我覺得鐵人三項的最主要樂趣之一，就是可以去許多不同的地方，體驗那種在完全沒聽過的湖或海中游泳，在從來沒去過的山中騎車，並且用雙腳跑過那些也許一輩子都不會去的景點。這種旅遊方式，絕對比一般只是搭個車，到了景點撒泡尿然後拍照打卡來得深入並且有趣多了。
這幾年完成了日本四大長距離鐵人賽之後(當然那四場比賽也都是我以前幾乎沒有聽過的地方舉行)，我就開始尋找一些日本我還沒去過的地方所舉行的賽事。日本的賽事不管大小場其實品質都有一定保證，旅遊成本也比歐美便宜多了，對於我們這種經費有限的人是相當值得的。不過說實在，出國比像是226等級長距離鐵人真的有夠疲勞，尤其若你是把鐵人賽與家庭旅遊合併，比完賽不能休息還要走密集的旅遊行程，那我保證一趟出去之後，回來應該去了半條命了….
所以這二年也開始找一些大概113左右距離的當地賽事，並且能夠在暑假也可以帶全家人一起參與，於是找到了這個湯原溫泉鐵人賽。
我去日本的次數不管出差還是旅遊可能有上百次了，不過也沒聽過湯原溫泉這個地方，相信許多日本人可能也沒聽過。查了一下發現是在桃太郎的故鄉—岡山縣真庭市附近，連電車都沒有直接到。最後決定到岡山租車才能把一家大小全部載到湯原溫泉，我之前在日本移動幾乎都是透過電車或巴士，這次算是開車開最遠的一次吧! 大家在岡山車站前集合後，就準備開車上山囉!
會選擇這地方另外一個主要原因，就是這溫泉區是在山上，今年台北市夏季真是每日都是高溫酷熱，因此夏天出國當然要找山上避暑。而且這裡又有溫泉，夏天可以在涼爽的山邊，比賽完後馬上泡個溫泉，是多麼享受的一件事啊!! 好啦! 我知道剛運動完不應該馬上泡熱水，但是人生嘛….
開車抵達這個偏僻的溫泉區之後，果然映入眼簾的就是溫泉街，一旁就是看起來透心涼的小溪，有點像是烏來往桶後那一段的感覺。但是這裡遊客不多，即使是假日也不會壅擠，真是個仙境啊! 到飯店辦完Check-in之後，趕緊來去會場報到。
報到會場前就可以看到一隻很大的、不知道是甚麼怪物的雕像，後來看了一下介紹，才知道這是有故事的。
傳說中，湯原溫泉附近的向湯原村附近有一個深淵，裡面住著一隻身長10公尺的超大Hanzaki(中文應該是蠑螈)，並且三不五時會把居民的牲畜吃掉。於是居民期待能有勇士出馬解決掉這隻怪獸，然後一位名叫三井彥四郎的年輕人出現了。
彥四郎在拼鬥過程中雖然被蠑螈吃下，但是他奮勇地拿著銳利的小刀，劃破牠的肚子而出，順利解決了這隻大患。
但是沒過幾天，彥四郎與他的家人都離奇死亡。村民們認為是Hanzaki在鬼魂在作怪，因此決定建立了一個祠堂來祭祀牠，就是我們在會場所看到的這個地方。並且在每年八月分會舉行大型祭典，祭典中其中一個活動是水上競賽，可惜這個競賽在10幾年前因故終止。
為了恢復這個傳統的競賽活動，2014年開始，在當地一位熱心的餐廳老闆鼓催之下，開始了湯原溫泉鐵人賽。主要就是要配合蠑螈祭典進行的體育競賽活動，並且期待能促進當地觀光。第一年試辦只有100多人、第二年200多人，今年第三屆參加全程與半程、接力合計約500人。由於我們的參與，今年應該是外國人來得最多的一次吧!
由於是個小場的比賽，外國人也只有我們幾隻小貓，報到手續相當簡便，只花了1分鐘就搞定，但是該戴的手環還是不會少。
本次比賽主要贊助商是CEEPO，我們這次也受到他很多的幫忙才能來到這裡，他為了讓更多人參加這場比賽，也特別把CEEPO經銷商會議拉到附近舉行。順便推坑大家下來比賽，真是用心良苦啊!
