官網提供賽事路線圖
比賽時間：2016年11月19-20日，AM4:00起跑(104公里組&65公里組)
賽事組別：
104公里組，爬升5850公尺(ITRA-5，UTMB/UTMF資格)
65公里組，爬升3770公尺(ITRA-4，UTMB/UTMF資格)
37公里組，爬升2220公尺(ITRA-2，UTMB/UTMF資格)
16公里組，爬升1000公尺
8公里組，爬升600公尺，hiking 健行
官網提供賽事高度圖
資格需求:
*參加100公里需求: 至少完成50公里以上越野賽事(ITRA-3，最好是有ITRA-4) (例如: 野獸山徑50公里，ULTRA Maokong 50公里)
*參加65公里需求: 至少完成30公里以上越野賽事(ITRA-2，最好是有ITRA-3)(例如. 叢林野跑 34公里，野獸山徑25公里)
*參加37公里需求: 至少完成25公里以上越野賽事(ITRA-2) (例如: 野獸山徑25公里)
以上摘至官網公布賽組資訊。
官網
http://www.formosatrail.com/ft_2016/race-info/registration/
11-29試跑路線，Timmy提供
跑友問我怎麼準備100公里越野賽？！坦白說，至少要有跑100公里的體力，才有辦法跑有爬升的100公里越野賽，更貼切地說，100mile光是跑平路也要跑很久，也要有跑160公里的肌耐力吧！更何況是還要一、二、三、四檔的一直換，還要置身於山林間，日月交替。
當身體準備充足了，即使比賽中發生發現自己出狀況了(撞牆)！你的身體也會跟著你的心，堅持下去的。
11-29試跑賽道，艾薩克提供
特定找了兩天10/29-10/30去埔里試路兩天，第一天是從中正村起跑，跑到CPC，上到大尖山，再到CPD，跑到茶園接到卓社林道回CPD，下到中正村，路況佳，可跑性高，第二天跑37K組賽道+關頭山來回。
有時間探路是幸福的，因為後半段是摸黑在跑，探路是一種慢活在山林間的做功課。
11-29試跑賽道，過坑山前，艾薩克提供
跑越野賽的心法，一直不斷爬升，是在賺總爬升數，只要按照自己的節奏，其實上坡是在休息，在調整節奏，準備好自己，蓄勢待發。一直不斷下坡，是在賺時間里程數，只要加快一點點速度，你會有飛翔的感覺。
11-29試跑賽道，在前往大尖山時巧遇的美景
在疲勞的時候，我會很慶幸自己是有來試跑賽道的，因為第二次永遠比第一次快，心裡有數，距離都會變短。在疲勞的時候，遇到下坡，再疲勞，我都會慶幸地跑了起來，可以轉換肌群。在疲勞的時候，看到了補給站，我知道補給就是充電，我又有2小時的滿電時刻。
賽事中的自我規劃，其中有一條是我一直很堅持的，小站小補大站大補，這是財哥(陳進財)教的，準備2012斯巴達賽時學到的觀念，斯巴達賽75個補給站，短暫停留2-5分鐘，大站20-30分鐘，加起來很可觀，這中間還是很多學問的(過與不及)。
重點是越野賽都沒有小站(真的)，山林設補給站不易，每一站都很重要。
10-30試跑賽道，接近CPA
104公里組，會經過7個補給站，CPA(兩次)—CPB—CPD—CPC—CPD—CPB，補給站停越久，身體變數越大，但一定要停，要補！前段還好，後段補給線拉很遠，空腹太久容易胃出問題！停太久，身體會冷下來。基本上我會以10分鐘為一個基準點，少於10分鐘，表示狀態不錯(會竊喜)，距離過長的補站也會多一些時間，長時間長距離的賽事，我特別注意補給，真的就是吃吃喝喝的比賽。
再借文孝和小Jack的TDG六大站休息時間表說說，有人是平均分配，有人是依狀況調整，在進補給站要腦子清楚的先想過，先做重要的事，要有自己的補給流程，也可以趁大休換一下裝備(調整)，我是在CPC拿行動電源出來充電，跑步過程中讓腦子像流動的水，要去思考對策。
10-30試跑賽道，上舊武界越前
再者，跟山林學習，也跟越野跑友學習，更要跟Petr學習，這裡要說的是，當路徑沒有岔路，路條會相隔較遠的距離，當要左右轉之前，路條會先往要轉的方向先綁一、兩條，當長時間沒有看到路條，這個長時間不是一兩個小時，是1-20分鐘(有爬坡和下坡的差別)，就要警覺，我們沒有太多次機會，給自己崩潰再起！
10-29試跑賽道，約35K處
越野賽有句名言：「超級越野賽最快到達終點的，往往不是跑最快的人！而是懂得調整的人，還有迷最少路的人！」
賽前，艾薩克最早問我Formosa Trail 104K這場要抓多少小時完賽？！先回應他：我UTMB抓36h，跑近40h！，UTMF抓34h，跑快38h，都超出4h。
艾薩克說：那是100mile不一樣。
通常我們會以類似賽道距離的賽事，相近爬升去抓，我是以HK100K，D+4500m，15h38’完賽和TNF100K北京站107K，D+6999m，20h04’完賽，去預估20小時，開了20小時完賽團。
在試跑兩天賽道的群組11/14丟出這樣的訊息：
「如果我說我要開20H團有人有要跟嗎？！ 但書有2
1、到中正村若9h未到（54K)就下修20-24h。
2、輪流帶，可以脫逃（狀況好先走，狀況不好調整）。」
這樣也是激勵自己，有目標就會想要達成，就會更努力，無形間成為一股強大的力量，影響自己也激勵別人。
10-29試跑賽道，約65K處
有沒有彷彿又聽到賽後原住民的音樂在耳邊響起，聽到泰雅祖靈在唱歌，比賽即將要開始了。
 (例如: 野獸山徑50公里，ULTRA Maokong 50公里)){kind=link}