圖、文/趴趴牛
LAVA鐵人三項系列賽台南馬沙溝站，因為鳳凰颱風侵襲台灣延宕了2個月後，在11月23號舉辦，主辦單位表示在賽事前一天還先帶著志工到會場附近拜拜祈求賽事順利圓滿。報到時，東北季風仍在馬沙溝濱海遊憩區呼呼的吹著，海面上白浪濤濤聲勢驚人，但賽事當日老天爺贊助了個風平浪靜、豔陽高照的好天氣，讓賽事順利的進行。
台南將軍馬沙溝？這是在甚麼地方？小編在比賽前一天因為孤陋寡聞，不知道馬沙溝在哪，特意跑了一趟去探路（免得隔天迷路誤了採訪）。探路時幾經波折，一度懷疑跑錯地方，轉了好幾個彎後才抵達馬沙溝濱海遊憩區，有沒有這麼偏僻阿！鐵人公司董事長林澤浩說：「沒錯！就是這麼的偏僻，但卻是個舉辦鐵人三項賽的好場地。」馬沙溝濱海遊憩區內設施完整，周邊連絡道路完備，不論是游泳、騎車或路跑都很適合，黃佳君表示馬沙溝地處偏遠交通不太方便「轉了4班車才到馬沙溝。」黃佳君說：「但是有著絕佳的場地，相當適合鐵人三項的進行。」
【圖】超適合游泳的沙灘與海岸
【圖】高速公路是鐵人競速最棒的場地
今天的賽事總共有標鐵個人組、標鐵接力組、TryTri個人組、Try接力組及二鐵個人組等五個賽制。2000餘選手從馬沙溝海水浴場平坦的沙灘上奔出，進行海泳(標鐵750*2圈共1500公尺，TryTri 375公尺)。這邊有沙子細柔的寬廣沙灘，沙灘的寬度與廣度上與南灣比較一點不遜色，絕棒的沙灘提供了鐵人三項賽良好的游泳場地。主辦單位表示為了避免漲退潮影響游泳項目的距離與公平性，因此從沙灘上起跑出發，大部分的選手們表示今天的水溫相當合適，冰冰涼涼的又不會太冷。LAVA賽事在游泳項目一向是沒有拉水道線，賴曉春表示這次鐵人公司貼心的做了改進，把浮球的兩側以二種顏色做區分，方便選手判別位置。選手王劭均說今天的浪小，相當的好游，但是水裡面人很多，鐵人蛙腳讓他在游泳時吃了不少悶虧，聽著選手們邊敘述邊比動作，就可以想見水裡競爭有多激烈。
【圖】水裡的競爭相當激烈
在自行車的部分，鐵人公司規畫了台61線快速道路將軍到北門段，交流道上去後到北門折返回將軍約20公里全線封路管制，通暢筆直的快速道路有著高品質的路面。標鐵與二鐵繞行2圈共 40公里，TryTri騎1圈為 23公里。昨天刮著冬北季風，去程北上是逆風，今天天氣大好，林建均、林柏樺等多位選手表示去程是順風還有些下坡，速度可以騎到時速40公里，甚至50公里，但回程卻出人意料的是逆風，加上地勢轉為緩緩的上坡，讓選手吃盡苦頭。
【圖】順風大家騎的很開心
路跑的部分由將軍港跑到青山港，跑在海邊、漁港及防風林旁，視野相當開闊。路跑項目，標鐵與二鐵都跑10公里，TryTri跑 3.6公里，賽道規畫在潟湖、海港及防風林旁，穿過台灣鹽、蚵主要產地，路旁還有當地人幫選手加油還拿了根釣竿，濃厚漁村人情味，鹹鹹海風中帶著養蚵特有鮮新味，跑起來別有番風味。有別於開賽之前的涼爽，路跑時已經是豔陽高照，氣溫高達30度，但空氣中微微有海風吹著，瘋三鐵賴曉春教練說他一向怕熱，但今天的賽事跑步還算舒服。
【圖】路跑時太陽雖大，但氣溫不算太高
51.5的標準距離有豐盛補給？鐵人三項公司的賽事總監說「我們不僅提供白開水，還包括了運動飲料、可口可樂、香蕉還有能量果膠等等補給品。」豐盛的補給與一般51.5標準距離賽事僅有簡單的補給有著天壤之別的差異，也讓選手在進行比賽時能獲得足夠的補給品補充能量，無後顧之憂。比賽完後，主辦單位與當地業者合作，提供海鮮粥給選手做賽後補給，賽事總監說：「Lava賽事要朝國際化邁進，另外一方面也要深耕地方，與當地有良好的互動，帶進賽事的同時也激化地方經濟。」