更重要的是，在會場我們遇到了日本鐵人偶像名人 丹羽NAHO子，本人真的又高又美。在日本當運動名人可不像台灣這麼簡單，每個都是實力堅強。像是丹羽小姐標鐵有2個半小時實力，在難度頗高的IM名古屋70.3也有5小時19分紀錄，全馬PB也有3小時45分。這成績真是讓人看了非常汗顏….當然這次比賽中她也有出賽，成績也是相當不錯，可以跟她照相真是感到非常榮幸。
回到飯店後大夥們趕緊組車，並且晚上參加過簡單的說明會後，就準備享用溫泉飯店大餐。說實在賽前實在不應該吃這麼多食物，不過，反正是在來玩的，那些運動科學甚麼的，還是先丟一邊好了。而且賽前這幾天晚上我喝了不少啤酒，也別想要比賽能有甚麼好的表現了。
隔天早上比賽是在09:00才開始，真是相當人性化，而且飯店距離起始點只有2km距離，不用像台灣都要3, 4點就要起床，弄得緊張地要死。不過飯店還是很貼心地05:30就幫我們準備了早餐，一下來看看，挖賽~~這根本不是賽前早餐，而是一般的豐盛早餐。賽前吃這些等一下是要怎樣比賽啊!!??
但是我秉持不浪費食物的原則，還是把早餐全部解決掉了，畢竟這次來，享受美食是要比成績來得重要多了。
約七點到達會場交車檢錄，小比賽也是手續相當簡易，轉換區是在美麗的山間、乾淨到不行的溪邊，看了真是心曠神怡。
會場又遇到了CEEPO爺爺，一定要跟他合照一下的。他在會場問了我們一句:”你們幾個人有騎CEEPO?”可惜我們沒有一個人騎CEEPO，真是太對不起他了啊!!
游泳是在河中進行，名字叫做旭川。由於水是從山上流下，山上也有一個水壩，水質非常乾淨，整體看起來很像碧潭的感覺。即使是夏天氣溫有30度以上，水溫還是只有19-21度左右，對我們來說最好能穿著長袖防寒衣，不然保證發抖。
這裡很特別的地方，就是河裡也是會湧出溫泉，因此一邊游泳，在冰涼的河水中還會感覺到有幾股暖流，真是有夠特別的啊!!
游泳賽事是要求大家要水中出發，開賽前主持人也一直要求大家趕快下水準備。不過由於水溫比較低，即使是平常很遵守規定的日本人都不願意太早下水，能撐就撐。於是看到一堆人開賽前死抓著出發點旁樓梯的欄杆，就是不願意早點跳下去，真是特別的景象。
09:00鳴槍出發，參加全程賽的只有380名選手左右，照理說應該不會太擠。但是由於剛剛抓著河邊欄杆的都一起跳下來，跟原本在水中準備的選手就撞在一起，於是前面200-300公尺還是非常壅擠，我也喝了好幾口水。還好這裡水質真的超棒，喝起來還有甜甜的感覺，真是不賴。
這次游泳路線其實有點小小複雜，是游一個不太像三角形的賽道游二圈，大會雖然說是游2000公尺，但是我錶測2476m、雖然Suunto錶通常都會多記一點，而且我刻意在人群中切到外側去游，也會比較遠。但是多了將近500m也是相當多。我來國外比三鐵其實對於游泳這項都會覺得特別享受，因為在從來沒有聽過的地方游泳絕對是人生難得體驗，平常就算來也不可能自己跳下來游。最後游了快52分才上來，竟然比平常113的游泳慢了7-9分鐘，自己看都嚇了一跳，真的有夠慢… 看紀錄sTSS是 50.8，算是在預算範圍內。
這次是我第一次比賽全程戴心跳錶，一般來說水中應該沒有訊號，但是這次卻有顯示最低最高心跳117/155，平均心跳147，看起來好像很有參考價值。
慢慢晃到轉換區，坐在地上緩緩拖下防寒衣，準備上車來看看這裡的景色了。本次出發前完全沒有去查騎車路線坡度表，只有聽說路線是丘陵地而且很多轉彎，應該要帶公路車來。
但是人算不如天算，出發前二天要拆車時才想到龍頭螺絲有點崩枒，一時也找不到備品更換，只好還是拆了三鐵車硬上了。反正這次只是來玩賽而已，騎甚麼車也差不太多。事實上，騎起來真的差很多，因為一出轉換區就是個上坡，然後就一直轉彎、急轉彎、下坡、陡上坡，能趴休息把的大概只有10%路線吧! 這照片是其中一條難得可以趴在休息把上的地方所拍攝…
雖然只是來輕鬆玩，但是既然帶了三鐵車+新安裝的功率計，就順便來測試一下自己比賽時的功率與心跳值。剛好最近也在讀Triathlon 2.0這本書，裡面介紹了一些賽事中配速的策略，還有TSS、IF值等應用方式。自己實際跑一遍數據，還是會比只看書來得體驗更為深刻吧!
