「鐵人三項讓我擁有誠實面對自己的能力。」─賴俊龍
圖片來源：賴俊龍
電話中聽到賴俊龍（Jason）的聲音是成熟男性的嗓音，但沒想到本人外型陽光、看起來像大學生，聲音跟人搭不太起來，其實，他已是30出頭的企業家，經營無塵室設計和設備買賣事業已有8年多的時間，經歷創業失敗、當一般職員、二度創業，直到今天事業穩定，3年前被朋友騙去玩鐵人三項運動，一玩就愛上了，也因為三鐵讓他更瞭解自己，在運動上、事業上都找到了目標。
家世好但不嬌
Jason是家中獨身子，外型陽光帥氣，從小去加拿大唸書，父親經營空氣濾網的生產生意，一般人聽到這裡都會給他「人生勝利組」的稱號，但他的成長環境並不是像我們一般人想像，從小要什麼爸媽就給什麼。
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爸媽在他6、7歲時離婚，後來各自再婚，加上，國二後到加拿大唸書，身邊沒有任何親戚，獨自在異地生活了10多年，直到大學畢業才回到台灣，所以他和自己獨處的時間比生活在一般家庭的小孩多，也讓他養成了獨立的個性，「因為爸媽都在台灣工作，當時網路、電話也沒這麼發達。我人在加拿大這麼遙遠，他們也沒有辦法幫助我，而且我的個性也比較不喜歡麻煩別人，所以遇到事情我也不會馬上去問他們，通常都是解決了才讓他們知道發生什麼事情。」Jason說，他在成長過程中自己做任何決定的時候，其實不知道自己的決定是對或錯，因為沒有人在一旁指導，所以當事後發現做了錯誤決定時，會有很多挫折感和不安全感，也讓他曾一度想從加拿大回台灣，「因為和爸爸那邊的家人相處上出了些事，讓我很想回台灣把事情解決。」Jason語重心長的說。
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人生中經歷過那孤單的10多年，他坦言，也許很多人會希望能送小孩出國唸書，但需面對一些問題，「現在碰到一些長輩考慮把小孩送出國前，我都會建議他們先想好怎麼彌補這些距離感和沒辦法陪伴的時光。」Jason說，也就是因為這些經歷，讓他變得早熟，培養了高EQ。
自己創業的磨練
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畢業後因為父親希望先履行兵役義務所以從加拿大回到亞洲，Jason並沒有馬上進入爸爸的公司上班，20出頭的他選擇和朋友合資，在上海成立實驗室氣體管路設計和工程的公司，但當時太過年輕，也缺乏經驗，這份事業並沒有維持很久，載浮載沉的維持2年多後決定停業，「公司一直處於快活不下去的狀態，每次快活不下去卻又接到單子，就是一直求生存的狀態。」Jason說，「那時候覺得創業好折磨人。會有很多的自我懷疑，覺得自己不是開公司的料。」
創業失敗的挫折，讓他受到非常大的打擊，不只是對自我能力懷疑，還因為差點發不出遣散費，之後好幾年都對當時的員工感到虧欠，「雖然當時陪我留到最後的員工都知道有這個可能，但他們的支持反而成為一股壓力，讓我反而更想快點解脫。」Jason說。
結束短暫的第一次創業，他打定主意回台灣後要找一份薪水穩定、不用背業績的工作，所以到了外商公司做軟體工程師，「工作1年多之後，因為我的主管認為我很會跟客戶溝通、幫客戶解決問題，所以角色慢慢變成業務工程師，再變成業務、業務主管，最後當上台灣區的老闆。」Jason說「之前的失敗反而讓我更靜下心來避免以前曾經犯的錯誤，也因此反應在業務表現和團隊培養上，也讓我在4年之後，再次有了創業的信心。」
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但真正讓他下定決心再挑戰創業其實還有個原因。當時Jason覺得會一直留在台北發展，所以用盡儲蓄當頭期款買了房子，只是每個月房貸就吃掉薪水的大半，也沒有足夠的現金裝潢和購買傢俱，所以也沒搬進去住過。買房子七個月之後他終於覺悟了，為別人工作賺錢，付貸款要付到什麼時候？