【圖】LAVA賽事有豐盛的補給
談到地方，就不能忘記Lava馬沙溝站勢力最龐大的地方社團──277自轉車，這回的團報人數高達650人，佔報名總人數的20%左右，相當的驚人。277長工許天空說：「老闆支持地方的體育活動不遺餘力，為了鼓勵大家報名參賽，打出報名送277 T恤與棒球帽的口號，此舉果然有效，刺激了大量選手報名。」會場穿著277 T恤的鐵人們來來去去，則成了277自轉車最棒的廣告。
【圖】277自轉車是這次比賽最大的團體
在經過2個多小時的麝戰，今天的51.5賽程由蔡曜宇、張景翔及李逸軒，先後拿下前三名。蔡曜宇今天在父母的陪同下參賽，以絕對的優勢拿下勝利，由蔡曜宇以2小時14分53秒的成績拿下標鐵個人組的冠軍。蔡曜宇游泳項目以23分51秒飛快的成績率先上岸，但是進 T1前工作人員引導有失誤，損失了一點時間；自行車項目以1小時1分53秒的成積完成，路跑項目則輕鬆以49分07秒的成績完成，蔡曜宇說：「馬沙溝賽事的幾個主要對手都是以路跑見長，因此他必需要在前面就贏起來放。」關於馬沙溝的游泳環境，蔡曜宇表示這邊游泳相當的不錯。「不過上岸前有條海流沖出來的沙溝，頻頻摔坑後決定不管多淺都用游的。」蔡曜宇說這次的地形不太適合用豚跳這類的淺灘技巧，「很容易插坑，我自己2次都差一點，我想應該有人插坑才是。」
【圖】蔡曜宇在自行車項目表現相當好
【圖】輕鬆拿下冠軍
男子51.5總成績第2名由張景翔拿下(M30-34分組冠軍)，總成績第3名則是李逸軒(M25-29分組冠軍)，成績分別是2小時17分16秒與2小時19分21秒。張景翔表示今天在前兩項一直無法把後面的差距拉開，自行車還領了一個粽子集團進T2，「直到路跑階段才把差距拉開。」張景翔把握轉換的時間，在路跑成功的拉開與後面的距離。「路跑是決勝的關鍵，一路配著每公里4分鐘左右跑，最後以41分鐘完成。」張景翔表示天氣溫度都蠻舒服的「但是3公里的水站沒注意到錯過，後面跟工作人員要了瓶水解渴，解了燃眉之急。」接下來就是LAVA大鵬灣的年度菁英錦標賽了，屆時再一起來看他的優異表現。李逸軒在游泳階段稍落後，在自行車項目趕上領先群腳步，一起進入路跑階段，最後10公里跑出44分17秒的成績，順利拿下第三名。
【圖】張景翔在跑步階段拉開差距
【圖】李逸軒跑步項目全力以對，拿下第三
標鐵女子組的部分前三名依序由黃佳君、李佳美與鄭家雯拿下，鐵妹黃佳君以2小時37分53秒的成績奪下后冠，李佳美總成績為2小時48分06秒，鄭家雯成績則為2小時53分41秒。黃佳君在游泳項目就拔得頭籌，以34分34秒率先完成，自行車項目則是1小時11分，最後10公里的路跑為53分鐘，黃佳君表示今天各個項目都以平常心進行，在流暢的節奏下順利完成，她認為LAVA鐵人三項系列賽台南馬沙溝站有著絕佳的場地，相當適合鐵人三項的進行。賽後BH鐵人隊隊員大家把三鐵車排了一整排拍照，黃佳君則是公路車，為甚麼這樣的路線沒騎三鐵車呢？「亞洲女生比較嬌小，不容易找到合適尺吋的三鐵車，所以暫時還是騎公路車比賽。」這個市場也是挺為重要的呢！
【圖】今天標準賽事的總一姐黃佳君
【圖】李佳美拿下總成績第二
【圖】總成績第三鄭家雯
