖然看起來很酷，但親身體會過之後，必須很誠懇的跟鐵友們說，連續參加鐵人賽事很傷身，不建議大家嘗試連日鐵人賽。
【圖】2011年男子菁英組優勝選手 （照片來源：毛念祖）
【圖】2011年女子菁英組優勝選手（照片來源：毛念祖）
2012年因為其它賽事而缺席，2013年全國運動會首度將鐵人三項列入，我代表高雄市參與了台灣鐵人歷史性的一刻，在比賽中正常發揮，拿到全國運動會首面鐵人三項金牌，很榮幸能在台灣鐵人史上留下一點小記錄。2014年梅花湖鐵人賽，是中華民國鐵人三項協會的年度封關戰，台灣最強的鐵人們都會參與這場賽事，愛湊熱鬧的我當然不能缺席，期待再一次回到我的幸運地。
【圖】2013年全國運動會鐵人三項（照片來源：Jim Chen Photography）
打從年初第一場賽事開始，今年的訓練和比賽都困難重重，上半年受到生理和心裡的影響，壓力、受傷壓得我喘不過氣，不僅一勝難求之外，5月澎湖鐵人賽更因傷勢而放棄出賽，整個上半年體驗到人生的低谷。挫折不斷地攪動混亂的心情，藉由網路上許多鐵人三項勵志的賽事影片，來激勵和鼓勵自己，轉換心態。越是挫折越需要保持樂觀，挫折是考驗，考驗是一道無法預測的高牆，只有樂觀的持續向上爬，才能看見自己想要的美好風景。美好風景是給自己的肯定和成就，因此我持續地鼓勵自己，為下次比賽做準備。
7月日月潭鐵人賽前，透過Redcord懸吊系統的訓練搭配中醫的復健調整，身上的傷都恢復的差不多了，加上飲食調整，體重降了3公斤。身體和訓練狀況都比上半年理想，順利的在日月潭拿到今年第一場冠軍，也宣告我的身體恢復健康，下半年賽事重新出發。日月潭賽事之後持續正常的訓練，也與新教練Dylan McNeice合作安排接下來的訓練計劃，Dylan是二屆Challenge Taiwan 226職業組冠軍，專為長距離選手，之前也是紐西蘭國家隊，參加過許多ITU賽事！去年第一次出國移地訓練時認識Dylan，今年決定跟他合作，為接下來的賽事衝刺。
【圖】日月潭重返榮耀
梅花湖賽事前，訓練和恢復一切順利，但在賽前三天，一次練車的早晨，在馬路中為了閃一輛從巷子中衝出來的機車，壓到白線打滑而摔車，雖然有滑行了一段但車衣車褲汗手套的保護，沒有太大的皮肉商，幾處淤青都是小case。摔車的瞬間撞到頭部和頸部，當下只感覺頭暈，因為沒什麼外傷，便持續將訓練完成，一直到傍晚發現頭暈狀況沒有好轉，而且一直想要吐，才就醫檢查出有輕微腦震盪。醫生建議我放棄週末賽事，但我的個性就是如此白目，醫生說醫生的，我做我的，哈哈～自己評估身體狀況，雖然頭很暈，但忍耐一下應該可以比完，於是白目的我又白目的出現在梅花湖！
【圖】透過Redcord懸吊系統和老師們的幫忙，幫助我在比賽前調整至較好的狀態。
到了比賽會場，看到好多熟悉的面孔，熱血的鐵人們相互寒暄，讓我幾乎忘記自己前天在馬路上滑壘的事，感覺體內熱血沸騰，其實是太陽曬的身體發燙…anyway，就是很期待在年度風關戰大展身手！每次比賽最緊張的時刻是在比賽前20分鐘，比賽前我習慣一個人靜靜的思考等等比賽中會遇到的狀況，想著想著，頭開始暈眩作噁，這時又想到一位大哥跟我說過的，頂尖運動員就是不斷地與自己對話，訓練、比賽時常都獨自一人，學著與自己對話，讓自己學著掌握整場比賽！
【圖】比賽前不斷自我對話，我不暈，只是緊張！
好！自我對話！我不暈～我不暈～我不暈！專注在比賽，專注！站在出發台前，選了一個離大家較遠的最外的位置，主持人的聲音迴繞整個梅花湖，說了太多話讓整個比賽程序有點混亂，主持人與鳴槍貴賓沒有搭配，導致許多人偷跳。以我在國外比賽的經驗，有人偷跳裁判會請水上裁判將所有選手叫回來從新出發，因此我在平台上示意裁判有人偷跳，但裁判似乎沒有要將大家叫回的意思，於是我就成為最後一位出發的選手，真的是大烏龍啊！
【圖】烏龍的開賽…
烏龍的出發，打亂前半段的節奏，前二百公尺習慣衝刺，但這一次水就開始要閃人，混亂的二百公尺後，回到習慣的領先位置。梅花湖水溫約28度，比賽過程中體感溫度接近30度，著實的溫水游泳池。可能因為水溫偏高的原因，讓大家游泳速度明顯下降，我也不例外。第一圈衝完之後，第二圈開始障礙賽，這是在台灣比賽的另一項挑戰，反應不夠快的隨時會吃到無影腳！第一個完成游泳，後面跟著李宙諺和蔡曜宇，跑向轉換區的路程有是一次的關鍵，出轉換後只有曜宇跟上。第一個5公里騎完感覺身體狀況真的不太好，改變一下獨自維持高速騎乘策略，跟曜宇合作輪車，希望可以多爭取一點時間！二個人的合作，雖然不完美，但足以爭取到約三分鐘的時間進入轉換區。最後一項跑步，默默的祈禱身體不要抗議….
【圖】自行車跟曜宇合作拉開差距
【圖】跑步狀況比想像中的好！（照片來源：Jim Chen Photography）
跑步狀態比想像中的好，也是三項中感覺最棒的，跑完第一圈之後沒有疲勞的感覺，剩下的三圈盡情的享受比賽的快感，還有後方選手追趕的緊張氣氛。每一圈都可以聽到主持人的廣播，也有許多朋友幫選手報時間，年度風關戰大家來勢洶洶！即將走入中年期的我，利用將近三十年的經驗和成熟的思考（咳～咳～），穩穩的那下今年的第二場冠軍，送給媽媽當生日禮物！
賽後透過協會得知，宜蘭縣政府規劃考量，明年梅花湖不再舉辦鐵人賽事，因此今年有可能是梅花湖末代鐵人賽。拿冠軍的喜悅只維持了一下，對於明年不能回到梅花湖比賽感覺失落和可惜，由衷的希望宜蘭縣政府能夠再慎重的考慮，持續在梅花湖舉辦鐵人賽事，讓鐵人三項運動持續在宜蘭創造紀錄。
把鐵人賽留在梅花湖
想知道更多昇諺的消息，歡迎加入粉絲團～