應該要自己創業再拼一次了。為了想擁有更好的生活，決定在冒一次險，便脫手賣掉房子來當創業基金，很幸運的，當時正值房價上漲的時候，七個月的房價漲幅讓他有第一桶金可以籌備目前的公司。28歲那一年從台北搬回桃園開業，到現在也快6年了。做出一些成績後的Jason 自然也再一次的置產，這一次也順利搬了進去。4年前他開始在自家公司的負責一些大型的專案，也慢慢擔任管理職位，對於他而言，能和父親相處是回家族事業的主因，雖然現在幾乎只有在工作上有交集，但對於從小獨自在國外長大的他來講，已經很滿足了。
因為一個騙局進入三鐵圈
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外型陽光的Jason本來就喜歡運動，也可以說是個運動健將，曾經是籃球校隊、羽球校隊、滑雪教練，還會打高爾夫球、潛水和衝浪等運動，會接觸三鐵，完全是個意外。有一天，一個剛開始玩三鐵的朋友約Jason去政大跑步，剛好遇到「DWD Triathlon 休閒鐵人社團」的黃柏青，傻傻地跑完所謂的「課表」之後，柏青哥誇他跑的不錯，邀請他一起來玩三鐵，還說這個社團很休閒，大家都是來玩玩的。一聽到Jason沒有自行車，還告訴他說直接買三鐵車，「這樣子什麼登山平路跟比賽都一台搞定了。」Jason轉述，就這樣，腦波弱的Jason就一腳踏進三鐵的無底洞裡。
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被洗腦加入社團的Jason，馬上就發現鐵人三項根本很累！而且某次聊到初見面的場景，「柏青哥才跟我說，當時他心裡想：那個人長得這麼高，怎麼跑步這麼慢！我才知道我被騙了！」Jason說，但真相太晚發現，也來不及了，因為已經愛上鐵人三項。
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他也活躍在「DWD Triathlon 休閒鐵人社團」中，想為社團盡一份心力，招了很多人進社團，「如果社團有招募組的話，我應該是業績最好的人。」Jason說，他揪朋友、陌生人加入社團，甚至把自己的媽媽帶去玩三鐵，而且發生了好玩的小插曲。
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因為媽媽曾經是游泳國手，家人都認為她是家族中的運動健將，2014年Jason決定帶她去比大鵬灣，但第一次游海泳，媽媽因為太緊張而棄賽了，讓大家都傻眼。但她還是覺得很好玩，陸續也跟著Jason參加了三場比賽，連老公也迷上了這個活動。
玩三鐵而學會「取捨」
「以前打高爾夫球的時間常常碰到上班時間，18洞結束之後，通常會有飯局跟聚會，其實很容易影響到工作。」Jason說，而現在玩三鐵，雖然也是需要投入很多時間，出國比賽也會稍微影響到工作，但Jason也因鐵人三項而體悟到「取捨」的藝術和時間調配的重要性。
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Jason總是在想，如何讓工作更有效率。早上提早進公司做準備跟思考要交辦的事情是兩大重點。如果有客戶需要拜訪會盡量安排在早上，同時會議也固定安排在中午以前，最好的狀況是下午3- 4點將所有公事完成。因此會議常常是一個接一個，聯絡和拜訪客戶也會安排的比較緊湊，說穿了都是為了想要快一點下班去運動。但正因如此，開始察覺「效率」和「事前準備」的重要關連。為了更有效率地做決策，事情反而要想得更透徹，更花功夫推敲，Jason認真的覺得工作能力反而在玩鐵人之後變得更好。
