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一般人在準備鐵人三項賽事時，除了準備單車、安全帽、跑鞋、號碼帶等等比賽裝備之外，不知道你有沒留意過一些不太起眼，但卻相當實用的小東西呢？本篇就來介紹這些看似無用，但高手們都偷偷在用的小物品，而且重點是相當便宜，甚至不用錢，就能幫你節省很多比賽時間與麻煩！
1. 姐姐綁頭髮的橡皮筋
如果你在比賽當天，看到很多人在單車旁東摸摸西摸摸的，通常不是在擺放轉換物品，就是在將車鞋綁在三鐵車上。
利用橡皮筋的彈性，將車鞋固定在在踏板上，進T1後只要戴好安全帽就能牽著車走，同時車鞋也不會隨之晃動，與地面磨擦，等出了T1開始騎車後再穿鞋就可以減少在轉換區的時間。
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至於橡皮筋該怎麼綁？這就要看個人習慣是上車後先穿右鞋還是左鞋？例如筆者本人習慣從左方上車並先穿右鞋，並以右腳先發力，則右鞋就固定在前，左鞋在後，此為第一種方式。第二種方式是不管左右腳，上車後先赤腳踩在單車上，當車速帶起來後，再將腳ㄚ子套入鞋中，兩種方式都可依個人習慣而調整。
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2. 阿嬤買菜用的塑膠袋
覺得防寒衣很難穿嗎？光套上去就滿頭大汗？試試先在腳上套個塑膠袋，上菜市場買菜拿的紅或白塑膠袋即可（便利商店的反而難用），套好後，再將腳伸入防寒衣內，就會發現很容易拉上來了。若是長袖防寒衣，也可比照辦理，先將腳的部份，防寒衣拉至腰部以上，再將塑膠袋套在手上，伸進防寒衣袖子內，這時的防寒衣就變得很好穿囉。
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3. 媽媽的凡士林
許多穿過防寒衣的人都有這種經驗，在游完泳後，都會在脖子上留上防寒衣領與擦傷的痕跡，尤其是海泳的話，由於海水有鹽份，通常會磨擦得更嚴重，回家可能還被老婆罵，誤以為是小三種的草莓（這小三是章魚轉世不成？）
所以穿防寒衣時，在容易磨傷的領口處抹一些凡士林就可避免這類狀況發生，也有人會利用如撒隆巴士貼布或肌內效貼布貼在領口位置，都有類似功用。若您更講究一些，國外有款名為『Body Glide』的防磨擦膏也可使用，國內有些通路亦有販售。
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4. 哥哥從飯店拿回來的免洗室內拖鞋
在外比賽時，難免會住在飯店或民宿中，這時業者所提供的免洗拖鞋就很好用了。在比賽當天一早，在交車後前往下水點，難免地上有些石頭、沙子、異物，如果想好好保護你的腳不受傷，穿著拖鞋移動就可降低外傷的風險，待下水前10分鐘再丟至垃垃桶或請友人代為丟棄，此舉不用擔心若穿著自己的拖鞋，比賽後不見怎麼辦的困擾。
如果你不確定飯店有沒有提供免洗室內拖鞋，替代方案就是利用不要的襪子，在比賽前的走動就靠它了。尤其是當游泳項目是在沙灘舉行時，穿著襪子也比較不會讓腳黏上太多沙子 。
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5. 爸爸修水管用的膠帶
這種膠帶台語俗稱『電火布』，黏性高、好撕，又有一些防水效果，所以很多人會拿來將運動果膠黏在單車上管上。至於黏法嘛，最常見的作法是將果膠的開口朝前方，撕下一條膠帶沿著上管蓋住果膠的開口後，纏繞一圈或半圈，依序從後方（靠近坐管位置）黏到前方（靠近單車龍頭位置），每一包都要黏一次，以確保在騎車過程中不會掉裝。
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不過筆者，也看過有人不想吃果膠，以自備便當盒的方式攜帶補給品，或不知道以何門何派的手法，將補給餅乾黏在上管上，只能說江湖之大，無奇不有。
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6. 阿公不要的舊毛巾
如果家裡有不要的舊毛巾，可以放在轉換區的單車一旁地上，一來是在上岸後還有個簡易擦腳的地方，尤其許多的轉換區不見得會設立在柏油或水泥路面，有些甚至在草地或泥土上，有塊乾淨的空間也比較不會讓其他裝備髒汙；二來，也能將轉換所需要的用品排列在毛巾上，避免比賽過程中因荒亂而不知所措；最後，在完賽後，單車難免會因雨、泥土、甚至殘留的果膠，而讓單車又黏又髒的，此時這條毛巾就能發揮最後剩餘價值，將單車做簡易的清潔囉。
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7. 弟弟上學用的好折凳
如果您只是想悠閒的玩一場三鐵賽，不管在T1脫防寒衣，或是T2要穿鞋時，都想要很優雅的轉換的話，不彷準備一張小折椅，悠哉的看別人坐在地上忙得手足無措倒也是一種趣味，難怪稱之為『七大武器之首』。
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