榮獲明台產物保險贊助的「MSIG台灣 動感亞洲50」再次邀請越野女王Ruth Croft(Scott Running/Garmin)出戰。青年時代，Ruth便開始參加各種越野賽事，一路從紐西蘭國家到國際越野賽事走来，攬獲大大小小的獎杯。如今，昔日的天才少女早已是世界級的精英跑手、「越野女王」。
在今年10月，Ruth斬獲了MSIG香港50系列賽港島站50公里的總冠軍，成為此項賽事中第一個女子總冠軍，創造了歷史。比賽當天氣溫較高，長居台北，已經很習慣炎熱潮濕氣候的Ruth，也覺得氣溫給跑手們確實形成了一些阻力：「對我來說最重要的就是在各個救助站盡可能地喝多點水，因為在這樣的天氣下補充的水分也難以追上汗流的速度。」比賽結束后，經歷了大汗淋漓的暢快，Ruth表示自己非常享受這次比賽：「一直以來，我進行過許多技術性訓練。比賽結束后，我發現自己更偏愛像這次一樣，可跑性強的賽道。總而言之，我很享受這個比賽，而且香港有這麼好的越野跑氛圍和比賽，我以後還會再回來香港。」
回憶兩年前參加MSIG台灣動感亞洲50的比賽，Ruth記憶猶新：「我很享受那個比賽，因為它擁有美麗的賽道，綠意濃郁。但是我記得在賽道的後半段有許多短的爬升，源源不斷，特別是在我已經跑了那麼長時間之後。」台灣有著豐富的地勢，高低不一的山丘，泥濘柔軟的山徑，曲折陡峭的山坡，都為賽道選址提供了更多可能性，正是如此Ruth也同意地說道：「我喜歡此起彼伏的賽道，它們讓你感覺真正活動起來。」
冠軍不是一日練成的，需要長期不懈的訓練以及合理的營養補充，雙管齊下，才會有更高更強更快的突破。談及自身的日常訓練，Ruth沒有太在意里程數，她更習慣于用時間去量化自己的訓練：「我的訓練都是基於時間去計算，正常情況下大約每星期10-14小時，也會更多地根據接下來的比賽去進行訓練。我的所有訓練都補充了大量的越野跑訓練，同時結合力量訓練和調節訓練。」總體來說，Ruth每次的賽前準備都具有有針對性，同時也有一些基本不變的量化要求。越野跑和生活，在她而言，已是密不可分。越野跑帶給她的不僅是榮譽，還有與這個世界相處的方式，以及另一種觀察生活的角度。
最後奉上「女王」給第一次參賽的「新兵」溫馨寄語：「最重要的是量力而行，從比較保守的比賽開始。嚴格要求並堅持盡早地補充食物和水分。我覺得很多人遇到撞墻期，主要是因為營養。最後，鼓勵大家嘗試幾次長距離的跑步，每次30公里以上。這樣的訓練跑有助於完成比賽。」
賽事詳情請見：www.actionasiaevents.com
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動感亞洲台灣下一站，MSIG TAIWAN Action Asia 50 – MSIG 台灣 動感亞洲50
出戰。青年時代，Ruth便開始參加各種越野賽事，一路從紐西蘭國家到國際越野賽事走来，攬獲大大小小的獎杯。如今，昔日的天才少女早已是世界級的精英跑手、「越野女王」。){kind=link}