「好在有高鐵，即使是中南部的客人，我還是可以在9點拜訪完，高鐵上吃午餐，1點左右進公司跟員工討論事情或者巡一下產線的狀況。」Jason說，下午剩餘的時間可以拿來練習，運動或者約朋友吃飯。除了運動以外，Jason也喜歡看電影跟看書（他是忠實的春上村樹迷），偶而會做甜點（只喜歡做，但自己不愛吃，然後送人害朋友變胖…）
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而所謂「取捨」的藝術又是指什麼呢？「因為我的時間有限，一定要讓工作所有的決定和指令更明確，不能讓客戶或員工不斷跟我確認，因此前因後果要推敲在三。接收指令的客人或者同事可能會有的疑問也要一併思考進去，如此一來反而因為想要「玩樂」，卻導致放在工作的心思更多了！」Jason說「一開始吃課表的時候身上還會帶手機，就是怕漏接電話，但到頭來課表沒吃完，運動時手邊沒有資料也不能提供答案。現在運動時手機都不會帶在身上，這也是一種取捨，只要事前把事情交代好，工作分派明確，其實很多問題都自然解決了。」
所謂的「取捨」的結果其實來自於「專注力」，全神貫注的做好每一件事情，就能發現事情可以做得更快更好。「人常常有一種多工才是有效率的錯誤認知，導致我們都容易掉入分心的陷阱，多工模式的切換其實是最沒有效率的。」Jason說，工作的時候全心投入，運動的時候盡力衝刺，學會取捨後，更能專注於每個當下的狀態，心境也因此改變許多，「從以前不喜歡跑步，到現在學會有耐心，也改善自己毛躁的性格，階段性的進步，從5公里、10公里、到20公里不停地跑，每到達新的里程碑都會讓你更有動力進步。」Jason說，而且耐力有氧運動會讓身體狀況改善、也有助於思緒清晰，這是鐵人三項帶來的禮物。
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其實，目前鐵人三項是Jason的興趣，但他也希望有一天可以跟他的教練 博士鐵人王志袁（J帥）一樣參加世界錦標賽。所以日常的訓練也是計劃性的以自行車功率課、游泳團練，和跑步團練做循環。「因為我了解自己，為了不要亂練，或者偷懶，請教練指導可以讓我更有效率的進步，也避免自己偷懶。」Jason說「年輕的人時間多，資源比較少，所以多花時間做功課，自己練不是問題；年紀稍長的人，如果經濟情況允許，委託專業人士安排課表或者訓練，都是讓運動更有效率，時間更充裕的優良投資。」
「成就感」是一切努力的源頭
談到Jason和J帥，有一段蠻有趣的淵源，J帥同時是朋友、教練和選手，而Jason則是J帥的經紀人，這3種身份有三種應對方式，「每次我們聊天開頭的稱呼，決定了我們接下來講話的內容，如果我說yo，他在忙可能就已讀不回；如果我說教練，他就知道我要問訓練的事，口氣就會像個教練一樣；如果我說J帥，他就知道要討論跟經紀或贊助有關的事務，比較不會愛理不理…」Jason說。
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他和J帥同一個社團，成為朋友或是請他當教練並不難理解，但Jason怎麼會當上J帥的經紀人呢？這點就讓人好奇了。一問之下才知道，原來是Jason看到了J帥不惜辭掉工作就是為了達成他的夢想 — 參加Ironman夏威夷 Kona世界錦標賽，深深被他的熱情（和傻勁）打動，所以主動接觸J帥，希望幫拉一些廠商的贊助，「我真的就是被他對夢想的熱情與執著感動到，莫名其妙的我自己就想主動去幫他爭取些什麼，一開始他還覺得我很奇怪，為什麼主動要幫他。」Jason說，雖然是名義上的經紀人，但他認為這本來就是夥伴該做的（反正也賺不到錢…）。也很謝謝台灣Scott的支持，二話不說就贊助了J帥最頂級的三鐵車陪他一路從台灣拿到Ironman台灣總一，飆進了Kona！