騎車路線幾乎都是在空氣與風景非常好的山路中進行，因為今天早上是陰天，到了山上也不太熱，氣溫大概是27-30度之間。空氣好到聞起來都覺得甜甜的，騎到讓人完全不像在比賽的感覺，真希望能夠多留在這裡幾天，每天早上都在這裡騎車就好了啊!!
不過這路線若是要認真騎拚成績的話，實在會有點辛苦的，看看坡度表就知道了。要拚還是騎公路車來才比較適合!!
**3hr30之後是跑步高度
中間經過了一個比較大的休息站，旁邊剛好也有廁所，我就順道下來伸伸懶腰順便上個廁所休息一下。跟義工妹妹聊聊天，她們都很驚訝我們從台灣遠道來這裡比賽，然後不知不覺就混了快5分鐘才離開這樣。
最後花了2hr39m才騎完這個大約63公里的路程，總爬升641公尺，大概算爬了一個多的風櫃嘴。平均功率142W、NP 165W，IF 0.83、bTSS 為173，數字看起來算是有盡力騎，不過體感卻是很輕鬆騎。有可能是因為有很多上坡而使得IF與TSS數字都偏高一些。
功率曲線顯示越來越低，表示意志力薄弱，越騎越不想騎這樣，混得非常明顯。功率真的不會騙人的啊!!
跑步路線是繞一圈約6km跑三圈，我慵懶地跑出T2後，本來的陰天這時太陽已經露臉，剛好是正午時分，氣溫直線上升應該有到30度以上。本來想說好好跑一下的我，才跑完第一圈就覺得肚子一直不舒服，應該是前幾天喝了很多酒，加上暴飲暴食所帶來的惡果。只好找了路邊最美麗的一間溫泉廁所進去解放一下。
原本想說裡面一定會有衛生紙，沒想到一進去看，衛生紙竟然都被用完了!! 衛生紙竟然都被用完了!! 衛生紙竟然都被用完了!! 真是晴天霹靂!!
不過這裡是日本，我冷靜下來仔細一看，哎喲~~這是免治馬桶嘛!! 解放完用水沖就可以把屁屁沖乾淨了，真的是杞人憂天啊!! 果然到先進國家比賽，就不用擔心這些有的沒有的小事情了。舒服地上完廁所後就出去準備開始慢跑回去了。
跑步路線有一段會經過我們飯店附近的溫泉街，而大家的小朋友與家屬們也都在現場，一邊泡著足湯，一邊拿著加油棒打來打去幫選手加油，場景真是熱鬧。
跑步累得要死的時候，看到自己的家人在路旁加油，相信大家都會精神一振的，再怎樣的疲勞都會一掃而空(暫時啦!!) 很難得我的家人小孩都會在路邊加油，一定要停下來照個相囉!!
說實在這場比賽的規定有點小龜毛，即使天氣很熱，工作人員還是會一直提醒你:”上衣拉鍊要拉好!”。不准選手把拉鍊往下拉，他們可能覺得選手不能衣裝不整吧!? 更不用說要打赤膊了，在這裡一定會被趕出去的，日本人一板一眼的做法真是讓人驚訝啊!
這次比賽跑步距離做了一點修改，只跑了18公里多一點，但是中間有些上下坡，跑起來其實也不輕鬆。有點訝異的是這次跑步補給站只有可樂、運動飲料與水，完全沒有任何補給品供應。因此沒有準備補給的話，應該中途會昏倒吧!?
最後花了約1hr50m跑完全程，rTSS 是110，IF是0.73，以數字來看就算是比較低強度的跑步段了。
終點與起點在同一個位置，說實在跑完覺得意猶未盡，因為這個地方真的太美了，真希望以後還有機會可以再來玩啊!
此外也很高興本次同行的隊友們都順利完賽!!
另外本隊的美女隊友Arika更是獲得F20組的分組冠軍，獎品竟然是Sapporo啤酒一大箱!! 真是特別的獎品!!
記得去年參加宮島賽事時，也是全場只有400多人的小比賽，同樣跟湯原一樣，游泳與騎車、跑步賽道都設計地相當有地方色彩。參加這樣的比賽也是相對沒甚麼壓力(當然還是要有一些底子才能來啦!)。日本許多在地的特色三鐵賽都相當超值，而且地點都很值得來看看。希望明年也能找到更多有趣的比賽，並帶全家人來參與享受!!
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