在二鐵個人組的部分，男子第一名由孔沁安拿下，成績為1小時56分41秒。孔沁安在賽後表示，雖然是不同組別，但是最後路跑項目時把跑在前方的蔡曜宇當成目標在追，最後在終點前3公里左右追過，路跑賽段成績為39分52秒。女子組第一名由臧廣琳摘下后冠，她表示雖然她自行車成績不算太好，但自行車賽道非常的棒，今天靠著路跑彌補自行車不足，從第3位追回到第1名的位置，最後以2小時29分36秒的成績完成。
【圖】孔沁安拿下陸地最強的2鐵賽冠軍
【圖】二鐵賽女子組第一名由臧廣琳摘下后冠
TryTri個人組的競爭一點都不像TryTri給人的就是來體驗的感覺，前三名分別為剛由亞洲沙灘運動會奪牌的國家代表隊選手徐培嚴、2013年LAVA大鵬灣站冠軍謝漢霖以及在IRONMAN 70.3 Taiwan跑出5小時整成績的277鐵操人許政憲，徐培嚴與謝漢霖僅花了6分多鐘的時間就完成了游泳項目，拿下第三的許政憲說：「游泳項目完全不是對手，靠著單車努力的想追回。」而冠軍之爭一直到路跑項目才分出勝負，謝翰霖賽後指著腳上的水泡：「路跑的強度相當高，鞋子又穿不對，冠軍拱手讓人。」冠軍徐培嚴則表示，Lava賽事就像一場鐵人嘉年華會，本來只是想要以輕鬆的節奏完成，享受比賽的過程，但是選手就是選手，一下場心態轉變成全力求勝。TryTri距離雖短，但是強度很高，相當的有挑戰性。
【圖】謝漢霖拿下TryTri第二
【圖】許天空拿下TryTri第三名
常常參加三鐵比賽的選手對謝漢霖一定不陌生，他協助選手們載運腳踏車到各大賽場，都會看到他的身影，謝漢霖說家裡之前經營製冰事業(白宮製冰)，經營到他這代為了能兼顧運動與事業思考轉型，將運冰卡車改造成運送單車，開始經營車店及單車運輸事業「要兼顧運動與事業真的不容易。」前1年的時間幾乎都在忙著經營車店，沒有甚麼時間練習，偶爾也參加比賽，但總是達不到自己的期許而棄賽。「那是一種選手的自尊與自我要求，跑的慢進終點其實會很不好意思。」最近事業慢慢穩定，訓練的時間也增加，今年開始靠一些短程賽事找回身手，「明年要參加Ironman 226 Taiwan，目標是拿到往KONA的門票。」
【圖】兼顧比賽與事業的謝漢霖
陽光大男孩徐培嚴剛參加完亞洲沙灘運動會，他說現在的狀況其實是蠻疲憊的，亞洲沙灘運動會的賽程安排對選手來說就是個疲勞轟炸，中華隊鎖定目標全力求勝，成績斐然，在沙灘運動會後進入非賽季，徐培嚴表示這個時後他參加類似Trytri這種短距離的賽事維持身體的感覺，一方面也很有樂趣，問及明年是否參加IRONMAN 226呢？「那太可怕了。」徐培嚴表示說這種長距離比較需要相當多的時間做訓練，自己目前還沒辦法做到「近期的目標還是在51.5標準賽事賽多衝刺個幾年，求取好成績為重點。」
【圖】國內三鐵明星徐培嚴拿下Trytri冠軍
「曉春教練，這是你的101鐵吧！」賴曉春回答說：「這是102鐵啦！101是香港迪士尼鐵人賽那場。」曉春教練表示在百鐵後心態上有些轉變，「訓練時間少了些，也投入了比較多的心力在賽場邊的事務(例如：加油)，但因為少了訓練，今天的比賽就有些身體跟不上心理的感覺,。」但是百鐵累積的經驗讓他在比賽中仍游刃有餘，這次比賽中帶了新款三鐵錶更讓他有如虎添翼的感覺。「滴咑滴咑，內建的步頻節拍器讓他找回比賽的節奏，滿心只想大殺四方，拿下好成績。」工欲善其事，必先利其器，擁有適當的器材對於訓練和比賽相當的重要。
【圖】賴曉春教練在新裝備的加持下如虎添翼