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很多人問他，為什麼要做這些事？要轉行當經紀人嗎？有賺頭嗎？其實都不是，他求的就是用錢買不到的「成就感」。無論做什麼，有意義的成就感對他來說就是一切的原動力，對於自己相信的事情，所產生的熱情就會推著自己不斷定出下一個目標，一直前進「今年的目標是幫他找到企業贊助，這對我們來說都是很大的挑戰，也因此我覺得這樣才好玩啊！」Jason說「雖然J帥常會笑我自己訓練的時候怎麼都沒有這麼熱衷…」 但其實在成績上Jason也是有所期待的，今年初的渣打馬拉松之前，因為從未跑過這個距離，所以每次練習都戰戰兢兢的，無論低溫或者下大雨，都老老實實出門跑。很幸運的初馬就以3小時56分完賽，渣打馬破4這件事，也讓他首次被J帥稱讚幹得好，而正是這種成就感讓Jason不斷去追求更好的成績。
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成為路跑賽事的配速員也是個特別的經驗，2016 NIKE女子半馬在年初時宣布了配速員的徵選，當時Jason抱著好奇、有趣的心情報名徵選，「帶上萬個女生一起跑步不知道是什麼感覺？」Jason說，但之後才發現成為一個合格的配速員並沒有他想像中容易。「徵選過程中其實蠻辛苦的，因為要做跑步訓練、產品課程以及配速練習，選上了之後就是更多的練習跟訓練。」Jason說，訓練過程持續了2個月多月，到比賽當天其實他不特別緊張，「半馬2小時30分其實不難，鼓勵跑者也都在Nike NRC的課程中演練很多次了。」Jason說「但比賽當天因為很多人是沒跑馬經驗的跑者，我的配速區段裡的跑者都有點緊張，半馬距離對有些跑者來說是一個挑戰，更別說跑進2小時30分內。許多人也不是很清楚配速員的功用，除此之外，一路上還會聽到各式各樣的問題：現在速度多少？還有多久有廁所？有沒有衛生紙？哪邊有補給？Selina在哪？…」
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所以開跑之後Jason也緊繃了起來，但平常Nike的練習、NRC的經驗，知道很多人在跑步的時候都會心情焦躁，這時候配速員就是要有耐心的鼓勵大家，幫跑者做提醒，並且適當的分散大家的注意力。既然這麼多跑者需要配速員，那就努力去完成配速員的工作，「跑到後面跑者都很疲累了，所以我不斷的提醒她們這裡有攝影機，抬頭挺胸、保持微笑，哪裡有補給站、多遠是廁所等等，偶爾說一些鼓舞的話，讓她們可以專注在完成的喜悅上而不是當下的疲累。」Jason說「而且跑河濱公園那段景色單調，氣溫也變得比較悶熱，所以就要特別注意跑者的狀況，不斷地鼓勵女孩們與她們互動，鼓勵大家努力的留在隊伍中。」過終點線後很多跑者都會找配速員合照，也有許多人因為配速員的關係跑出了個人最好的成績。同樣的也正是「成就感」讓2個多月來的辛苦都變成甜美的回憶！
三鐵的世界很廣闊，不只在創造個人成績
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對於Jason來說，接觸鐵人三項運動不只是把眼光放在運動成績上，而是因此接觸到很多特別的人事物。過程中除了得到許多人的幫助跟啟發，自己開始有能力幫助別人。認識的人越多，可以協助整合的資源就越多，可以幫助的人也變多了。「進入三鐵的世界後，運動圈的朋友變多了，開始有人邀稿寫東西，也幸運得到一些廠商的贊助，包含選上了Nike女子半馬的配速員，當運動模特兒，我真的感到很有趣，同時我也發現還有好多事情可以做，想去進行。」Jason說，「雖然玩三鐵的時間很短，但藉由Garmin以及Scott的贊助也讓我這條路走得更深刻、更專業，真的很感激所有廠商和夥伴的支持。」
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其實跟Garmin的緣分就是從Fenix系列開始的。 Jason提到玩三鐵之後一直想買一隻三鐵錶，但是當年最紅的920卻長得不討喜，所以自己從美國買了台灣沒出的Garmin Fenix 2，「我真的很愛那隻錶，因為除了鐵人三項模式以外，還有滑雪模式、高度計、指南針。錶冠除了是圓的以外，他的錶帶還有各式的顏色，對於不想跟人家一樣的我，很有吸引力。」Jason說，所以當時台灣 Fenix 3上市之前，因緣際會下，Garmin知道我很熟悉這個產品線，因此我就得到了幫Fenix 3寫測試文的機會，因而拿到當時的最新款。「品質和功能性一直都是Garmin的強項，但我覺得是由Fenix 系列開始他們的工業設計才走出了自己的路，無論是外型或者是材質的選用，Fenix真的是很難得的全方位好產品。」Jason說。
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他最近參加全日本鐵人三項宮古島大賽（全程205公里），雖然很可惜的因為下大雨被其他轉彎滑倒的選手掃到，導致後變速斷掉而退出比賽。但第一場超鐵賽就是吸收經驗，認真學習。今年提早變成拉拉隊的Jason，期待明年再回去宮古島拿下好成績。「今年七月要去德國紐倫堡參加 Challenge Roth 226的超級鐵人賽。關於鐵人三項我想永遠都會有不同的比賽在等著我去完成。想去不同的國家比賽，想去世錦賽，雖然距離還很遠，想完成的事情很多，但只要有目標，帶著熱情，一切都不會覺得乏味。」Jason說。
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任何事情都需要「堅持」才能成功
多年來的人生經驗中，Jason學到很重要的道理就是「堅持」，「做到持續這件事情，首先不能背離自己的天性太遠，順從自己的本性才能減少猶豫跟遲疑，所以不需要或羨慕或者嫉妒別人，無論別人擁有什麼，達成什麼成就，那都有後面的付出跟堅持，我相信沒有速成這回事。」Jason說，我們常在報章雜誌上看到的封面故事，很多都是在「造神」：無論是企業或者個人，因為某種機會得到快速成功，這其實讓很多人焦慮甚至挺而走險，只因為想要快速得到成功。但我們從來沒去思考，這些成功的企業或者人物，後來的發展究竟如何呢？多少人失敗了、公司關了、甚至吃上官司，但我們並不知道呢？把手上的事情做好，保持耐心跟信念，無論是什麼領域都會有大放異彩的一天。Jason也以過來人的身份分享經驗。
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當然努力也需要正確的方向和方法，所以他會不斷的問自己：現在這個狀態是我想要的嗎？我的能力在是否發揮了呢？不斷地對自己發問，學會誠實面對自己是十分重要的。每個人一定要誠實的面對自我，才能有效地成長。無法對自己誠實的人，也一定無法真正得到成功。
訓練中，誠實面對自己的弱點，掌握自己真正的能力，才能安排有效的訓練。工作上，明白手中的籌碼，認清要多少的努力才能敲下訂單。而生活中保有「不斷自我審視」，「對自己誠實」和「持續努力」的態度，也讓Jason 一步步的往各個目標前進。
圖片來源：David Sun
他送給大家一句話：「人生的機運是跳躍式而非線性的，每個人都會有機會站上自己的舞台，在那之前好好準備，保持耐心。不要以為機會過了就再也不會出現，其實只要準備好，機會永遠都在！」他解釋為什麼不是說「機會是給準備好的人呢？」因為Jason認為這句話的意思，如同恐嚇大家如果沒抓住特定的機會，就永遠失敗了。但他不認同這個觀念，他相信只要拿出最好的自己，永遠都會有新的機會出現。如同他在剛出社會的時候，也想不到30歲之前會經歷創業失敗，然後依舊走上開公司這條路，而更沒想到自己愛交朋友的個性，居然有一天可以幫助到一個選手，完成他的夢想，拿到台灣第一。所以，好好為了未知的機會努力吧！
Garmin For Runner Club