三鐵漸熱，馬拉松賽場的常勝軍陳香怡轉戰三鐵界，外號香魚的她說「從一個不會游泳的魚，經歷了初鐵113、泳渡大鵬灣3000公尺到這次沒帶浮標參加馬沙溝賽。」一次又一次的挑戰自己，游泳項目雖然是弱項，但是靠著勤訓精練，過程中有如魚得水，第一圈經歷了海裡肉博戰幸運全身而出，第二圈游得更加順利，緊接著進行40公里的自行車賽事，「不過比賽重點在最後10公里。」回到T2後很快的轉換，靠著在路跑上的優越實力把名次往前提升，最後以50分24秒的成績完成路跑，也成功的把總成績推進2小時54分06秒，總成績女子組第4名，分組成績第3名。香魚說：「首次標鐵有這樣的成績相當滿意，平時常常一個人孤單的練習總算得到漂亮成績單。」
【圖】馬拉松賽場的長勝軍陳香怡轉戰三鐵界拿下好成績
如黑珍珠般的周華齡在賽場上永遠都保持著那燦爛的笑容，這次拿下F30-34歲組第二名。她說平常其實並沒有專注在三鐵的訓練，除了滑水、滑水還是滑水。熟悉水性讓她在游泳項目有著亮眼的成績，「自行車跟跑步就靠滑水累積的體力。」邊採訪的同時一邊還拉著小編要去滑水，周華齡說：「滑水成就感真的很高啦！」有興趣的人可以找她報名。
【圖】周華齡靠著卓越的水性縱橫賽場
有些人很有天份(指)，有些人成績雖然不是很好，但是一步一腳印走的很認真。來自屏東路跑熊的王劭均，面對比賽態度一點也不隨便，從賽前的整備，TA的裝備擺放、補給、每一個項目的程序，都認真的計畫與沙盤推演。比賽中當然不會那麼順利，總是會碰到許多的問題。「在轉換區裡永遠覺得東西沒放好，游泳時拳打腳踢一片混亂，自行車跟車的人很煩，跑步時潮濕的襪子磨破腳。」王劭均很認真的說著：「不過也有許多的樂趣，一起奮戰的隊友，賽道上的加油群眾與攝影師，跟跑在身邊的鐵人一起加油。」我想是這些因素讓他繼續在三鐵的賽場上奔馳，也是很多人在這領域越陷越深的原因。
【圖】一步一腳印認真踏實的王劭均
高速公路上救護車急馳而過，今天的自行車賽道屬於高速賽道，也比平常的比賽更容易形成集團。「不會是集團摔車吧！」小編我在高速公路拍攝時心裡這樣想著，後來知道是來自191鐵人隊的陳旭昇發生了事故，陳旭昇說：「在高速公路上因為不想要被併入集團中而變換車道，但是因為身邊人群的速差太大，擦撞到車輪所以摔車。」陳旭昇的個性相當堅強，摔車後滿身是傷，仍堅持著把比賽完成。他說：「當下腳沒有事，一心只想把比賽完成，跑步已經是硬撐著跑完。」最後陳旭昇以2小時54分的成績完成比賽。
【圖】陳旭昇在摔車後仍堅持完成比賽
跟車在LAVA的賽事規則中明定是不被允許的( ITU或WTC賽事分齡組也不允許跟車)，裁判執行裁罰也相當的嚴格，鐵人公司董事長林澤浩說：「罰時板都記滿了，裁判疲於奔命，或許下次要多放幾張罰時板。」LAVA賽事總監說：「我們致力於舉辦高品質的比賽，但這許多需要選手的配合，例如跟車、轉換區管制等等。」瘋三鐵賴曉春說：「明定不準跟車的比賽，但是集團一個又一個的過去，成績跟鐵人精神要怎麼取捨？是天使與魔鬼的交戰。」因為不想跟車而意外摔車的陳旭昇說：「輪車亂相不改，哪裡來的鐵人精神。」有些人覺得跟車輪車的優勢相對於罰時「那沒有甚麼」騎快一點就賺回來了；有些人則是僥倖心理，友人說闖紅燈後被警察攔下，警察問：「你沒看到紅燈嗎？」友人答：「我是沒看到你。」沒被裁判抓到就是賺到，鐵人三項賽中的集團現象，依靠裁判有限人力要嚇阻不易，只能靠著參賽選手自重自律來解決。要參加鐵人三項賽嗎？先了解甚麼是鐵人精神吧！
【圖】看起來像自行車賽的LAVA鐵人三項賽
【圖】裁判嚴格執行跟車罰時
【圖】主辦單位嚴格執行轉換區管制
